Sanogenic мислене, четене технология
Продължи да се говори за мислене, днес нека да поговорим за мислене sanogennykh (латински Sanus -. Healthy).
Мисля, че първо трябва да се научите как да се отърве от влиянието на емоции. и след това да учи логика, критично мислене и други видове (може да бъде паралелна). В противен случай емоционални "логични" решения могат да бъдат от една енергонезависима микс, който няма нищо общо с реалността.
Ако имате гняв или възмущение, решенията и идеите ще бъдат боядисани тази емоция, и, съответно, на информацията, получена ще бъдат филтрирани, така че тези емоции подкрепят.
Sanogenic мислене. който ще бъде разгледан, - работи в полза на адекватността на възприятие и да се намали зависимостта емоционално.
Но първо, някои типични ситуации в живота:
Мъжът се скарали с един съсед. В някои не са съгласни. Взаимни инсулти и яд.
Ситуацията е преминал, но хората си спомнят за него, и преминете на ситуацията отново и отново. Отново, емоционален стрес, въпреки че спорът е приключил преди доста време.
Дали този човек, ако той иска да страдат за ново? Едва ли. Но емоции възникват автоматично, достатъчно kakoy- сдружението да се обадя на изображение или съсед или спорен въпрос, а понякога и всички други детайли, на свързания.
Друг пример: един човек на улицата вижда някаква несправедливост (по негово мнение), например - клетва. дразнене Emotion - но от къде идва? В крайна сметка, хората да разберат, че трябва да се задържи, но помощта да не може, емоцията преля. Издържан и емоция всички преси и преси.
Това е въпросът - кой управлява нашето поведение. Дали сме се действа в своя вреда.
За да се справят с тази оферта, за да се запознае с sanogennykh мислене.
Създателят на теорията и практиката sanogennykh (здравни подобряване) има предвид (SGM) е YM Орлов.
Sanogenic мислене - по пътя към светските мъдрост
Ще се опитам да обобщя същността.
За по-задълбочено проучване следва да се отнася пряко към книгата JM Орлов "sanogennykh мислене."
Sanogenic мислене (SGM) - е един от най-надеждни начини на общоприетото мнение, здравето на душата и тялото, така че това е написано в книгата. Вече бях достатъчно, за да се интересуват от този начин на мислене. Мисля, че моите читатели също ще проявят интерес.
СБР - това е философията на ежедневието.
Философия - е в основата на човешката философия и стила на неговото мислене. Ако философията е лошо - ние страдаме, добра философия - и нашето състояние е добро. Всичко е толкова просто.
Но по някаква причина повечето хора имат патогенен философия на живота, което води до емоционален стрес, конфликти със себе си и с околната среда.
SGM осигурява философия, която позволява на човек от държавата, когато това е лошо.
Така че, може би патогенен sanogenic мислене и мислене. Патогенните води до вътрешни и външни конфликти. Sanogenic - Лечебни, създаване на чисти. Нашите мисли могат да се почистват и следователно подобряване на тяхното здраве.
Учители на човечеството винаги е говорил за укротяването на емоции като гняв, завист, гордост и страх. Но опитът показва, че човек не може да се премахне емоция. Тя не може само да я изрази.
Но е важно да не се потискат здраве емоция, и за постигане на емоцията не е силна и не се превърне в хронична. Важно е, че емоциите не са програмирани нашето поведение.
SGM предлага начини за намаляване на емоционална зависимост.
Няма нужда да се отървете от емоции, без да ги няма живот, но трябва правилно да се адаптират към нашите емоции - правото да се обиди, правото да се срамува. Обиден, така че този опит помага опит личностно израстване и саморегулиране.
Нашите мисли предизвикват различни емоции и различни реакции. Мисъл провокира гняв - генерира съответните хормони, необходими за борба, мисли на страх - хормони, за да избяга.
Ако развитите хормони започват да се занимават с кръвта, не се използват, те замърсяват тялото и да се превърне в отрова за организма. След нормална реакция, като например страх - да се измъкне, но лицето, което се изведе - той се въздържа и хормони няма къде да отида, но за хормонално замърсяват тялото.
"Хронична обида"
Нашето мислене е подредена така, че да може да поддържа напрежението, което води до прояви на паметта е предизвикал. Това може да предизвика негативна емоция във всеки един момент от паметта и паметта играе емоционална ситуация. В този случай, тялото ще реагира, както и в реална ситуация.
Емоцията и стреса, причинен от става хронично - тук всъщност идват от болести и потиснато настроение.
Защо е емоция, причинени и действат без разрешение и желанието ни, което означава, автоматично?
В крайна сметка, много нещо асоциативно свързани, като спомен излияния. Негодуванието, гняв, раздразнение - започнете своята злонамерена работа.
Но ако човек е наясно как умът му работи, за емоцията - той е в състояние да контролира този процес.
Това е разбирането на този механизъм и се изпраща на Съвета за управление.
Процесът на обучение
Тъй като емоция, се образува в нашето подсъзнание, че става спусков механизъм?
В безсъзнание - е информационна машина, отпадъците от хиляди години и гарантира нашето оцеляване.
Въпреки, че Фройд твърди, че, ако човек е наясно с комплекс, после постепенно дойде изцеление, но той не предлага решение на проблема на концепцията, тъй като тя не се описват всички умствени дейности, свързани.
Всичко започва с определянето на стойност на дадено събитие, което се депозира в безсъзнание, и едва след това предизвиква емоции, присъщи на събитието.
Тези автоматизми или умствени навици са неволно и несъзнателно. Там са полезни - "горещата - не пипай", но също така са вредни, поради психически защита.
Разширяване на съзнанието човек осъзнава от тези елементи на поведение, които не са реализирани, когато автоматизъм.
Как е възможно да се реализира?
Така например, на престъплението - и той е в състояние да контролира негодувание си.
В крайна сметка, престъплението често е свързана с факта, че някой не отговаря на нашите очаквания. Ако, обаче, ние осъзнахме, че обижда идеята губи своята енергия. Човек спира автоматично отговор на ума и неутрализиране на емоцията. Човек трябва само да започнем да мислим правилно за емоциите, вместо да го следват.
Осъзнавайки, ние намаляваме енергия и емоции свършва бързо, без да се налага да продължи.
В сърцето на патогенния мислене са психично автоматизъм, че са активирани, но не съответства на обстоятелствата, при които те са били родени. Ситуации се променят и автоматизми остават.
Sanogenic мислене води до реализирането на тези автоматизми и дава възможност да се адаптира към новите ситуации.
Кой контролира поведението си?
Не, нашето поведение се контролира нашите нужди. Brain, ума, личността служи само нашите нужди.
Имам нужда от теб, за да стартирате програмата, през мозъка и личността служи само тази програма.
По същия начин, никакви емоции може да контролира поведението си, като на тази роля. Понякога дори в ущърб на нуждите.
Пример страх започва поведението на бягство, въпреки че това е необходимо - от глад и жажда. Емоция има по-голямо въздействие, отколкото необходимост.
Ако програмата е в ход, спрете да го по-трудно, отколкото да следваме. Ако емоцията е убеден, контролът поема нашето съзнание и ние започваме да мислим - какво се прави и най-важното - защо.
Автоматизми, генерирани емоции водят до особено състояние на човека - ". Извън себе си" "от ума си",
емоционална функция
Например, негодувание, насърчава реалното възприятието на другия човек. Т.е. ние трябва да по някакъв начин възстанови тяхното поведение, за да се вземат под внимание чувствата на негодувание са възникнали.
Но емоциите могат да станат натрапчиви и дълги, което от своя страна води до патогенната и мислене, а след това на болести и други опасности за хората.
В края на краищата, той обиден хора, вижда всичко през престъплението му. Или човек с чувство на гняв, раздразнение.
Такъв човек е просто ненормално, и да кажем - това е в разгара на страстта. Причината са същите емоции, които водят до грешни мисли и стартиране на програми. Това вредни мисли ни се превръщат в машини, и човек губи връзка с реалността.
Кои програми работят по едно и също време?
Вътрешен. в резултат на нашия живот, и тя може да бъде колективно програма, поради стереотипите, култура на обществото.
Програма - това е кодекса на поведение.
Озвучен фраза - за да стартирате програмата. Няколко думи, увити в една фраза - сигнал, за да стартирате програмата.
Фразата "Човекът е създаден за щастие" - и програмата започва да се реализира. И ако се окаже, че нещо се обърка, има емоция има тенденция да се възстанови програмата "справедливост", например - дразнене.
Е, ако има споразумение със заобикалящата поведението програма, и ако не е, това, което се случва най-често - оттук и гняв, срам, обида, и така нататък.
Културните стереотипи - това няма нищо лошо. Това е много важно за хората, споделени културни и морални ценности и да ги следват.
Но когато тези стереотипи започнат автоматично да определи поведението на дадено лице, а в действителност тя има също свои собствени индивидуални норми на поведение, тогава е налице конфликт на индивида с обществеността. Има една ситуация, няма представа за баланс - "за себе си" и "за другите".
мислене автоматизми
Автоматизми са полезни, в смисъл, че той не е принуден да се мисли в някои видове ситуации, и да се направи това, което казва на програмата и често е вярна.
И човек не трябва да се мисли дълго, а други очакват от него типичния поведението. На тази почива на културата. И това е добре.
Но често програмата за автоматично проследяване причинява стрес.
Виновните трябва да бъдат наказани (обществото), но аз обичам виновник (моят индивида).
Какво да се прави? Законът на любовта, или в съответствие с моралните изисквания на обществото.
Мислейки в тази ситуация води до чувство за вина. Вие действате като автомат, емоциите ще диви.
Sanogenic мислене позволява да се достигне без да се нарушава баланса на индивида и обществото.
Докато ние сме оставени на милостта на желанията, нуждите, емоциите, стереотипи и т.н. - ние сме си роби.
Освобождаване не лежи в укрепване на волята (ограничаване на себе си), и по придобиването на способността да разпознават и управляват своите желания и емоции.
Всяко поведение, като се присъединят емоции тя отслабва. Пушене, например, е защитен. Когато човек преживява - това отнема част от енергията на емоции. Ето защо, в състояние на тревожност човек пуши много.
Стрес - води до намаляване на физическото тяло, така че страда стомах. Той поема част от енергията, трепери под чувство за вина. Т.е. Самата тялото поема енергията емоции и страдат от това.
Страх - е скованост в горната част на гърба района. Недоразумение - бучка в гърлото ми. И така нататък.
Отърви се от това, трябва само да се научим да мислим за други чувства са си виновни sanogennykh.
Първото нещо, което да направите: е да се научите да се прави разлика между това, което нашите навици водят до патогенни мисли какво да sanogennykh. От първи да се откаже, да се култивира на последния.
Това е една от мисленето на основните умения sanogennykh - обективен умствена акт - обективиране.
Когато човек води дневник и обяснява появата и действието на определена емоция, той повтаря умствените актовете на интроспекция, което води до облекчаване на емоции.
Така че фиксираната дясно мислене, който искате да се превърне в навик.
****
Ако патогенни мисли се повтарят, те възпрепятстват развитието на космическия микровълнов фон.
Така например, си помислих, че не го направи, въпреки че бе обещал, той е лош начин. Тези мисли стават обичайни и стартират автоматично в положението за оплакване.
И обратното, ако една и съща мисъл в мисленето (интроспекция) върху емоциите на негодувание, станала обичайно, те ще се появят от само себе си в обида на ситуацията и да го намали. Така че хората да се имунизира срещу други възможни престъпления. И там ще дойде време, когато ви боли, че ще бъде невъзможно.
Т.е. емоция не е потиснат, но е къса по времето, когато тя е изпълнила своята функция.
Ако, обаче, действа в рамките на патогенни мислене, емоцията е валидно за много по-дълго, а понякога и през годината не може да забрави обидата. Какво тук здраве.
Споделете емоциите в отрицателни и положителни, според Ю Орлова ненаучно, това е един вид разделение на насекоми вредни и полезни. И биолози са се отказали от такова разделение, и психолози все още не могат. Всяка емоция, за да изпълнява определени функции за оцеляване, така че те не може да бъде толкова лесно да споделите. Ние трябва да се научим да ги използваме правилно.
Това е философията sanogennykh мислене.
Ето защо, ако някой е обиден ли преди година, а вие продължавате да мислите за това, и страдат от тези спомени, това е следствие от патогенен мислене.
Кой от това по-добре? Не е ясно, но ние продължаваме да наричаме това психическо състояние на паметта и страдат, страдат. Страдат .... макар че вие нямате един боли.
Или да ви причини страдание на друго лице - и вината е подадена в ума си.
Ако има такива проблеми в живота, аз мисля, че си струва да се обръща внимание на sanogenic мислене и създаване на здравословна философия на всекидневния живот.
За да спомогне за книгата JM Орлова:
С уважение, Медведев Николай.
Сподели в социалното. мрежи
"Не, нашето поведение се контролира нашите нужди. Brain, ума, личността служи само нашите нужди.
Имам нужда от теб, за да стартирате програмата, през мозъка и личността служи само тази програма.
По същия начин, никакви емоции може да контролира поведението си, като на тази роля. Понякога дори в ущърб на нуждите. "Така че не виждам логика, защо емоциите заместят нашите нужди и да стане по-важно.
Благодаря за въпроса, Наталия!
Emotion не замества необходимостта от и може да се промени поведението.
1. Имаше нужда - чаша вода. Поведение, насочени към намиране на източник на вода.
2. Имаше чувството на гняв и мъжът пусна гнева й към извършителя.
3. Но ако е необходимо, за да утоли жаждата си, а през това време нещо уплашен човек, емоцията на страх го кара временно да забравите за необходимостта от вода. Т.е. емоция е по-важно, отколкото на нуждите на неговото влияние върху поведението на програмата.
Човекът иска да се установи контакт с другата (нуждата от общуване), но изведнъж избухва и да има емоция насочва поведението си, забравяйки за първоначалното си предназначение.
Това означава, че ако изобщо е опростен, за да се проследи логиката.