Сок от моркови полза или вреда на организма

Пресен сок от моркови е истински витамин коктейл за нашето тяло. Той надминава всички други зеленчукови и плодови сокове. Като се има предвид състава на сока, смело се конкурира с нар напитка. Той върви добре с различни зеленчуци. Но сок от моркови (ползи и вреди) малко известни.

Има няколко причини, поради които тя е дори противопоказани за консумация. Ето защо, за да се избегнат нежелани последствия е да се разбере и да се определи за себе си това, което е в полза и вреда от сок от моркови.

Съставът на сок от моркови

Списък с всички витамини и минерали, които се съдържат в сок от моркови е много впечатляваща. И преди да започнете да се говори за полезните свойства на организма, е необходимо да се запознаете с композицията. Морковите са особено популярни на максималното съдържание на бета-каротин. Нито един друг плод не може да се похвали с това. Той влиза в тялото се превръща в витамин А, което има положителен ефект върху зрението, функция и състояние на окото. В допълнение към бета-каротин и сок от моркови е богат на тези витамини С, Е, D, В, К.

Също така, този зеленчук е богат на микроелементи и множествена:

Голяма част от протеин, открит в морковите. Той включва никотинова киселина, която участва в липидния метаболизъм. Но за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система се нуждае от магнезий се съдържа в големи количества в прясно сок от моркови.

Полезните свойства на сок от моркови

Ползите от сока Отдавна е известно. Древните гърци са открили този зеленчуков сок и като панацея за стомашно-чревни заболявания. Кой е най-добрият предястие сок от моркови, както коване на храносмилането. тя също така помага прочистване на организма от токсини и примеси. Поради наличието на витамин А поддържа добро състояние на кожата и косата. В допълнение, този витамин има положителен ефект върху зъбите и цялата устната кухина. Прясно от този зеленчук се използва за предотвратяване на възникването на проблеми във функционирането на щитовидната жлеза.

Поради магнезиев понижава нивата на холестерола в кръвта. Същият този елемент спомага за облекчаване на спазмите на различни видове. Той също така засилва стената на съда, което предотвратява тромбози и прекъсвания. Растително напитка има противовъзпалително действие, както и анти-стареене свойства. Последният е свързан с инхибиране на процеса на дегенерация, която се проявява в клетки на организма.

Прясно от този зеленчук е в състояние да лекува рани и съкращения силаж, натъртвания и съкращения. Много експерти твърдят, че тази напитка е най-ефективният лекарството в превенцията на ренибактериоза. Витамин Е, присъстваща в моркови, предотвратява развитието на безплодие и образуване на тумори. Раковите клетки са просто не могат да растат и да се развиват в голямо количество витамин Е в кръвта. Същият компонент укрепва имунната система, което е много важно за децата. Поради това се препоръчва редовно да се осигури свеж сок от моркови на детето, които ползата е очевидна.

Сок от моркови помага ефективно млечница при деца. Той е голямо влияние върху кръвоносната система, участва в създаването на кръв. Това се дължи на отстраняването на холестерол и повишаване на хемоглобина. Положителното влияние на този свеж и има на централната нервна система. Той помага за облекчаване на стреса и по-устойчива на нервната и тревожни ситуации. Той предотвратява появата на такива проблеми от страна на храносмилателния тракт:

• запек;
• хиперацидитет;
• Загуба на апетит;
• Подуване на корема.

И тя има положителен ефект върху ползата от сок пикочо-половата система. Нормализира бъбреците. Безспорно е, че няма нищо по-добро за женския организъм. Положителен ефект върху репродуктивната система и участва в разработването на много женски хормони. Тези хормони са отговорни за красотата и чистотата на кожата и косата, което ви позволява да се запази млада и привлекателна за дълго време. Учените са доказали, че пресните зеленчуци помага в борбата срещу мъжка импотентност.

За да обобщим всички предимства, струва си да се отбележи, че пресен морков помага с тези заболявания:

• хрема;
• хемороиди;
• възпалено гърло;
• ларингит;
• атеросклероза;
• Заболявания на пикочно-половата система;
• Възпалителни процеси.

Показания за използването на сок от моркови са:

• анемия;
• Замъглено виждане;
• Постоянното нарастване на очите;
• Честите стресови ситуации;
• бери-бери;
• полиартрит;
• Понижен имунитет;
• Дисфункция на храносмилателната система;
• Камъни в бъбреците и пикочния мехур;
• Лошо потока на жлъчката;
• Високото ниво на холестерол.

Щети от сок от моркови

Но, дори и с всички полезни свойства на тази напитка, сок и може да причини непоправими вреди на вашето здраве.
Има някои противопоказания, в който случай пресни зеленчуци са забранени:

• Язва на стомаха;
• гастрит;
• хиперацидитет;
• колит;
• Чернодробна дисфункция.

Много внимателно трябва да използвате нектара на хора, страдащи от диабет. Вие определено трябва да се консултирайте с лекар. Специалистите често имат право да пият сок за диабетици не повече от веднъж седмично. Това е дозата, която няма да навреди на организма. Също така в тялото може да бъде нежелани процеси в прекалената консумация на него, и като се вземе предвид на вредните свойства на сок от моркови:

• Главоболие;
• летаргия;
• Умората;
• сънливост;
• Пожълтяване на кожата;
• Повишаването на температурата.

В случай на такива дисплеи се изисква да се елиминира напълно от менюто си питие и се върна към него, само когато симптомите отшумят. Експерти по хранене и гастроентеролозите твърдят, че тези процеси се извършват поради остри пречистване на черния дроб и жлъчните пътища. Токсините започват да се разтвори бързо и се отделя от тялото. И с черния дроб темпото, просто не може да се справи. В този случай, на изхода не е само на патогени, но и полезни организми. Ако токсините, натрупани много, тогава естествено, че няма да имат време да се появи, което води до бъбречна дисфункция. Поради това, и там е пожълтяване на кожата - токсините през кожата. За да се избегне това, трябва да влезете в сока към вашата диета постепенно, в умерени количества. Също така се препоръчва напитка морков дете под едногодишна възраст - може да доведе до диатеза.

Сок от моркови за деца

Всеки сок на детето трябва да започне да направя първи примамката бавно. Кук по-добре себе си при спазване на всички правила и техники, както и топлинната обработка. Трябва да го започнем с зеленчукови сокове, като морков или тиква. Морковите съдържат витамини от група В и D, които са толкова необходими за детето да се структурира опорно-двигателния му система. Той е този свеж лекари се отнасят до броя на хипоалергенни. Но постепенно трябва да го въведе в малки дози.

Сок от моркови е въведена в няколко етапа. Това, че той донесе само полза, а не вреда, зеленчуците трябва да бъде само на най-високо качество, и да пиете свеж и естествен, без добавки. Например, сок от магазина ще навреди само на детето си. За да се подготви напитката сам, с всички полезни свойства на сок от моркови, но вие трябва да изберете моркови, тъй като който сте уверени. Ако е след няколко седмици не се е променила своя цвят и текстура, полезно в него не остана нищо. Това може да означава изкуствено подхранване. Не приемайте един морков в супермаркета, до които са развалени зеленчуци. Бактерии с тях могат да се движат с вашия продукт.

Майките по време на кърмене и трябва да консумират дневно сок умерено. Това ще ви помогне да се насити на кърмата с всички необходими микроелементи, които ще допринесат за подобряване на имунитета на двамата майката и детето. Вече за втора поредна година от живота си струва да се даде сок от моркови в размер до 50 мл три пъти в седмицата. По-добре е да се въведе тази напитка не е чист, но това се смесва с други нектари от зеленчуци или плодове. Така че това ще бъде по-добре се абсорбира от тялото и да се възползват на бебето.

някои препоръки

Не приемайте сок от моркови по време на хранене или напитка храна. Така че всички полезни свойства ще преминат, не се метаболизира в организма. Най-големите витамини и минерали, дози в организма се забавят при получаване на сока като продукт на хотел. Frechet чаша моркови трябва да се пият най-малко 15 минути преди закуска, т.е. пост. Тази сутрин тялото ни е отворена за получаване на хранителни вещества и презаредите батериите. По-късно през деня, за да вземат едно питие, което трябва половин час преди хранене, за да се подготви на храносмилателната система да работи.

Ако прясно изцеден сок от моркови се консумира в минимални дози, това е малко вероятно, че всички хранителни вещества, които се метаболизират в организма и прочистване на черния дроб се случва. И ако се прекалява с питие, ще прекомерно натоварване на черния дроб, което води до неговата дисфункция. Следователно, за да се използват в максимална доза при сок не се добавят мазнини (сметана, зехтин или растително масло, сметана). Те допринасят за по-добър живот. Да не забравяме, че максималният срок на годност на пресни зеленчуци напитка е 30 минути.

Рецепти за сок от моркови

• Морков и домати. Домати трябва да се изпари, така че те да станат меки и търкайте през сито или bledere да образува каша. Освен това, тази суспензия се добавя към сок от моркови. На вкус, можете да добавите една супена лъжица захар за сладост. За максимална абсорбция е необходимо да се добави една супена лъжица заквасена сметана или сметана. Ползите от тази напитка ще се прояви директно.
• Морков-млечна напитка. Сок от моркови, което трябва да се вземе една част и се добавят четири части мляко. Към тази смес се добавя лъжица захар и няколко супени лъжици сладолед и победи с миксер или блендер. Напитката е идеално освежаваща през горещите летни дни.
• Морков-ябълков сок. Ябълки и моркови са взети в същото количество и се смесва. В края на сока трябва да добавите една супена лъжица сметана. С течение на времето, делът на тези зеленчуци може да се променя в зависимост от вашите предпочитания.

Такива свойства на моркова нектар както и ползите и вредите са на едно ниво. Ето защо, преди да я въведат в ежедневната си диета трябва да се консултирате с лекар относно уместността на това действие.