Рецепти постни салати

По време на бързи и много популярни постни салати, рецепти, които са много разнообразни, и въпреки факта, че техният състав не включва продукти, които съдържат животински мазнини и месо, всички те са много вкусни и питателни.

Какво точно салати могат да бъдат представени на масата по време на Великия пост, за това ще ви кажем по-долу.

Така че, постни салати рецепти със снимки.

Lean салата с рукола, домати и репички.

Обикновено вкусни постни салати, рецепти, които са много разнообразни съдържат много зеленчуци и билки, се подготвя тази салата ние сме с вас ще направим.

Необходими съставки за готвене зеленчуци зеленчукова салата:

- рукола - един лъч;

- репичка - шест голям корен;

- чери домати - триста грама;

- Зехтин - една супена лъжица;

- лимонов сок - две супени лъжици;

- борови ядки - една супена лъжица;

- морска сол - на вкус;

- смлян черен пипер - на вкус.

Метод за етапите на получаване.

Първа стъпка. Нека започнем с rukooly нея ние внимателно се измиват в студена течаща вода и подсушете, разстила върху кърпа кухня памук.

Втора стъпка. Следваща подготвени rukulu разкъсване на малки парченца ръце, тъй като в случай на приготвяне на салата с рукола и пъдпъдъчи яйца. използва за тази цел, не се препоръчва нож.

Стъпка три. Плодове ряпа ще мият добре, суши се, точно srezh всеки корен част и горната част, а останалата част се нарязва на тънки кръгове. Ако имате много големи репички, можете да го нарежете polukruzhkami.

Етап Четири. Сега предприемат чери домати, старателно измийте ги, obsushivayut и внимателно с остър нож, нарязани на две половини.

Стъпка пет. Ние формират нашата салата по партида плоча напред се нанася малко рукола и vzbryzgivaem с лимонов сок.

Шеста стъпка. Тогава на върха на рукола и репички разпространените кръгове половин чери домат. Зеленчуци тихи prisalivaem отгоре голяма морска сол и сезон с черен пипер.

Седми етап. След това изсипете нашата салата, както и други прости постни салати, рецепти, които са много разнообразни, зехтин или слънчогледово олио и лимонов сок.

Осми етап завършване на праха върху салата с борови ядки и служи на масата.

Lean салата с картофи, гъби и зелен грах

Постни салата рецепта с гъби е много популярен, тъй като са гъби протеин продукт, който може напълно да замести месото и месните продукти човека. Нека да се подготви един от тези салати с гъби.

Необходими съставки за готвене зеленчукова салата с гъби:

- картофи - шест - осем плодове от среден размер;

- лук - една среда лук;

- мариновани гъби - двеста грама;

- туршия - четири до пет средни плодове;

- Консерви зелен грах - един буркан;

- пресен магданоз - един лъч;

- голям сол - на вкус;

- смлян черен пипер - на вкус;

- растително масло (слънчоглед) - за зареждане.

Метод за етапите на получаване.

Първа стъпка. Да започнем с картофи. той заедно с кожата старателно измити със студена вода и се вари до получаване на еднородна пълна готовност.

Втора стъпка. След това готовите картофи охлажда, обелени и нарязани на кръгчета, дебели седем до девет милиметри, след това нарязани всеки кръг в половината на две части, и ако голям картоф, след четири.

Стъпка три. След това се вземат кисели гъби, измийте ги от маринатата в течаща студена вода, канализация даде, след което всеки нарязани на гъбички тънка пластина. Ако гъбите са малки, можете да ги оставите цяло.

Етап Четири. Кисели краставички, нарязани по дължина на две части, всяка част след това отново в половината дължина и след това нарязани на тънки парчета.

Стъпка пет. Лук почистват от люспи и нарязани на тънки полу-пръстени, след това накиснати в седем до десет минути в гореща вода, за да всички неприятни горчивината.

Шеста стъпка. Комбинирайте в купа всички приготвени съставки и да ги добавите към зелен грах, преди източване на течност от всичко това.

Седми етап. Освен това като към салата сол и смлян черен пипер на вкус и да го облече с олио.

Освен салати с гъби, много хранителни постни салата рецепти с боб, боб, защото също са с високо съдържание на протеини, те се подготвят за morzhno обичайната вечеря, както и салати за рождени дни и други тържества.

Lean салата с картофи и пушена скумрия.

Еднакво популярни постни рецепти на салати с риба, как те са изготвени на praznikov повод и за ежедневна храна. Как да се готви един от тези салати обсъдени по-долу.

Необходимите съставки за салатата:

- Картофи - три или четири средни зародиш (около 350 гр);

- Пушена скумрия - сто и осемдесет и двеста грама;

- краставица - един сто грама;

- ябълки сладко-кисел разновидности - едната плодове със среден размер;

- зелени пера се поклонят - един лъч;

- Растително масло - два или три супени лъжици;

- лимонов сок он супена лъжица;

- захар - щипка;

- сол - на вкус;

- смлян черен пипер.

Метод за етапите на получаване.

Първа стъпка. Картофите са измити добре с кожата директно, а след това се вари в кожите им, докато готвят.

Втора стъпка. След това сварени картофи се охлаждат, пречистват и се нарязва на малки кубчета.

Стъпка три. След това вземете скумрия, ние го отдели от костите и се нарязва на малки парченца.

Етап Четири. Сега, да вземе една краставица, откъснати от кори и нарежете останалата част на кубчета.

Стъпка пет. След краставица вземе една ябълка, тя е и моя, пречисти, извадете кутията за семена и нарязани на малки кубчета. За ябълката не потъмнее веднага го vzbryzgivaem с пресен лимонов сок.

Шеста стъпка. Комбинирайте всички съставки в купа за салата, подправете със сол малко салата, сезон с черен пипер и се изсипва растително масло.

По същия принцип, можете да готвя постен салата с калмари, рецептата на която не е много по-различен, единственото нещо, което трябва в допълнение да направите е да се вари месо от калмари.

Ако ви харесва нашия сайт, изразите своята "благодаря"
с натискане на бутоните по-долу.