След стрес главоболие

С обичайния ритъм на живот, ние често не забелязват сами устройството в напрежение, способна да доведе до по-нататъшно не най-приятните последици. А именно, след или по време на стрес, ние често имат главоболие.
Официалната медицина за това заболяване има име - тензионно главоболие (TTH).

От което болката се появява и как тя се проявява

По-често, отколкото тензионно главоболие с опит от хора от тридесет до четиридесет години по-специално, научни работници и служители, чиято работа включва непрекъснати фини двигателни умения. Името му просто разкрива същността на заболяването. Стресът не само предизвиква емоционален стрес, но също така и в дългосрочен план фокус, едновременното активна мозъчна дейност и физически стрес. И тази работа е придружена от една и съща заседнал начин на живот, когато прекомерната концентрация не позволява да се помни, че от време на време, дори можете да промените позицията, заета в стола. Всичко това води до hypertonus мускули на тялото (очите, шията, скалпа, раменете, и т.н.).

В началния етап на лечение, напрежение главоболие по-често в нашата страна, както в света, се прилага поведенческа терапия. Тя включва: автотренинг, хипноза и релаксация. Пациентът е обяснено естеството на заболяването и неговите причини, ефекти на стреса върху процесите в тялото, е важно да се вследствие на здравословен начин на живот и редовни спортни натоварване.
Но обикновено пренебрегнем тези съвети по отношение на болестта, а след завръщането си запознат и често нездравословно си ритъм на живот. Това се потвърждава и от огромен брой магазини в градовете ни. По-лесно за нас да се потърси помощта на фармацевт, отколкото да се предотврати заболяване по правилния начин на живот.

От лекарства, използвани за лечение на напрежение тип главоболие:
• нестероидни противовъзпалителни агенти;
• антидепресанти;
• мускулни релаксанти.
Но не забравяйте, че всяко мощен лекарство трябва да се използва строго според указанията на Вашия лекар, както и самостоятелно неприемливо!

В някои случаи, често можете да направите, без и таблети:
• лекарите препоръчват да масажирате зоната на скалпа и шията. Колкото повече, че можете да направите сами;
• прилагане на студени компреси на болезнените места на главата;
• използват методи psihorelaksatsii;
• да вземе релаксираща вана с добавянето на соли или билки;
• придържаме към здравословния начин на хранене. Изключване от диетата на канцерогени, свеждане до минимум мазнини и въглехидрати. Едновременно с това се увеличи консумацията на храни, съдържащи протеини, млечни продукти;
• участват в физиотерапия.

За целите на предотвратяването на HDN може да се следва прости правила:
• на първо място, опитайте се да получите достатъчно сън. Здравословен сън - ключ към да се отърве от понякога непоносимо състояние, когато главата боли от време на време;
• Не сядайте постоянно в една позиция на работното място. Ставайте от стола около веднъж на час, и ако е необходимо, направете релаксиращи упражнения. Никой няма право да ви забрани да правят кратки почивки по време на работа, когато е възможно.
• ежедневно се изведат на чист въздух. Разходки. Опитайте отново да ходи.
• организира добра почивка след работен ден: както физически, така и емоционално.
• варя успокояващи билкови чайове, отвари от билкови лекарства. Отличен помогне вливането на мащерка, жълт или Leonurus кантарион. В този случай, поне временно изключени от хранителния режим на кафе и алкохол.

Разбира се, това не е напълно премахната от възможно живот стрес фактор, както и за намаляване на не толкова лесно. Понякога дори е трудно да се разбере по какъв проблеми реакциите на тялото си. Защото от това главоболие отново? Можете да опитате да промените това е Вашата представа за проблема. Може би това е най-добрият начин, тъй като промяната на възприятието си, можете да промените реакция на организма, които са различни заболявания.

Споделете тази статия в социалните мрежи: