Пилешки салата и тиква и зеле - и полезен диетичен ястие, което може да се сервира с различни гарнитури. Също така, защото на нейната хранителна стойност, благодарение на пилето, салатата е отлична нискокалорична храна за отслабване души.
Приготвяне на салатата, че няма да отнеме много време. Вие може да се справи за около 30-40 минути. И ако се готви съставките за няколко предварително, достатъчно за 10 минути.
- Китайско зеле (малка помпа) - 1 единица ,.
- червено зеле (малка люлка) - 1/3 единици.
- пилешко яйце - 1-2 единици.
- тиква - 100 грама,
- пиле - 150 гр
- пресен магданоз - 1 връзка,
- заквасена сметана 15% мазнини - 4-5 чл. лъжици,
- сол - на вкус.
- Китайско зеле фино котлет. Ако главата е голяма и не оставя твърде дълго, а след това е възможно, след нарязване на листата да се прекъсне дори и ръце, или в допълнение към мелене.
Червено зеле, опитайте се да посегнат тънък, колкото е възможно, тъй като тя не е толкова нежна като пекинез.
Тиквата обелват и се нарязват на тънки слоеве, не е, в противен случай, след това ще бъде неприятно това на кубчета. Тя ще се счупят.
филе измиване пиле и нарязани на слоя не прекалено тънки. Добро нещо е солта.
Вземете купата за готвене на пара и положи първия пиле.
Поставете на върха на слоя от тиква. Сложете купа с вода и варете на multivarku програма "за няколко" около 25-30 минути. Тиквата може да се използва, за да получите около 15-20 минути.
Сварете яйцата и нарязани на кубчета.
Тиква, на пара, нарязани на кубчета и се добавят в купата със салата.
Пилешко филе нарязани на малки парченца, също.
Измийте и нарежете магданоза. Можете да вземете и други зеленчуци, които ви харесват. Колкото по-зелено-добро. Сол салата.
В края, преди да сервирате, добавете сметаната и разбъркайте салатата.
Пилешки салата, тиква и зеле е готов!
