Силовата тренировка за смучене хемороидалната конуси

През последните години все по-голям брой хора страдат от това заболяване като хемороиди. Това заболяване засяга всички слоеве на обществото, независимо от пола. На практика няма ограничения и възраст. Пациентите могат да станат и юноши на възраст от 15 години и възрастни на 50-годишна възраст. Много хора знаят, че хемороиди - е вид разширени вени на ректума. Но повечето от нас дори не се чудите защо има такова бързо разпространение на заболяването. Това се дължи на няколко фактора.

На първо място, липсата на движение на населението. Съвременното общество се радва на всички предимства на цивилизацията, прекарва много време на удобен диван или в интернет, вместо да ходят на чист въздух, или каквито и да било физически дейности. И това въпреки факта, че много хора, и по-голямата част от времето, което прекарват на работа в офиса седи в удобен стол. Тук и там заседнал начин на живот, стагнация на кръв в областта на таза. Това значително увеличава риска от развитие на хемороиди.

На второ място, неправилно хранене. Липса на време, лека закуска "в движение", консумацията на определени продукти, всичко това води до нарушаване на чревната перисталтика, появата на запек. И в резултат на това да се хемороиди.

Трето, прекомерно тегло. Този фактор, разбира се, пряко свързани с хранителни разстройства, метаболизъм и свързаните заболявания.

Четвърто, наследствен фактор. Наследствено предразположение към определена болест играе важна роля в неговото развитие. Знаейки за такова наследство човек може предварително да се вземат превантивни мерки, за да се предотврати развитието на болестта.

Пето, тежки физически натоварвания. Тежък физически труд или работа, свързана с вдигане на тежки предмети и значително увеличава отлагането скърцат хемороиди на.

симптоми

Често хората, страдащи от хемороиди, не обръщат внимание на първоначалните симптоми на заболяването, се притесняват да ходят на лекар, и да доведе тялото си до сериозно състояние. Какви са първите симптоми на това заболяване?

Един от първите симптоми на хемороиди е неприятно усещане в ануса.
Сърбеж, парене в тази област са знак за възпаление пещерни съдове.
синдром на болката. Пациентът страда от постоянна болка. Когато тази степен на интензивност, може да варира от лека до тежка. Увеличение на болката по време на дефекация може да се случи.
Запек. Нарушаването на чревната подвижност се придружава от запек.
Формирането на хемороиди или така наречените "неравности".
Кървене по време на дефекация.

лечение на хемороиди

За правилната диагноза, определяне на формата и стадия на заболяването трябва да се консултирате с лекар, Проктология. Той ще назначи необходимото лечение. Като цяло, консервативни методи на лечение, използвани в началните етапи на хемороиди. Консервативно лечение може да включва някои фармакологични средства: мехлеми, супозитории, кремове, таблетки, капсули. Те могат също да бъдат използвани различни методи за минимално инвазивна хирургия: склеротерапия, ендовенозни лазерна коагулация, радиочестотна аблация, латекс лигиране на хемороиди, криотерапия, фотокоагулация инфрачервена. В сложни случаи, традиционна хемороидодектомия може да бъде показана.

В допълнение, много от пациентите се обръщат към традиционните лекарства или хомеопатията.

Също така има достатъчен брой превантивни мерки и укрепване упражнения за хемороиди.

Упражнения за хемороиди

Много от пациентите чуят диагноза "хемороиди" като цяло спират на всяко упражнение, с право се бои от влошаване на състоянието им. Различни видове мехлеми, свещички, кремове позволяват за определен период от време, за да се отървете от болка в ануса. Поради това пациентите се страхуват усилване на болка или загуба на хемороиди с малко физическо натоварване. Въпреки това, този подход е неправилен. В момента се развили много силови упражнения за разрешаване на хемороидалните конуси.

Тези системи позволяват на организма да произвежда резорбция на хемороиди сами по себе си, без да се използват лекарства. Разбира се, има и фармакологични средства - свещи с резорбируеми компоненти и др. Но това е доста дълъг процес, а не винаги е в ремисия може да продължи дълго време. Ето защо, много от пациентите търсят своите начини да се отърве от този проблем. Повечето пациенти, когато чуят за силови упражнения веднага питат: "Може ли една тренировка, за да се разтвори хемороидалните възли?" Някои упражнения могат да помогнат да се справят с болестта, и доста ефективно. Помислете за тези комплекси.

комплекс Кегел

Този набор от упражнения е кръстен на своя създател - д-р А. Кегел. Упражненията са разработени в 40-те години на миналия век и са насочени към укрепване на мускулите на тазовото дъно, уретрата, пикочния мехур, матката и ректума.

"Стоп". В средата на уринирането се опита да спре или забави отделянето на урина. Не напрягайте мускулите на бедрата, краката или корема, не задържайте дъха си. Това упражнение е предназначено за новодошлите. Основното нещо тук - да се чувстват и да се научат да използват само мускулите на тазовото дъно.
"Съкращения". Нарежете и да се отпуснете мускулите на тазовото етаж. Започнете с 10 повторения четири пъти на ден и постепенно да се увеличи до 50 повторения четири пъти на ден. Можете също така да се увеличи или намали интензивността на контракциите.
"Hold". Намаляване на тазовите мускули етаж за 5 секунди, след това отпуснете. Повторете 10 пъти. Постепенно увеличавайте продължителността на времето, държите стегнати мускули.
"вълни". Някои тазовите мускули етаж образуват осморка разширен. Един от примките е около уретрата, по един - около ануса. Същността на това упражнение е да се редуват свиване на тези мускули отпред назад и си почивате в обратен ред.
"Позициониране". След като сте усвоили споменатите упражнения, опитайте се да ги в различни позиции - в легнало положение, седнали, клекнали на четири крака.

Специални упражнения за премахване на кръв застой

Повечето proctologists се съгласяват, че хемороиди не разреши на техните собствени. За лечението на тази патология са опортюнистични: фармакологични средства: свещи, мехлеми, таблетки, различни видове хирургични процедури и т.н. Въпреки това, често има рецидив на заболяването, и това се дължи на застой на кръвта в тазовата област поради слаба мускулна конструкция на тази зона и. по-ниски мускулите на крайниците. Мускулите на тазовата и крака човек свързан кинематографично, те са пряко зависими от движението на органите на малкия таз, а именно правото черво. По този начин, ако заредите мускулите на краката, то в същото време и да работи на тазовите мускули. Нека да разгледаме тези упражнения по-подробно. За тяхното изпълнение ще трябва разширител или ластик. С нарастване на напрежението, промени мощността на товара (цвят). Expander или трябва да бъдат обвързани с крака и за устойчивото мебели за по-добро напрежение.

Легнете на пода, върху стомаха му. Sginayte коляното на 90 градуса. В този случай, опитайте се да разширител максимално натоварване.
В изправено положение, огъват крака в коляното се опитва да докосне задните части. В същото време държи на свободния край на лентата на ръка, а реванша. Напрежението трябва да бъде увеличен.
Упражнение върху мускулите на вътрешната част на бедрото. От седи колкото е възможно вземете крак встрани. Да не забравяме и напрежение на разширител. Вие трябва да се чувстват тези мускули.
крака огъване в коляното на легнало положение. Коляното максимално затегнат до гърдите.

Имайте предвид, че за всяко упражнение, което трябва да се преодолее силата на напрежението на разширител, но в този случай ще бъдат включени необходимите мускули.

активен начин на живот

Изберете изявление спорт, който е точно за вас. Това може да бъде бягане, плуване, колоездене или просто ходене porgulki. В този случай, на товара трябва да бъде умерено. Активен начин на живот - това е най-добрият инструмент за предотвратяване на хемороиди и стабилна ремисия.