Скачане на батут - ползи и вреди
Скачане на батут за повечето възрастни изглежда да е само забавление и развлечение на деца, което не подобава на техните уважавани родители. Въпреки това, според експерти, скачане на батут, има неоспорими предимства, които не са само за деца.
Ползите от скокове на батут
Колко полезна батут според психолози и лекари? Оказва се, този вид забавление и вид спорт може да се отрази положително върху различните функционални системи на човешкото тяло:
- Самият възхода и падението на процеса насърчава активното развитие на "щастие хормон" ендорфин, което прави един човек чувство на радост и емоционално възстановяване.
- Когато полюс се стимулира и обучението на вестибуларния апарат, който е в състояние да спаси хората от морска болест, море и въздух болест.
- Активирането на подобрение на дишането и кръвообращението намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
- Скачане на батут са полезни за намаляване на теглото, тъй като те работят на различни мускулни групи, подобряване на обмяната на веществата. Той стимулира от работата на стомашно-чревния тракт и е активен изгаряне на калории.
- Този вид забавление има и козметичен ефект - подобрява еластичността на кожата, активизира кожата дишане и обмяната на веществата в подкожната слоеве.
Като цяло можем да кажем, че скокове на батут подобрява мускулната активност, повишаване на жизненост и издръжливост, да има положителен психологически и емоционално въздействие.
Противопоказания за батут
Както при всеки вид физическа активност и стрес, скокове на батут може да донесе не само полза, но вреди. Този спорт не е подходяща за редица здравословни проблеми. Не е необходимо да практикува скокове с такива заболявания:
- крехки кости, остеопороза;
- хипертония със склонност за смачкан;
- ангина пекторис с пристъпи на тахикардия;
- тежък диабет и астма.
Каланетика - гимнастика видите, основният фокус на която е върху развитието на гъвкавост. В тази статия ще говорим за този вид фитнес, сложен процес, каланетика и противопоказания.
В тази статия ще говорим за един много полезен и ефективна форма на фитнес - Пилатес. Ще научите за своя създател, и на основните принципи, които имат за цел подобряване на целия организъм.
