Shestova акробатика от самото начало, студио-1366

Начало »статии» Shestova акробатика от началото

През последните десетилетия, фитнес и аеробика са станали трансформирани в по-съвършени и незабравими гледки - това Зумба, Shestova акробатика, тялото-балет и още много други. Всеки един от тези сравнително нов спорт развива силата на ума, и радикално променя тялото, което го прави силен и гъвкав.

По желание, си постави за цел да спечели в състезания и турнири. Достатъчно, за да отделят време за индивидуални занимания Shestova акробатика и PoleDance, до само няколко месеца, за да донесе на фигурата, за да получат начални умения и да причини на организма постоянно да се поддържа добър тонус.

Акробатика върху пилона включва танци и акробатични елементи извършват с музикален съпровод. Колкото по-високо ниво на обучение, по-трудните каскади и сухожилията.

Танцьори изпълняват упражнения на пилоните на различни нива на височина:

• Долна ниво - акробатика на пода, танцови елементи и шофиране около пилона.
• Mid - ниво височина от около един метър, спортистът изпълнява различни видове обрати, както и много видове акробатични елементи.
• Високо - високо ниво от два метра, танцьорката изпълнява акробатични елементи с различна сложност.

В допълнение, Shestova акробатика развива горната част на тялото, мускулите на гърба и на пресата. движения Spectator на прът изглежда доста лесно и грациозни, и само на спортистите знаят колко време и заемат една тренировка. Издръжливост, гъвкавост, многословие, координация и пъргавина, отлична физическа форма - това е чудесен танцьор награда за трудовете си.

Като се започне от нулата

От особено значение е изход към кола, тя трябва да бъде доброто интригуващ и впечатляващ. Повечето спортисти при изходна полюс да съчетават танц пакет с остри спирки (акценти) в определено движение. В подхода към пилона, което показва гъвкавостта на тялото и импровизация танц. Походка в Shestova акробатика е от първостепенно значение, той се обърне специално внимание. По време на танца, между спирки, разходка в близост до полюса трябва да е изящна и пластмаса.

Обикновено атлети са групи от няколко човека, но в нашето студио, ние предпочитаме индивидуални уроци Shestova акробатика.

За неподготвени, начинаещи - опитен инструктор ще представи основните елементи на акробатика на полюса: прост обрат "слънце" стои "Cobra", стречинг упражнения (разделя, и т.н.) и гъвкавостта на тялото, в района на полюсните танцови елементи.

За по-напредналите елементи на простите сложни акробатични трикове (разпятие, един човек - .. Spider Йоги и много други) и хореографски стъпки, които трябва да се седне на низа, което прави моста и да се изравнят на бара.

За "напреднали" под формата на фитнес упражнения сложни елементи: капакът (сгъване на половина на тялото), "пръстен" (огъване dostavanie торса и главата до петите на крака) на ръцете и подпори завъртане.

Shestova акробатика доста труден спорт, който се развива в спортист самочувствието, чувство за ритъм, способността да импровизират танцови стъпки, артистичност и други индивидуални качества. Заслужава да се отбележи, че Shestova акробатика популярни в Европа и Съединените щати. Конкурсът се провежда ежегодно и акробатика първенства наречените "състезания по танци на прът."

Вие искате да изглежда като момиче от картинката? Пилон ще ви помогне да изпълни мечтата на много жени, идеалната фигура. Силни ръце, опъната

Нашето студио полюс танц в Москва редовно провежда фотосесии с нашите любими учители и най-добрите студенти в рамките

Специално предложение за фирми и организации. Номиналните сертификати за подаръци за красиви дами! В навечерието на празници и важни дати като тази

Падам страна пилон, пилоните най-близо до ръка, за да отнеме до пилона, пилоните най-близо до изправяне на крака напред

Poledance бързо завладява целия свят. В Европа, Америка, Австралия и Азия, с хиляди училища и студия, това обучение