Салата с рукола и скариди 3-добрият рецепта
За момичетата в процес на постоянно място за сядане на различни диети, той ще бъде много полезно да се научат как да разнообразите вашата диета без да получи допълнителни калории. Той помага в този средиземноморски билки ракета, която наскоро е бил на българските пространства в момента набира популярност. Този зашеметяващ изобилие от полезни свойства на продукта. Обединявайки го с скариди, вие получавате страхотно вкусна и нискокалорична храна по същото време.
Рукола, като естествен енергия спомага за ускоряване на метаболизма, повишава присъствието на червени кръвни клетки в кръвта, активно се бори срещу холестерол. Това не е пълен списък на благоприятно въздействие върху организма.
Трябва да се отбележи диуретично, отхрачващо и антисептично действие и дори афродизиак качества. И предотвратяване на рак, анемия, нормализиране на кърмене.
Добавете рукола храна започна много отдавна, тя е известна още от времето на римските легионери.
В днешния готвене отнема достойно място, го е постановил, орех горчица вкус перфектно допълват всяка салата.
Средиземноморската кухня, няма никой рецепта за това удивително растение. Основното нещо - да се има предвид: да служи и там, просто трябва свежа трева, че е желателно, не го нарязване с нож. Не е необходимо да се салата реколта с рукола предварително, в противен случай тя се превръща в каша, несмилаем тип
салата с рукола, скариди и кедрови ядки
За да създадете впечатление за престой на брега на Средиземно курорта, ще трябва да прекарат само за 15 минути. Delicious, задоволяващи полезно и желателно изумителна нежност салата, приготвена с италианския нагласа.
Продукти ще се нуждаят, са:
- рукола лъч;
- Bal'zaminova оцет;
- пипер и сол;
- пармезан;
- копър, магданоз, босилек;
- маслиново масло;
- борови ядки, предварително пържени;
- малинов сироп.
- Рукола трябва да изберете с ръце, поставени на плоча самоделно кошници.
- Споделяне на листа от домати, нарязани на тънки филийки.
- Поръсете олио и оцет (може да използвате сос олио и оцет сироп, който ще бъде разгледан по-долу), а след това сложи сирене да се нареже на продълговати парчета.
- Това е време, за да попълните кошовете готови зеленчуци и добавяне на върха на печени кедрови ядки. Ястието е готово, можете да удиви гостите си или любим този шедьовър.
Как да се готви със соса за плънката:
Една супена лъжица масло, както вече бе споменато, за предпочитане зехтин, се смесва с една малка част от оцет сироп, сол и пипер. Зелените котлет възможно най-фино и да се смесват с масло. Екстравагантна вкус соса е готов, те могат да излее доматени филийки върху рукола.
салата с рукола, скариди и пармезан
Засега италианеца, няма нищо по-вкусна салата с рукола и скариди средиземноморски. И се опита да направи този елегантен ястие да се потопят в чувство напълнена италиански вкус. Добави, че за хората, които предпочитат протеинова диета, това е произведение на кулинарното изкуство имат вкус.
- скариди, за предпочитане голям тигър или просто;
- рукола;
- не повече от пет череша домати;
- пармезан и балсамов оцет;
- около 3-4 супени лъжици зехтин;
- сол и няколко скилидки чесън.
- Започнете готвене салата пържене филийки нарязани чесън в олио. След 5 минути отиде чесън и остави настрана.
- За момент, ние се хвърлят тиган обелени скариди, така че те да не се превръщат твърда. Нарежете чери домати и настърган пармезан три. На съда лежеше промива и малко над суши рукола, последвано от скариди и домати със сирене.
- Предварителното импрегниран рукола специален сос, който е най-подходящ за салата с рукола и скариди. Възможно е да се подготви за няколко минути, което масло, балсамов оцет, сол и отведе до гладка. Можете дори да добавите няколко капки лимонов сок. Тази смес и да се импрегнира тревата на плоча преди напълване съдомиялна скариди. сирене и чери домати.
Delicious вкус няма да остави никого безразличен и приятен послевкус задоволи гурме искания.
салата с рукола, скариди и череша
Всеки знае, че трябва да се придържат към здравословна диета, но диетата дума е свързана с определени ограничения. Това е причина за неуспехите на диета. Нашата апетит за винаги, храната е вкусна, диета липсва разнообразие.
Именно това ястие, ние се създаде баланс в които храната не съдържа калории, апетита удовлетворени в искането си за гурме и тялото губи тегло се дължи на протеин. Всичко е доста задоволително, и тревата е рукола грижи за вътрешното състояние на здравето на тялото и ускоряване на метаболизма.
Разбира се, понякога, за различни празнични семейно събитие, струва си на себе си и близките си хора поглезят с различни закуски. Това е за такъв случай е подходящ маруля, която има скариди, рукола и борови ядки. Това е доста необичайно, приятен и деликатен салата, която е почти винаги се превръща в любим, яде след първата лъжица.
Ние купуваме продукти от списъка и да се насладите близо необичайна рецепта:
- билка рукола;
- череша домати и пармезан;
- ядки, отново по-добри от бор;
- 0.5 чаена лъжичка сладък горчица, масло и оцет 2 супени лъжици - 0,5 Nl;
- мед - 0,5ch.l, сол и черен пипер на вкус;
- скарида
Ние пригответе соса на оцет, мед, зехтин, горчица, сол и черен пипер. Всичко, което трябва да се раздвижи
хомогенно.
Рукола счупят ръцете му, череша намали наполовина и се смесват с трева. Скариди леко сварени в зехтин и чесън, както в предишния рецептата.
Изготвен морски дарове микс с домати и билки. Поета ядки и изсипете варени сос. След като всички съставки се накисват правилно, трябва да настържете сиренето и попълнете салатата.
Украсете тази голяма чиния не се изисква, и тя изглежда толкова красиво и екзотично. Ние добавяме, че скариди, пармезан и рукола със зехтин - това са някои от комбинираните продукти, които отговарят изцяло на всички нужди на организма.
Средиземноморска кухня винаги се отличава с деликатен вкус на ястия. Струва си да се поне веднъж да се чувстват тази необичайна сочност и нежност като веднага излезе с идеята за събиране на куфара.
Опитайте се да пресъздаде вярно италиански вкус в собствената си кухня, тя разнообразява менюто си и да изненада всички приятели, които ще искат да дойда при вас по-често.