Ръчен масаж - практически ползи за човешкото здраве
Според източната традиция на една ръка разстояние фокусира много акупунктурни точки стимулиране на което повишава жизнеността и помага да се справят с болести. Съвременната медицина също е съгласен, че ръцете на масаж могат да подобрят здравето. Прости упражнения могат да ви помогнат да си възвърне здравето, но има едно съществено изискване - необходимостта да се похарчи за него в продължение на най-малко 5 минути на ден. Важно е, че класовете са проведени на регулярна основа, въпреки че това е обикновено не е проблем.
Как упражненията за ръцете
Като оставим настрана традициите на източните мъдреци, както и жалбата на чакрите, а след това просто масаж, предназначена да подобри циркулацията на кръвта. Нашето тяло се справя с най-много проблеми, просто понякога се нуждаят от малко помощ. По време на масажа:
- падне възбудена скали на епидермиса, има подмладяване на кожата:
- подобрява функцията на секреторните жлези, почиства порите успешно премахване на токсините, кожата започва да "диша";
- ускоряване на притока на кръв, кръвоносните съдове стават по-еластични;
- Той подобрява метаболизма на тялото.
Не е тайна, че тя е в ръцете дават възраст истинска жена. Редовен масаж с упражнения топки не само ще забави процеса на стареене, но и да го отменя. В този случай, ефектът не е само външна. Ръцете са в състояние да управлява процеса на анти-стареене в организма.
Какви упражнения мога да правя с масажни топки
Като цяло, след като ръцете се масажират топки, пръстите ще намерят някакво приложение за тях. Там се посочва на подсъзнателно ниво, всеки знае навик гребни различните групи на. Но ако в ръцете е симулатор, то е грях да не се възползва от тази възможност:
- Мачкаше. Не забравяйте, като всички ние старомоден бой със снежни топки дете? Ако използвате дървена масаж топка вместо сняг. 10-15 упражнения ще бъдат достатъчни, за да се затопли кожата.
- Шлайфане. Средните триене на дланите ще бъдат по-ефективни, ако топката за масаж се поставя между тях.
- Гали. Сложи ръката си на масата, сложи топката на масаж върху него. Енд рол друга страна това в продължение на 2-3 минути. След това ръцете на климата в места.
- Две малка топка може да се преобърне в ръцете си стиснаха. Това упражнение е добър ефект върху гъвкавостта.
За тези, с малко по-палави нерви, просто да рови в ръцете на чужди тела става бягство от чувства. Масажни топки не само ще се отпуснат, но и да се крият неприятности от страна на другите, това не винаги имат желание да покажете на другите собствения си състояние аларма.
Освен топки, ръцете добре обучени с дървени броеница броеница или промяна. Те повишават концентрацията и оставете да се избяга от ежедневните проблеми.