Ролята на цинк в човешкото тяло, как е правилно и какво не се дължи на липсата на

Този елемент допринася за поддържане и подобряване на зрителната острота. Той притежава предотвратяване на късогледство и помага да се движите в тъмното. Цинк нормализира храносмилането ензими в стомашно-чревния тракт, поради неговото тяло добре смилане и усвояване на храна, улесняване на работата на панкреаса.

Ролята на цинк в човешкото тяло

Човешкото тяло е изпълнено с цинк, когато той поема храната. Повечето от тях се намира в животински храни: морски дарове, птиче месо и месо. И той намери в мляко и яйца, ядки и семена, бобови растения и зърнени храни. Но растителна храна на този елемент е недостатъчна.

Недостигът на цинк в организма

Недостигът Микроелементът развива при хора, които се придържат към вегетарианството. Не го пропускайте, за тези, които обичат прекалено сладки или солени храни, небалансирани емисии. В дефицит елемент нарушено функциониране на щитовидната жлеза може да причини артрит, атеросклероза, диабет, рак, цироза на черния дроб. Недостатък е проявена елемент следните симптоми:

• акне;
• повишаване на нивото на холестерол в кръвта;
• закъснял пубертет;
• за мъжете - импотентност, и жени - стерилност;
• негативното отношение на витамини от организма;
• понижен имунитет;
• загуба на коса, нокти крехкост и стратификация;
• слаба памет;
• риск детството на инхибиране на развитието;
• загуба на апетит, вкус и мирис;

Цинк за тялото на жената

За жените, този елемент е от особено значение, той носи голяма полза за женското тяло. На първо място тя има влияние върху репродуктивната система на жените. С подрастващите момичета репродуктивна система се развива нормално, както и с липсата на този минерал може да доведе до забавяне в пубертета, хипоплазия на матката и яйчниците дисфункция.

В следващата фаза е налице бременност и кърмене. През този период жената трябва да яде цинк повече от 30%, това ще й помогне да се облекчи увеличеното натоварване на тялото. В дефицит на минерала в този период могат да бъдат:

• прееклампсия;
• спонтанен аборт;
• преждевременно раждане;
• детето ще се роди с ниско тегло при раждане.

В бъдеще този минерал ползи от ранна менопауза при жените в средна възраст и ранно побеляване. Пренебрегване на този елемент в никакъв случай не е възможно да се избегнат много заболявания и проблеми. Цинковата недостатъчност се проявява външно, и много жени трябва да бъдат не само за вашето здраве, но и за красота.

Цинк дневна ставка за мъже

С раждането на мъжкото тяло зависи от този елемент. Смъртността на бебета момчета е от липсата на цинк в организма на бременната жена. Липсата на елемента мъжки може да доведе до различни заболявания на функция репродуктивната система, безплодие и да доведе до аденом на простатата.

Ежедневно мъжки орган трябва да получи най-малко 5 мг цинк. По-високи дози може да се изискват професионални спортисти и при лечението на различни заболявания. Когато дефицит на цинк при мъжете се появят следните симптоми:

• алергии;
• анемия;
• косопад;
• дерматит;
• проблеми със зрението;
• загуба на апетит;
• внезапна загуба на тегло;
• чести настинки.

И момчетата могат да поддържат в сексуалното развитие при мъжете може да бъде zoospermatic загуба на двигателна активност, която е необходима, за да преминете към яйцето да я оплодят. Ако на цинка в организма е превишена, един човек, също ще се чувствате неразположение:

• диария;
• лумбалните болка по време на уриниране;
• стомашна чувствителност към болка;
• гадене и повръщане.

Всяко отклонение на нивото на цинк е нежелателно, различни ефекти могат да възникнат от тях.

Защо необходимостта от цинк в човешкото тяло

Достатъчно количество цинк в тялото поддържа зрителна острота, предпазва от късогледство. Той има антиоксидантни способности. подобрява храносмилането процеси и подкрепя панкреаса. Мускулите започват да се свие нормално, така че спортистите трябва да бъдат сигурни, за да го вземе в по-високи дози. В комбинация с витамин В подобрява функцията на нервната система, хората стават по-малко раздразнителни, фокусира вниманието, подобрява паметта, настроението се покачва.

Използването на цинк към тялото

Всеки човек трябва да присъства в химикали от тялото, които са ангажирани в работата на органите и системите, необходими за живота. Цинкът е един от тези елементи, е необходимо за тялото на мъжете и жените.

1. Той укрепва имунната система. Той унищожава вируси и микроби. През зимата тялото отслабва и вируси могат лесно да влязат в него.
2. Регенерира клетъчна тъкан. Той овлажнява кожата и предпазва от алергични реакции, лекува рани. Това е добре да се използва в козметиката.
3. Тя има благоприятен ефект върху зрението, блефарит, и предпазва от катаракта.
4. Необходим е за бременни жени за безопасността на плода. Със своята липса може да доведе до безплодие, но бебето може да се развие сериозно заболяване.
5. Отговаря за работата на мозъка. Той поддържа памет в отлично състояние, повишава умствените способности, дава едно лице на енергия.
6. Полезно за добро настроение. Дава на хората щастие хормон, предпазва от депресия.

Витамини и цинк за жени

Витамини за жените са предназначени за запазване на красотата. За да блесне на кожата бяха блестяща коса и красиви нокти трябва да предприемат комплекс с Ca и Zn. За нормализиране на кръвното налягане, на добро състояние на зъбите и се препоръчва за подобряване на съня "Vitrum красота", "Supradin" Морска Ca цинк.

Преди да купите никакви лекарства, прочетете инструкциите.

Не купувайте витамини, където много цинк. Превишение на цинк в организма може да бъде за вас е по-опасно от липсата му. Дневната цена за жени варира 8-12 мг. Когато започнете да приемате витамини, ще трябва да напълно да се откаже от алкохола и да се намали приема на чай и кафе.