Рибеното масло за обезщетения за отслабване и резултати
Синтезират (генерира) самостоятелно киселини човешкото тяло не е в състояние, обаче PUFA получени, с счита за необходимо храна за здравето.
Докозахексаенова киселина - основният компонент на ретината, и сивото вещество на мозъка клетъчни мембрани. С неговият дефицит в организма е свързана нарушения на вниманието на рисковете и депресивни състояния.
Еикозапентаеноичните киселина навлиза в тялото, той се въвежда в клетъчната структура и предотвратява злокачествена трансформация на клетките. Необходимо е да се поддържа защитните функции.
Липидите изпълняват много важна работа - формират определен запас от енергия. От липидната натрупване тялото получава енергия за затопляне на телата ни, за да защити вътрешните органи от увреждане и създаване на репелент влага капаци.
За да създадете този резерв липиди, използвани мазнини от храната. Но мазнини са известни с различна: полезни и не.
Вредни мазнини се превръщат в мастни отлагания, които се намират в латентно състояние и не изпълняват функциите си.
Добрите мазнини са активно ангажирани в обменните процеси: те са качествено да си вършат работата и, като правило, се усвояват от организма без следа.
Свойствата на рибено масло
Рибеното масло се произвежда от мастните сортове риба и се използва като хранителна добавка. Продава се в течна форма или в капсули от желатин.
Рибеното масло се абсорбира от организма по-бързо и по-добре от всички други животински и растителни мазнини.
Съставът на рибено масло, включват:
- полиненаситени мастни киселини;
- мононенаситени мастни киселини;
- ненаситени мазнини;
- Витамини А и D;
- малко количество от йод, желязо, сяра, фосфор, калций, магнезий.
Основните терапевтични свойства на рибено масло - подобрени регулиране на витамини и минерали и метаболизма на мазнините в тялото.
Полезно от рибено масло:
- подобрява имунната система;
- Той стимулира производството на серотонин;
- подобряване на кръвообращението;
- Той играе важна роля в превенцията на тромбоза и атеросклероза, заболявания на очите;
- Той успокоява нервната система;
- Той помага с алкохол и наркотици интоксикация;
- Той подобрява концентрацията и паметта;
- укрепва костите и зъбите;
- Тя помага при безсъние;
- Това е противовъзпалително средство.
Противопоказно в рибеното масло:
- ако сте свръхчувствителни и алергия;
- остри и хронични заболявания на бъбреците, жлъчния мехур, черния дроб, щитовидната жлеза;
- с хипервитаминоза калций, витамини А и D;
- високо кръвно налягане;
- с нарушения в кръвосъсирването;
- по време на бременност и кърмене (не проведено проучване от приложението).
Как да приемате капсули с рибено масло
Рибеното масло трябва да бъдат взети по време на или непосредствено след хранене като допълнителен източник на витамини А и D, незаменими полиненаситени мастни киселини.
Вие не можете да приемате допълнително на празен стомах: той предизвиква разстройство на стомашно-чревния тракт, възможно повръщане, диария, силна болка в корема.
Превантивна курс на рецепция - 30 дни.
Терапевтичното дневна доза за възрастен състав:
- в грамове: 1.5-3 г;
- в милилитри: 15-30 мл;
- в милиграми: 1500- 3000 мг.
нуждаещи се от органа за рибено масло голяма степен зависи от здравословното състояние на жилищна площ и хранителните навици на. Жителите на континенталните територии и градове, като правило, са дефицитни на полиненаситени мастни киселини. Хората, които редовно се хранят с риба и живеят в близост до морето, в приемането на хранителни добавки не се нуждаят.
Домашни производители произвеждат рибено масло в капсули по 500 мг, външна - на 650-1000 мг.
Най-често се продават на рибено масло, което се извлича от carangidae и аншоа, сьомга и на видовете риба треска риба, най-малко - мазнини херинга и сардини.
Прекрасен ефект на приема рибено масло по време на студения сезон - есента или зимата. Това се дължи на въвеждането на естествен механизъм за натрупване на мастна тъкан, която ще се изисква от организма за телесната топлина в студа.
По време на откриването на този механизъм, има желание да се яде по-често, да се хранят с висококалорични и мазнини. Повишаване на теглото се случи.
Броят на точките в този период зависи от първоначалните килограма тегло и неговата стабилност. Колкото по-наднормено тегло, толкова по тялото ви ще се добави. Ако теглото е нормално, ръст ще бъде 1-1,5 кг. В дефицит наддаването на телесно тегло рядко надвишава 0,5 кг.
Често в такива моменти е неуспеха на тези, които пазят ниско съдържание на мазнини диета.
Ако приемате рибено масло в този момент, липса на енергия няма да бъде. Тялото редовно ще вземат правилните мазнини и да направи по-малко резерви. Това означава, че няма да има допълнителни килограма.
резултати
Рибеното масло нормализира вътреклетъчното акумулиране на мазнини, които са необходими за нормалното функциониране на организма, но не намали теглото като независим начин.
Рибеното масло ще се превърне в асистент, ако отслабнете с привикване на организма към системата, за да избера най-подходящия за вас диета. Диета ще се оттегли излишната течност и премахване на теглото, както и рибено масло на полиненаситени мастни киселини при загубата на вредните мазнини в необходимата полезност, ще поддържа кожата и косата, за да се поддържа защитната функция на тялото, която осигурява енергия; да се пази от стреса.
Когато сте седнали на преброяване калории и като добавки енергийна стойност вземат предвид: калории съдържанието на една капсула (500 мг) рибено масло - 4,5 ккал.
SBC се изисква, ако се запази "екстремен" диета с продължителност повече от 7 дни. За "екстремен" са всички диети, в които електроенергийната система предизвиква стрес в организма, поради което има загуба на тегло. След такава диета теглото се връща бързо и бо? Обеми Lshih.
В този случай, използването на рибено масло се намали вероятността от провал; бързо да премине на сцената на "стоп" на тегло; наддаване на тегло след диета ще бъде по-малко.
Рибеното масло разгражда мазнините и прави за дефицит на хранителни вещества в организма. Ако се допълни с рибено масло, можете да се ускори загуба на тегло и губят около два килограма.
капсули с рибено масло със сигурност не са магически куршум. За намаляване на теглото е в сила, че ще бъде само в комбинация с разумни физически упражнения и диета храна. При спазване на правилата за здравословен начин на живот рибено масло повишават имунитета, загуба на тегло ще направи гладка и запазват еластичността на кожата.