Резюме Обучение за човешкото здраве - резюмета на банката, есета, доклади, курсови работи и

1. човешкото тяло като единична биологична система

2. степента на изтощение на нервната система. Ефект на упражняване на умствената дейност

3. Втвърдяване - фактор за здравословен начин на живот. Основните видове закаляване

4. Здраве и нейните основни задачи

Позоваването

1. човешкото тяло като единична биологична система

Медицинската наука, когато се разглежда човешкото тяло и неговите системи се основава на целостта на човешкото тяло, като способността да се дообработват и самостоятелно развитие.

Човешкото тяло като едно биологична система се разглежда в местни и чуждестранни литература от началото на 70-те години. Всички органи на тялото са тясно свързани, са в постоянно взаимодействие и са сложни единична саморегулираща и самостоятелно развиване на система. Активността на организма като цяло включва взаимодействие човешки психиката, неговата мотор и автономните функции с различни условия на околната среда. Тя ще бъде погрешно да се каже, че целостта на тялото се вижда само в последните 20 години. В началото на основателя heliobiology век Александър Чижевски потърси и често се срещат ключово звено в системата на взаимодействие организъм - сряда, като призова учените биолози да се разшири тази гледна точка на живите клетки на всички. Специална роля в организма играе механизъм за регулиране, които са водещи нервната система и ендокринната система zhelez1.

Тя гарантира целостта на структурата на тялото на организма.

Функционална единица организъм е клетка - елементарен жива система, която осигурява структурна и функционална цялост на тъкани, размножаване, растеж и предаване на наследствени характеристики на организма. Благодарение на клетъчната структура на организма е възможно да се възстанови части от органи и тъкани. При възрастни, броя на клетките в организма достига около 100 трилиона долара.

Системни клетки и не-клетъчни структури, обединени от обща физиологична функция, структура и произход, което е най-морфологични основа, за да се гарантира, жизнените функции на организма, наречен кърпа.

Поради механизма на обмен и клетките се дължи на околната среда, съхранение и предаване на генетична информация, осигуряват енергия, разграничат основни вида тъкан: епителни, съединителната, мускулни и нервни.

Епителна тъкан образува външната обвивка на тялото - кожата. Surface епител предпазва организма от въздействието на външната среда. Тази тъкан се характеризира с висока степен на регенерация (възстановяване). За съединителна тъкан включва действителното съединителна тъкан, хрущялите и костите. Група тъкани, имащи свойства на свиваемост е по мускулната тъкан. Разграничаване между гладка и набразден мускулна тъкан. Набраздени тъкан се намалява с човешката воля, гладка - произволно (намаляване на вътрешните органи, кръвоносни съдове и т.н.) Нервна тъкан е основен структурен компонент на човешката нервна система.

Целостта на тялото се дължи на структурата и функцията на комуникационните системи, състоящи се от диференцирани, високо специализирани клетки, обединени в структурните комплекси, които осигуряват морфологичен основа за най-често срещаните прояви организма. Физиологични регулиране на процеси, протичащи в тялото, е много добра и му позволява постоянно да се адаптират към променящите се екологични влияния.

Всички органи и системи на човешкото тяло, са в постоянно взаимодействие и саморегулираща се система, която се основава на функцията на нервната и ендокринната системи. Взаимосвързан и координирана работа на всички органи и физиологични системи се осигурява от хуморален (течност) и нервните механизми. Водещата роля на централната нервна система, която е в състояние да възприема външната среда и да отговори на него, включително взаимодействието на човешката психика, двигателните му функции с различни външни условия на околната среда sredy2.

Без познаване на структурата на човешкото тяло, модели за дейността на отделните системи, органи и цялото тяло, жизнените процеси, протичащи под въздействието върху организма на природните фактори на природата, не е възможно да се организира процеса на физическото възпитание. процес за обучение по физическо възпитание се основава на редица природни науки. Първата е, анатомия и физиология.

Анатомия - науката, която изучава формата и структурата на човешкото тяло, отделните органи и тъкани, изпълняващи някоя функция в процеса на развитие на човека. Анатомия обяснява външната форма, вътрешната структура и относителната позиция на органи и системи.

Физиология - наука за законите, уреждащи функционирането на целия жив организъм. Функционално, всички органи и системи на тялото са тясно свързани. Съживяването на един орган задължително води до съживяването на други органи.

2. степента на изтощение на нервната система. Въздействието на

упражняване на умствената дейност

Защо на централната нервна система се уморява първо? Това се дължи на факта, че на централната нервна система - младите в еволюционен смисъл на образованието. Ето защо, всеки патологичен, както и физиологични промени влияят на централната нервна система, на първо място. Нервните влакна като такива са "по-старите" в еволюционен смисъл на образованието, и така те са много уморени по-късно. Филогенетично по- "старите" е мускул, така че уморен последно.

Умората - физиологичното състояние на организма, в резултат на активност и проявява временен спад в представянето си. Умората може да изглежда така, сякаш психическото и физическото или работата. Умствената умора се характеризира с намаляване на производителността на интелектуалния труд, отслабване на вниманието, скорост на мислене и т.н. физическа умора се проявява в нарушение на функцията на мускулите :. Намаляването на сила, намаляване на скоростта, точност, последователност и ритъм на движение.

Работоспособността може да бъде намалена, не само като резултат от работата, но също и поради болест или необичайни условия на работа (силен шум и т.н.).

Времето на умора зависи от характеристиките на работното място: това е много по-вероятно се случва, когато изпълнителите на работата, придружен от монотонното поза, напрежение в мускулите е ограничено; по-малко досаден ритмични движения. Важна роля в появата на умора също играе отношение на човек за извършване на работа. Добре известно е, че много хора в периода на емоционална обем за дълго време, че няма признаци на умора и отпадналост. Недостатъчно време за отдих или прекомерно натоварване за дълго време, често води до умора. Когато умората наблюдава главоболие, объркване, загуба на паметта, вниманието, смущения на съня.

Умора - това е патологично състояние, което се развива при хора поради хронична физическо или психическо щам, клиничната картина се определя от функционални нарушения в централната нервна sisteme3.

Появата на централната нервна теорията на умора, свързана с работата на великия руски физиолог Иван M.Sechenov и IP Павлов, техните ученици и последователи. Същността му се състои в това проява на ограничаване на инхибиране в нервните клетки на различни нива на ЦНС при извършване трудно мускулна работа. Развитието на тази теория е важна стъпка в откриването на механизмите, които защитават нервната система, а чрез него и на цялото тяло от изтощение, което може да доведе до умора и претрениране.

Въпреки това, централна нервна теория не може да обясни много факти, специфични за развитието на умора по време на интензивна мускулна дейност. По-специално, редица проучвания са показали, че дори и в състояние на дълбока умора, работа може да продължи чрез промяна на нейната интензивност, и по-специално естеството на своя софтуер, като същевременно се поддържа състава на работещите мускули, което показва, че в нервните центрове не идват инхибиране или изчерпване , т.е. присъщи механизми на умора по теория на централната нервна. NI Wolves (1974) отбелязва, че централната нервна теорията на мускулната умора е модернизирана версия на старите концепции lokalisticheskih с единствената разлика, че в центъра на нейната най-важните промени, които водят до развитието на умора, се прехвърлят от периферното устройство на органите на изпълнителната власт в централната нервна система.

Значителен принос в изучаването на проблема с умората е донесъл VV Rosenblatt. Според тях, разработен в центъра на кората на теорията на първоначалната връзка в човешкия труд мускулната умора се променят "корови центрове." Според него, нивото на мускулната сила, поради настройките на тяхната възбудимост, тонус и високоеластични свойства, със състоянието на кръвообращението и трофични процеси в тях, се определя от степента на ефективност на нервните центрове, които контролират мускулите. Изчерпване на корови нервни клетки води на, от една страна, до нарушаване на най-трудните процеси на координация под техен контрол, а от друга - промяна на характера на инсталацията влияе на мозъчната кора и свързаните с нейните основни формации на органите на изпълнителната власт.

Въпросът за правилното тълкуване на процеса на умора отдавна остана спорен. Днес тя се счита за състояние на организма, което възниква в резултат на изпълнението на физически обекти и прояви в темпоралната намаляването на ефективността, влошаването на двигателни и автономни функции и външния им вид дискоординация умората. Физиологията на умора е представен като биологично целесъобразно реакция срещу изчерпването на функционалния капацитет на организма.

В момента специалисти в изследването на проблемите умора се вземат предвид такива понятия за този процес, като мястото и механизма. Този подход води началото си от 60-те години на ХХ век, когато учените се съгласиха, че местоположението и механизмите на умора определя от функционалното състояние на различните органи и системи, техните взаимоотношения и координация поради естеството на извършваната работа и други фактори.

човешкото тяло упражнения хигиена втвърдяване

Таблица 1. Класификация на степените на изтощение