Скръб и неволя след раздялата

Първото усещане, което е преследван от периода на раздяла - копнеж за един мъж. Тя с нищо не се заблуждавайте: постоянната мисъл за това, аз искам да пиша или да се обадите, не се намери място за него дръпнете от невидима нишка, която вие не знаете как да ги счупят.

Липсва ни не само самият човек, но също така и за тази част от себе си, което е останало в този човек. Докато беше в една връзка, и двамата нещо, което да дава и взема. Нормата е, когато и двамата партньори са еднакво инвестирали в такива отношения, за да се балансира и равновесие. Но в повечето случаи, един отнема повече от даване. И ако, да речем, че ще инвестира в отношенията и мъжът "благодари" си с напускането му (това често се случва с цивилни "съпруги" и любовници), а след това тя ще се чувствате? Точно така, тя ще се почувствате, че от разкъсаната й парче и бързо изчезна от живота си.

Партньор, който е в състояние да вземе само, без да дава в замяна - като човек, който е взел назаем и не възнамерява да се върне. И това трябва по някакъв начин себе си да реши, за да си възвърне своята цялост и се чувстват баланса отново.

Кой е по-инвестирани в отношенията, а дълго и по-скучно.

И не забравяйте, че този болезнен опит трябва да ви научи "алчни" с друг партньор. Трябва да се научиш как да се изградят взаимоотношения и интелигентно да избере на кого да даде - това е важно. И сега стигаме до един от най-силните емоции, които се нарича:

Или с други думи, дълбоко и болезнено преживяване, което сте загубили връзка с някой друг (в този случай, а не самия човек, а именно връзка с него). Най-яркото проявление на това чувство - постоянното желание да плаче. И знаете ли какво да правя? Да си позволи да плаче. Толкова много - колкото искате, а след това - когато пожелаете. През сълзи идва мощно почистване, и в резултат на това облекчение. Ако zamuruete скръб, като не допускате да излезете, скоро ще престане да се чувства и положителни емоции като любов към всички радостта от малките неща, наслада, жажда за живот. Чрез потискане тази емоция, в близко бъдеще, обикновено няма да се просълзявам. Аз наричам това синдром "Снежната кралица", което е, една жена със студена сърце, не могат да се чувстват съпричастни и. И всичко това заради една жена отказва да си позволи да "бъде слаб" и реши да "бъдат силни и да не плаче." Голям, голям глупост. Трябва да позволите на себе си да плаче! Самостоятелно или в присъствието на доверен човек. Дори и да сте на работа и изведнъж "се претърколи напред" - да излезем и да плаче, докато тя става по-лесно. Просто се уверете, че, за да проливат сълзи, където няма да предизвикат дразнене или негодувание.

Седях в кухнята и да мисля за нея. един от най-ярките спомени изгубени в главата ми, напомняйки за нежни чувства към човека, който сега не е там. Мисълта, че така няма да има, имам сълзи навити. Те течеше и течеше тихо падане. Моите горещи чисти сълзи. Аз им позволи да хвърли толкова, колкото е необходимо. Дори ако кухнята е залят със сълзи - Аз няма да спре, докато не почувствате облекчение. Исках да възлага извършването на сълзите на болка и горчивина, че се чувствам в този момент ... в кухнята дойде една сестра. Като ме видя, тя раздразнено каза: "Revesz какво?!". Аз спокойно я погледна и тихо се обърна към прозореца.

От тогава, аз не плача в присъствието на хора, които не могат да бъдат симпатичен или най-малкото да се мълчи.

Ето защо, още веднъж: Уверете се, че тихо плаче всичко, което тежко бреме върху сърцето. Не е задължително в изолация, може да бъде сред най-близките, които са в състояние да осигури морална подкрепа и разбиране. Но сами, можете да прекарате една практика, която ще има голяма полза.

Пенсионират. Изключете светлините, телевизора и всичко, което може да възпрепятства да се съсредоточите. Запалете свещ - запали огън такса магически и успокояващ ефект, тя ще ви бъде помощник в тази практика. Така че седнете и да се отпуснете.

Представете си, в предната част на лицето, с което са напуснали. Нека въображението си, тя ще бъде така, както го помня в най-приятните моменти от миналото. Да предположим, че той ви гледа толкова горещо, че дори да го чувствам. Просто гледам и безшумен, с очакването, че ще започнете да говорите на първо място.

Започнете да умствено говоря с него. Кажи му, всичко това чувство в момента. Кажете какво ми липсва, можете да го пропуснете, че го обичаш. Плачи. Оставете се да бъдете уязвими, слаб, безпомощен. През него минава само себе си, тези емоции - това е важно. Пусни ги дълбоко в себе си и не се противопоставят. Дръжте в ума си образа на човек, за да може да се качи и да те прегърна толкова здраво, че се чувствате топлината. Остави го да говори с вас добрите думи, които сега искат да чуят. И плаче, плаче. докато стане лесно и спокойно. Помолете за прошка, ако някога сте искали да го направя. Изключете гордостта, просто правя! В този момент, можете да се чувстват нещо невероятно както вътре, ако вашата възможност да се разширява. Ако невидима обвивка се спука и започна да се чувства по различен начин - много дълбоко и съзнателно. Така дълбоко, че се чувствате като дори вибрира душата ти. Това е наистина едно невероятно усещане!

"Понякога болката стана непоносима. Имах никой да говори с, аз страдах от всичко наведнъж. Тогава аз питам за подкрепа от Бога! Помолих го да облекчи страданието ми. и Кълна ви се, аз почувствах, че може да ме чуе! И това помогна. "

- СЪВЕТИ на този етап -

- РОЛЯ НА ПРИЯТЕЛИ в трудни времена -

Всички емоции, които ви са твърде силни в момента на раздяла - много тежък. Сам да се справят с тях няма да е лесно и ще отнеме повече време. За добро, за да вземе участие на духовните си преживявания трябва да бъдат по-стари, т.е. си родители, баби и дядовци, лели дома. Но като правило, по-голямата част от възрастните хора не се интересуват от живота на децата им, и този вид преживяване за тях ", който няма да се случи", т.е. подкрепа и съчувствие там е нула. Тогава там са приятели.

Усещайки огромното търсене за съпричастност, хората интуитивно започва да търси някой, който ще споделят с нас най-болезнените преживявания. По принцип - това е логично, ако емоциите не вземат по-възрастните, е много всичко за храносмилане, или да го споделите с приятели или добри приятели. Само има едно "но", веднага след като започнете да го направя в най-скоро открием, че да започнете да се избегне всякакъв възможен начин. И с право - емоциите, които ви натоварват сега - е изключително трудно. Малко хора са готови да споделят страданията, които имате в момента, трябва да бъде много любящ човек, или добър терапевт.

Ето защо, за да не загубят добри приятели и приятели, опитайте се да разпространява своите тежки емоции между различните хора. И не забравяйте:

Основната роля на приятелите да не предприема емоционалното натоварване и да ви отвлече и просто да бъде там.

Можете директно да зададете на вашия приятел:

Сега е трудно да и имам нужда от вашата подкрепа. Не обръщайте внимание, ако аз плача или накуцване от нищото, просто ме прегърна и ми напомня, че всичко ще бъде наред.

Нека да вървим заедно към йога или на кино, да бъдат креативни, или да отидете на пазар. Аз съм повече от всякога, е необходимо присъствието си. Просто Стой там, когато имам нужда от него. И скоро ще бъде в състояние да се насладите! Аз ще бъда много благодарен!

Но това може да се окаже така, че хора от вътрешния кръг, в който ви помоля за емоционална подкрепа, след известно време ще изчезне от полезрението (или както обичам да казвам "падне"). Намерете в него само плюсове, сега е време за изчистване на тяхната околна среда от лицемерите и фалшиви "Приятели", оставяйки място за тези, които наистина empathizes и участва в живота си - това е истински приятели. да ги оценят и да действа по същия начин, когато е ваш ред да помогне!

Следващата глава