Регулира се на работа след празника

Празници са приключили. Тя ще изглежда, че можете да излезете и да работи с нови сили и свежи идеи, но по някаква причина не искате да! В първите работни дни да се чувствате много уморени, а недоволството на работни места. Не съществува желание за работа. Много по това време дори да мисля за напускане. Е, има postotpusknoy депресия.

Да започнем с това, трябва да определите колко ще се отпуснете и как да прекарат ваканцията. Ако искате да отидете в тропиците, да оставят най-малко 2 седмици. Факт е, че по време на ваканция, ще трябва да се подложи на аклиматизация, което ще изисква няколко дни. Представете си, тялото си, просто свикнах с влажния въздух и високите температури, а вие го подлежат на многократно третиране (и аклиматизация - е стресиращо за организма), да се върне твърде рано. Естествено, достъп до работа след този отпуск ще бъде болезнено. Ако можете да си позволите да вземе почивка за няколко дни, че е по-добре да прекарат по обичайния климатичен пояс. Можете да отидете в страната, за да посетите роднини или приятели;
Не забравяйте правилото: "по време на работа - работа, на почивка - почивка." Ако сте в състояние да се разделят двете дейности, след празника ще бъде по-лесно да се настройват към бизнес начала. Не трябва да забравяме, че останалата част - това не е ежедневни тържества до зори ... Възможно е, разбира се, да си позволят да имат едно питие, но ако не знаете кога да спрете, а след това след две седмици на алкохолно маратон вас мястото не е на работа, и болницата ще ! Така че е по-добре да изпрати сили за възстановяване на организма след работни дни;
Опитайте се да се върне от почивка за 3-4 дни преди да тръгнете за работа. Това ще ви помогне да премине реаклиматизация и се включете в работата. В тези дни, опитайте се да почивате достатъчно. Не е необходимо тези дни, за да се зареждат по срочни домакинската работа. Посетете приятели, дават подаръци или да доведе вкъщи пролетно почистване ще бъде в края на новата работна седмица;
За няколко дни преди края на празниците, опитайте се да си лягате по едно и също време, както в делнични дни. Това ще помогне да се коригира тялото на работа след празника;
Първият работен ден след празника не е необходимо да се вземат на нови проекти или прекалено трудни задачи. По-добре е, ако ще промени вече са започнали проекта, защото, за да продължи много по-лесно, отколкото да се започне да се направи нещо от нулата. Ако този клас не е, тогава се занимава с планирането. Карта списък с неща, които ще трябва да се извърши през следващите дни. Между другото, това е възможно да се направи и няколко дни преди края на празника, а след това след празниците, можете спокойно да се пристъпи към изпълнение на плана.

За да се избегне postotpusknoy депресия, трябва да се придържат към тези препоръки, за да се позволи на тялото ви да получат сила, енергия и витамини. След това се върнете на работа след празника ще бъде значително по-лесно. В края на краищата, вие няма да се чувстват претоварени и изтощена. Работата ще бъде радост и нови сили да помогне в реализирането на идеи и проекти.

И не забравяйте, правилното почивка - ключът към продуктивна работа.