Щастието е радостта от живота - това е вътрешен чувство Rodosvet

На първо място, искам да кажа, че усещането за мир и щастие - това е чисто вътрешен сензация. Има хора, които, за всички злини на живота остават спокойни, добро настроение и оптимизъм. А има и такива, които изпадат в дълбока депресия, след като загуби от сто - другите долара - е, разбира се, зависи от философски възглед за живота.

Важно е да се стремим към вътрешен мир и удовлетвореност от живота при всички обстоятелства. Това се постига главно чрез нека движение вътрешния свят на всеки човек, всяка ситуация, отказвайки се от убеждения и строга оценка, приветлив отношение към всички живи същества. Но външно равнище, по-специално младите хора, трябва да бъдат активно ангажирани в съответствие с нейния характер, без да бъдат прикрепени към плодовете на своя труд.

Това, според мен, разбира се, както и това, което болести към определен мир и щастие, нямат. Но аз също исках да подчертая ролята на тялото в щастие. Например, тези, които не упражняват, има мускулна атрофия, е намалял жизненост, костите им губят калций, и увеличава риска от преждевременна смърт. Но, различна от тази, тези хора са склонни към депресия, да се съсредоточи върху себе си, за да неоснователно безпокойство. Учените са открили, че когато правиш аеробни упражнения (бягане, плуване, колоездене, танци) в мозъка да произвежда някои хормони - ендорфини и entsefaliny - естествени стимуланти, които причиняват човек чувство на щастие или повдигане. Sports друг вид (спринт, вдигане на тежести) дават обратен ефект, тъй като в този случай кислород не се изгаря и гликоген, който захранва мозъка.

Next: поза. Всеки знае, че изкривяване на гръбначния стълб предизвиква остра болка и нарушаване на вътрешните органи. Но дори поза се отразява и емоции. Например, уморени и депресирани човек неволно се наведе, понижава главата си и се намръщи. Но как емоциите влияят на нашата поза и поза влияе на нашите чувства. Ако гърбица, не се усмихва, а след това рано или късно ние започваме да се чувстват депресирани. Но ако вие стоите прав, дишам дълбоко и се усмихвам, просто няма да се чувстват претоварени. Изследователите са наблюдавали за хора с маниакално-депресивен синдром, които са били лекувани в продължение на повече от двадесет години, и празнуваха своя благополучие в различни пози. Заключения всички шокирани: в правилната позиция, нито един от пациентите не се чувстват депресирани и не се нуждаят от лечение. Аз просто искам да добавя, че правилната поза - тя не стои "мирно", като създава допълнителен натиск върху гърба, а това, в което на гърба е права, но спокойна. Това може да се постигне чрез използване на "метода на въже." Трябва да си представим, че в короната са подсилени въже, а над вас има човек, който нежно я дърпа към себе си. В Индия, особено на студентите се преподава правилната поза и след това да даде познания относно абсолютната истина.

Материали от книгата: - ". Тройна мъдрост" Рами Blekt