Рискови фактори за здравето

Физическо здраве зависи от:

• биологични фактори (наследственост, изменчивост);

• Някои от тези фактори навреди на здравето, защото болестта и да съкрати живота на други хора, а напротив, да се усъвършенстват и да възстанови здравето.

• Съвременната наука е добре установена концепция на рискови фактори.

• Рискови фактори - доказани или предполагаеми фактори външна и вътрешна среда, поведенчески фактори, предразполагащи към всяко заболяване. Трябва да се има предвид, че те не са пряка причина за конкретна болест, но да ви помогне да се увеличи вероятността от възникването му и развитие, неговата прогресия и неблагоприятен изход.

• биологични фактори (претеглена наследство, малформации)

• фактори на околната среда (замърсяване, неблагоприятно климатично - географските условия);

• липса на хигиенни навици;

• Нарушение на съня, обучения, работа и свободно време;

• дисфункционално психологически климат в екипа, семейството;

• липса на физическа активност (хипокинезия), и др.

• В момента, най-значимият и общ рисков фактор е хипокинезия (гръцки хипо -below ;. Kinesis движение), чест спътник на хората, на интелектуалния труд.

• Човешкото тяло е предназначен за движение (опорно-двигателния апарат е около 80% от телесното тегло, до 80-90% от мозъчните структури в различна степен, свързани с функцията за движение). По време на формирането на човешкия вид, той трябваше да се движат много, за да се осигури минималните условия за оцеляване. Тази зависимост е запазването на живота на моторната дейност, залегнало в основата човешкия генетичен код, така че необходимостта от движението не е намалял, а днес, въпреки променените условия на живот. Но постиженията на цивилизацията са довели до рязко намаляване на двигателна активност на съвременния човек - хипокинезия.

• физиологична - при аномалии на развитие, наличието на двигателни увреждания;

• домакинство - заради пристрастеност към заседнал начин на живот, пренебрегване на физическа подготовка;

• професионален следователно ограничават движенията, дължащи се на производствени обем нужди;

• Клинична - за лечение на заболявания, изискващи продължително залежаване;

• училище - ако не и организацията на учебния процес, претоварване класовете и игнориране на физическото възпитание;

• климатично - при неблагоприятни климатични условия, ограничаване на двигателната активност;

• eksperimentalnuyu- изкуствено създадена по време на биомедицинските изследвания.

• Независимо от вида на хипокинезия той предизвиква цял набор от промени във функционирането на тялото, което обикновено се нарича липса на физическа активност

хипо-по-долу; dynamis сила) - нарушение на функциите на организма чрез ограничаване на физическата активност.

• В края на липсата на физическа активност, който се случва при възрастни с заседнал работа (най-малко 5 часа на ден) и бедни (по-малко от 10 часа на седмица) физическа активност по време на почивни часа (активен отдих, разходки, включително до и от работа, упражнения, физическа работа в къща, велосипеди и т.н.). Ученици и студенти от липсата на физическа активност се случва в отсъствието на не-училище, неакадемични спорт или друг вид физическа активност.

• Многобройни клинични и експериментални изследвания са установили, че по време на хиподинамия

• намаляване на количеството на мускулната маса. (Атрофия на мускулите, включително и сърцето още 17-35 години - "Сърце мързеливец дейност", според американския учен V.Raaba), понижен мускулен тонус, тяхното изпълнение;

• намалява маса и костната плътност, увеличава отделянето на минерали (включително калций) на тези в кръвта, така костите стават по-чупливи, но поради увеличаването на калций в кръвта има тенденция за образуване на камъни в бъбреците;

• намаляване на еластичността на сухожилията и ставните връзки, намален обем на движенията в ставите, координацията на движенията се влошава;

• възстановен всички видове метаболизъм в организма, включително и мазнини, което допринася за развитието на наднормено тегло и затлъстяване; В допълнение, той повишава нивото на холестерол и липопротеини в кръвта, и следователно по-бързо развитие на атеросклероза (заболяване, сред причините за смърт на хората, намиращи се върху 1-во място);

• повишено кръвно налягане, което допринася за развитието на хипертония, увеличава натоварването на сърцето;

• интензивност намалява кръв (предимно намалява броя на еритроцити и хемоглобин, общ протеин в кръвта);

• работа влошава дихателната система, VC намалява, вдишване и издишване резерв, в резултат на недостатъчно предоставяне на кислород до тъканите, са по-чести настинки;

• нарушена храносмилането, има тенденция да се запек, е по-вероятно да развият кариес и пародонтоза;

• имунитет намалява (намалява количеството на гама - глобулин кръв), настъпят промени в термо-регулация на тялото, изместено към топлопренасянето;

• се изключва последната брънка от отговора на стрес, - движението, така че в тялото на натрупаните хормоните на стреса и повишава психически стрес, което естествено води до преминаване на стрес в беда и развитието на така наречените цивилизация заболявания (коронарна болест на сърцето, пептична язва, диабет, неврози, психични разстройства и т.н.) .;

• намаляване на функционалната активност на системата и жлезите с вътрешна секреция на централната нервна (поради намаляване на импулси на потока от ЦНС тоник мускулни рецептори, лигаменти и сухожилия);

• има промяна в психичното здраве: влошаването на логическото мислене, отслабена памет, има раздразнителност, лошо настроение, тревожност, безсъние, намален умствен капацитет, развитие на умора и така нататък.

• В тази ситуация, изходът може да бъде само целенасочена дейност на лицето, за да се намали рисковите фактори и подобряване на защитните фактори на здравето.

1. Amosov NM Мисля си за здраве. - М 1987.

3. Brekhman II Въведение в valeology - науката за zdorove._L, 1987..

• След като работи за лекция и се препоръчва литература, студентът трябва да може да:

11. Определяне valeologii.

12. Името на определящите характеристики valeology като самостоятелна наука.

13. Описват връзка valeology с други науки.

14. За да се характеризира основните области (клонове) valeology.

15. Обяснете необходимостта от създаване на valeologicheskoj услуга училище.

16. Името на основното човешко състояние, да дадат дефиниция.

17. Да формулира концепцията за здравословен начин на живот, да се посочат неговите компоненти.

18. За да се характеризира физическото здраве като основа на система пирамидална на човешката организация.

19. Името на факторите, които определят физическото здраве.

20. Списък на основните принципи на физическото здраве.

21. Опишете основните рискови фактори за здравето.

22. Обяснете Терминът "хипокинезия" и "липсата на движение".

23. Описание на промените в човешкото тяло, когато няма достатъчно физическа активност.

• Проблеми на самостоятелно проучване:

24. Историята на развитието на здравните учения.