След баня диша лесно

Трябва ли да се повтаря за хиляден път колко полезни пара в банята? Какво огромно уелнес, терапевтичен, смекчаване на ефекта от получаване на цялото тяло, след излагане на конкретна гореща среда? Вътрешните органи работят "като часовник", тялото става светлина, кожата млади и гъвкави, чисти мисли! И колко е лесно да диша след баня! Хрема, кашлица, затруднено дишане, хрипове в белите дробове ... Искате ли да се отървете от всичко това? Отиди в банята и старателно в гореща popartes parilochke!
Положителното влияние на банята на белодробната система, рецептори на горните дихателни пътища, потвърдиха отдавна и народната медицина научно доказано от учените. Не, да вземе процедури за баня като панацея, разбира се, не е необходимо. Но помощта при лечението на заболявания на дихателната система, бронхите, белите дробове баня е безценно!

Ефект върху дихателната система бани

Вана с неговата специфична среда - стрес за организма. Но това напрежение, което в крайна сметка е от полза.
Когато човек диша горещ въздух пара, мукоза на дихателните пътища започва да работи по-трудно поради пропадане на повърхността си влага. В зависимост от микроклимата, създаден в ефекта на парна баня на дихателната система може да бъде многопосочен. Например, ако парата е създадена от инфузии или отвари от билки, върху лигавицата на назофаринкса и бронхиални лечебни пасажи кондензира изпаряване.
Под влиянието на висока температура активиран обмен газ: консумацията на кислород се увеличава и съответно увеличава разпределението на отработено въглероден диоксид. Бронхиална пасажи и белите дробове се изчистват. Ето защо на няколко минути се препоръчва след посещение на парната баня да седне в добре проветрено помещение или, най-хубавото е, да се изведат на чист въздух.
Голямата нагряване на тялото, локално хипертермия стимулира ускоряване на метаболитните процеси в лигавицата и да й дихателните пътища тъкани. Следователно, топлина и газ обмен в белодробната система рязко ускорява, което от своя страна води до увеличаване на обема на топлината, подавана към дихателната система. По този начин, на лечебния ефект се постига баня на дихателната система, а чрез него и на работата на всички вътрешни органи и системи на човешкото тяло.
Атмосферата в сауна баня и насърчава релаксация на носните проходи, отпуска сухожилията, мускулния тонус намалява, участващи в дишането, разширява бронхиалните тръби. Наситена пара растителен лекарствен въздух пара благоприятно влияе върху мукозни външни дихателните органи, като по този начин намаляване на подуване на носните проходи, характерно за много алергични и респираторни заболявания. Под действието на топлината подобрява гъвкавостта на гръбначния стълб и на ребрата гръбначен ставите, което прави дишането по-лесно, става ясно, докато кислород влиза в белите дробове безпрепятствено.
Баня доказана полза при лечението на тежки заболявания като астма или хроничен бронхит. След баня намалява запушването на носа, бронхиален храчки отива по-силно болезнени синдром изчезва като суха кашлица и хрипове в шума светлина.
Друг терапевтичен ефект на парата е да посетите дихателен апарат на необичайни, стресови състояния, и поради тази промяна в кръвообращението. Стартирането на този процес на адаптация има положителен ефект върху дихателната система на държавата, но в същото време предпазва организма от прегряване и нарушена саморегулирането (хомеостаза), който подпомага работата на всички органи в динамично равновесие.

Мерки за повишаване на терапевтичния ефект на баня
По време на човешко присъствие в гореща еротичен увеличения процент на дишането. Средностатистическият човек прави в минута в продължение на около 20 вдишвания. Едновременно с това, с 20% увеличаване на капацитета на белите дробове, които заедно създават оптимален ефект белодробна вентилационна система.
Терапевтични и профилактични процедури лечение баня заедно с контрастни температури, предоставени от използването на времето, прекарано в сдвоени лекарствени композиции, етерични масла, специални коктейли за подготовка на парата. Обикновено двойки се получава от различни лечебни растения, които придават влажен въздух пара приятен аромат, дезинфекцирани атмосфера унищожи патогени допринасят за доставка в тялото през горните дихателни пътища минерал, лекарствени вещества.
Например, растения като евкалипт, мента, градински чай, мащерка, лайка, бреза, невен имат изразен дезинфектант, бактерицидно, антисептично действие. Обикновено, екстракти от тези растения се използват за получаване на първата двойка. Веществата, които се съдържат в тях, унищожаване на почти всички видове патогени, които могат да присъстват както човешката кожа и на лигавицата на горните дихателни пътища.
За да се подобри терапевтичния ефект, лекарите препоръчват упражнения, за да извършите във вана с дихателни упражнения. За възстановителни упражнения могат да ползват басейна:
- напускане на пара (за предпочитане на втория или третия подход), за да се потопите в басейн със студена вода и да направи пълни потапяния, опитвайки се да успокои дишането баланс;
- гостува на басейна, събира в белите дробове толкова въздух, да се потопите главата напред във водата и задръжте дъха си колкото е възможно;
- да се направи дълго издишване, бавно броите до себе си;
- излезе, дъх, повторете упражнението няколко пъти, докато дишането и сърдечния ритъм, няма да се върне към нормален ритъм.
Тези упражнения за дишане - препоръка, а не показател за принудителното изпълнение. Ето защо, ако гмуркане в студена вода причинява дискомфорт или някакви противопоказания не могат да бъдат извършени, за да се принудят не е необходимо. Той също така няма никакъв смисъл да се организират конкурси за забавяне на един дъх. Дихателните упражнения в банята трябва да бъде не извършват за целите на обучението, както и за подобряване на здравето и насърчаване на доброто здраве.
Ако прекарвате процедури за къпане правилно, компетентно, не само може да ускори възстановяването от сезонни настинки, но също така и за да се предотврати повторната поява на хронични респираторни заболявания с различна етиология, включително инфекциозни.