Рецепти за диабетици тип 2, просто вкусни

Такава храна е добра не само за нормализиране на нивата на кръвната захар, но също така и за цялото тяло.

Повечето хора са свикнали със стария диета, нямам идея как да го промените, и да се окаже трудно. Но диетолозите са опростени живота на пациенти с диабет тип 1-2 с помощта на полезни рецепти, така че проблемите с храната в организма на пациентите не възникнат. Забележете на снимката с одобрени продукти за съставянето на менюто:

Първият съда, оставя се за диабет

Първи курс за диабетици тип 1-2 са важни за спазването на правилното хранене. Какво да готвя за вечеря при диабет? Например, зеле супа:

• за ястието ще трябва 250 грама. зеле и карфиол, лук (зелени и лук), магданоз корен, 3-4 моркови;
• приготвени съставки нарязани на малки парчета, поставени в контейнер и се покрива с вода;
• сложи супата на котлона и оставете да заври и варете в продължение на 30-35 минути;
• му даде инфузии на около 1 час - и да започне на хранене!

Фокусирайки се върху обучение, да създадете свои собствени рецепти за диабетици. Важно: Трансфер нискомаслени храни с нисък гликемичен индекс (ГИ), което позволи пациенти с диабет.

Приемливи изпълнения ястия

Много Диабетиците тип 2 не харесват супата, така че за тях основни ястия от месо или риба с гарнитура от зеленчуци и зърнени храни - основното. Помислете за някои рецепти:

• Пълнени чушки. За много хора това е - един класически и незаменим второ ястие на масата, и още - отговаря и се оставя в DM. За да се подготви необходимото фиг, 6 чушки и 350 гр. постно месо; домати, чесън и зеленчуков бульон - на вкус. Оставя се да кипи на ориза в продължение на 6-8 минути и почистване на вътрешността на чушките. Сложете ги в земята говеждо месо се смесва с варени каша. Билет, поставят се в тенджера, покрийте с вода и оставете да къкри за 40-50 минути.

Салати в DM

Правилният хранителен режим включва не само 1-2 ястия, но и салати, приготвени с диабет рецепти и да се състои от зеленчуци: .. карфиол, моркови, броколи, чушки, домати, краставици и т.н. Те имат нисък гликемичен индекс, което е важно при диабет ,

Правилно организира диета при диабет включва готвене тези ястия съгласно рецептите:

• Карфиол салата. Зеленчукова полезно за организма, благодарение на богатия състав на витамини и минерали. Готвене старт чрез варене карфиола и го разделят на малки парченца. След това вземете две яйца и се смесват с 150 мл мляко. Поставете карфиол в контейнер за печене, изсипва получената смес отгоре и се поръсва с настъргано сирене (50-70 гр.). Изпратете салата във фурната за 20 минути. Готов хранене - един от най-простите рецепти вкусни и здравословни лакомства за диабетици.

• Салата от грах и карфиол. Антената е подходящ за месо или за закуска. За да се подготви необходимата карфиол 200g. масло (растителен) 2 часа. L. грах (зелен) 150 гр. 1 ябълка, 2 домата, зеле (тримесечие) и лимонов сок (1 ч. L.). Сварете карфиола и го нарежете филийки с домат и ябълка. Всички разбъркайте и добавете граха и китайско зеле, което листа се изрязват напречно. Сезон салатата с лимонов сок и я оставете да инфузии за 1-2 часа преди сервиране.

Използването Multivarki готвене

За да се избегне повишена кръвна захар, не е достатъчно да се знае кои храни са позволени - трябва да бъде в състояние да ги готвя правилно. За тази изобретен много рецепти за диабетици, генерирани чрез Multivarki. Устройството е от съществено значение за пациенти с диабет, тъй като приготвяне на храна по различни начини. Тенджери, тигани и други съдове, които не са необходими, а храната ще се окаже, вкусна и подходяща за диабетици, тъй като, когато са правилно подбрани рецепти в нивото на кръвната захар не се покачват.

С помощта на устройството, се подготвят задушени зеле с месо според рецептата:

• Вземете 1 кг зеле, 550-600 гр. всяка разрешена в DM месо, лук и моркови (1 бр.) и доматено пюре (1 супена лъжица ..);
• зеле нарязани на парчета и ги поставя в купата Multivarki предварително намазана със зехтин;
• активирате режим печене и пуснати на половин час;
• когато инструментът ще информира края на програмата, добавете зеле и лук нарязани на кубчета месо и настъргани моркови. Подгответе се в същия режим за още 30 минути;
• Получената смес се сезон със сол, пипер (на вкус) и доматено пюре, след това се смесва;
• превърне режим на гасене на 1 час - и ястието е готово.

Рецептата не причинява шипове на кръвната захар и са подходящи за подходяща диета за диабет. и подготовката е да се гарантира, че всички изрежете и поставите в устройството.

Сосове при диабет

Повечето диабетици обмисля таксуване за основни ястия забранени меса, но има и разрешени рецепти. Помислете за пример при диабет безвреден сметанов сос с хрян:

• Обърнете уасаби (прах) 1 супена лъжица. л. лук (ситно нарязан) 1 супена лъжица. л. сол (за предпочитане море) в продължение на 0.5 часа. л. ниско съдържание на мазнини заквасена сметана 0,5 чл. л. 1 малък корен от хрян;
• 2 часа. L. уасаби бъркалка с вряла вода до хомогенност. Сместа се поставя в настърган хрян и се изсипва крем;
• добавете лук и сезон със соса със сол и се разбърква.

Рецепти за хора, страдащи от диабет, съставени от продукти, разрешени, за да не се повиши нивото на кръвната захар. Обърнете специално внимание на начина на готвене, гликемичен индекс и приема на калории.

Сподели с приятели: