Шест тайни ще ви помогнат да се откажа от цигарите - съвети, специалност наркотици и злоупотребата с алкохол на
Дори Марк Твен казва: "Отказването на цигарите е лесно. Правил съм го стотици пъти. " Уви, независими опити да се ангажират с този лош навик, не завършва за много хора.
"Стари" пушачи (и помоли за помощ към лекарите по-често феновете, издигащи се от 20-30 години опит) знам, че се отстрани само физически глад за една цигара - малко. Много е важно да се научите как да запълни паузата, която обикновено се възлага на почивката.
Например, един човек дойде, за да спрете да чакате автобуса, пушенето не е особено искате (лечение помогна), но той все още не се чувстват спокойни. Тъй като обикновено в такава ситуация, човек пуши, а сега какво да правя? И това, което трябва да замени няколко паузи дим по време на работа?
1. Забравете за Щирлиц
Първата стъпка се подготвя психически. Пушачите човек изградил стабилна модел на поведение. За да си "хак", че е необходимо да се напряга мозъка и обмислете внимателно ситуацията, така да се каже, за да сортирате чрез причините, последиците и заключения. Пациентът трябва да има ясна представа за това как ще живее без цигара и дим паузи. Започнете лечение без това просто няма никакъв смисъл, казва лекарят.
Трябва да се помни, че живот без тютюн - това не е толкова много грижи за нещо като идващи към нещо. Man възвръща естествения си вид, където е роден, в който цялата природа живее. И този преход не става болезнено, лекарят препоръчва следното лечение не оставя стария кръга на приятелите си. Монтаж приблизително по следния начин: "Както и преди, аз ще се занимава с вас, защото не сте пушач или непушач, но тъй като вие сте добри хора." И го одобри по нов начин - непушач.
2. Поставете ухо за игли
Основна медицинска процедура - акупунктура сесия (техника за Bordyuolyu). Доктор убождане дузина биологично активни точки на ухото китайски игли на пациента. Човек се отпуска, тя затваря очи и половин час, докато слушате релаксираща музика лесно.
По това време, с ухо изпраща импулси към централната нервна система до мястото, където се записва информацията за никотинозаместващото нужди. Тя потиска и изтрити. Още след първата процедура, лицето напуска кабинета на лекаря, без никакво желание да се пуши (обикновено предписват една или две по-процедура фиксиране).
Главното условие - преди една сесия е необходимо да се издържа 10 часа без никотин. Когато човек стигне до върха на желание, в състояние на глад пушене, той е отворен за подобна експозиция.
Тези, които искат да хеджира, лекарят поставя на ухото, така наречения "бутон" - mikroigolochku която може да се носи в продължение на пет дни. Пациент я масажирате два или три пъти на ден, изпълнявайки 30 компресии. Това е особено полезно за по-възрастните пушачи, които спят лошо, както и сухи хора, които след отказване често се събужда апетита. "Бутон" на ухото може да подобри съня и успокояват глада център.
3. Trust Хомеопатия
Хомеопатичните лекарства правят по-удобно по време на периода на корекцията в организма. Те се отстранят много от ефектите на спиране на тютюнопушенето, като горчив вкус в устата. Хомеопатията помага да се внесе равновесие в организма, особено на нервната система.
4. Намерете точката "сто болести"
Смекчаване на стимулирането на нервната система в "оттегляне на цигари" точка ще помогне масаж точката на акупунктура E36 (китайски го наричат точка сто заболявания). Той може да бъде открит, независимо от пускането на дланта на дясната си ръка върху коляното на левия крак (или обратното), така че пръстите премина под капачката на коляното. Тогава малкия пръст удря на правилното място.
След масажа, можете да се възползвате от рецепцията, която по това време излезе с съветски лекари: изрежете пипер кръпка кръг с диаметър един сантиметър се придържа към една точка под коляното. Това може да се носи, без да сваляте петте дни на постоянни дразнещи рецептори.
5. Масажирайте ръката
Енергичното месене точка на ръката си, което китайците наричат "Hegu" ще има седативен ефект, ако искате да се пуши на компанията, а в същото време и да повдигне духа ви. За да направите това, се чувствам за най-вредните в "завой" на палеца и показалеца. Пряк леки болки 30 пъти.
Със същата цел може да се вози в две нефрит ръка топчета. Той има хармонизиращ ефект върху нервите, подобрява функционирането на сърцето, кръвоносните съдове и белите дробове на.
6. Дъвчете лечебно растение
Когато за първи път след отказване Юрий Nechiporenko съветва носи в джоб или Galangal корен от аир (на разположение в аптеките). Ако внезапно отегчен за една цигара, дъвче малко гръбнака. Той ще има стягащо действие, а ти "пусна".
В рамките на една седмица след акупунктура ухото може да пие thermopsis билка бульон (0.6 д, т.е. чаена чаша вода). Яжте по една супена лъжица три пъти на ден. Този вид заместителна терапия.
Зависимост третира askorbinku
Не толкова отдавна, Американски учени са установили, че тялото на един пушач бързо се унищожава витамин С, и тя се превръща в нещо като заместител на никотина. Ако човек реши да се откажете от тази зависимост, като тютюнопушене, важно е, че тялото му е получил максималния размер на аскорбинова киселина.
Когато витамин е достатъчно, той отново замества никотин и трябва да се пуши е значително намалена. Въз основа на това, американските лекари са разработили шестдневна програма за отказване от тютюнопушенето. През този период, хората, които се откажат от пушенето, силно се препоръчва да се ядат повече храни, съдържащи аскорбинова киселина. А именно, оранжево и лимонов сок, потърка касис и т.н. Такива "аскорбинова диета", обаче, не се препоръчва при хора, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт ..