Развитие на психически способности

В тази глава ще научите как да се подобри психически способности. Предложените игри и упражнения има две основни теми. Първо, има неоспорими доказателства, че субектите по-добри резултати в ИОС тестове, когато те са спокойни - психически и физически. Това е вярно както в експерименти и в спонтанни прояви свръхсетивно: в половината от случаите те се наблюдават, когато човек спи или да си легнете. Втората тема е по-тънък и не толкова очевидно; Но сега няма сигурно доказателство, че психически способности се проявяват, когато има нещо необикновено: идеята идва неочаквано, възниква грешка или нещо необичайно.

Psi експерименти, този принцип е по-лесно да се използва при разпознаване на изображения. Когато обектите да изглеждат странни образи или асоциации - нещо, тъй като те едва ли биха могли да мислят - това е често проява на психически способности. По този начин, някои от упражненията, представени тук, са предназначени за стимулиране на извънредно поток на мисълта, за да облекчи ограниченията, да излиза извън рамките на обичайните стереотипи.

освобождаване от стреса

Тест преди Psy-тест е много полезно да се изпълняват упражнения за релаксация, за да получите в правилната държава. Е, ако обектът е запознат с йога или някакъв вид медитация. Ако не, последователното освобождаване на напрежението - надежден метод.

Последователно прогонване на стреса

Концентрирайте се последователно върху различни части на тялото (всеки път за един) и последователно напрегната и отпускане на мускулите, така че мускулната релаксация се чувствах по-дълбоко. Този метод не може да се прилага при болестни състояния - на онези, като например тези, страдащи от артрит. Но за много хора това е бърз начин за облекчаване на напрежението в мускулите.

Сложете големи, удобни дрехи, седи на един стол, Сложете си обувките. Нека да започнем.

Първият - полите: силно напрягат краката и бавно бройте до пет. Драматично облекчаване на напрежението и се отпуснете напълно краката си, като се брои до пет. Това напрежение е последвано от рязко релаксация - на базата на метода; направите упражнението два пъти за всяка част от тялото. Започнете с краката си, а след това яйца и накрая хип. След това трябва да се простират на целия крайник, като се брои до десет, и бавно отпуснете краката си, докато издишате.

В края на упражнението напрягане на всички мускули на тялото и поемете дълбоко дъх; запази напрежението до пет профила и след това да го отстранят като, бавно броене на пет и издишайте. Сега цялото ви тяло трябва да бъде напълно спокойна.

Това е контраста между напрежение и релаксация дава най-дълбока релаксация на мускулите, но също така подобрява удоволствието от стрес релеф. След няколко упражнения, трябва да се увеличи броят на циклите на стрес релаксация две три и да се поддържа напрежението в съответните етапи броите до десет, а не пет. Това ще увеличи дълбочината на релаксация, но тя трябва да изпълни след няколко по-малко продължително физическо натоварване.

Упражнения за облекчаване на стрес могат да се използват за различни цели: можете да ги използвате в предната част на психологическите тестове или игри, за да се постигне желаното настроение и състояние на ума; Можете да ги изпълнява в предната част на карти-експерименти, за разпознаване на изображения, както и преди всякакъв вид психически тест.

други методи

Известният американски психически Мери Kreyg Sinkler пише за благоприятен за статут на Psy-тест:

Първата стъпка е да се научат един прост трик - неделима внимание, концентрация. Чрез концентрация Разбирам прехвърлянето на внимание на едно нещо, една проста идея, и радостно и спокойно. Опитайте се да я държи в главата си. Това не е спекулация; е да се отреже всички мисли с изключение на една, но едно отражение на обекта. В същото време трябва да се научите да се отпуснете, защото - странни звуци - част концентрация е пълен релакс.

Ако е възможно, опитайте се да правите упражненията за облекчаване на напрежението, най-малко веднъж на ден в продължение на две седмици, а вие ще научите най-добрият начин да се отпуснете. В допълнение към подобряването на психически способности подобно упражнение несъмнено ще подобри общото здравословно състояние.

Подобряване на гъвкавостта на мислене

Ето някои забавни упражнения, които стимулират творчеството и мислят извън кутията. Тяхната цел е да се откъснат от стереотипите на мислене; това не е тест за интелигентност или логика, въпреки че някои от тях, за да ви помогне да мислят творчески, когато решаването на гатанки. Тъй упражнения включват игрови идеи и думи, те се комбинират добре с PSI-тестове на имунния отговор (виж гл. 5, б, 7). където има такава гъвкава и живо въображение.

Има значителни доказателства, че креативни хора са по-добри при пси-задача; В допълнение, необичайни идеи, образи и впечатления са, вероятно присъства в Psy-тест на имунния отговор.

Упражнение 1: Определения
Упражнение 2: Shortcuts
Упражнение 3: полезни неща
Упражнение 4: Снимки

Упражнение "Определения"

Изберете всеки обект, и да видим колко прилагателни можете да го опиша с една минута (старт на хронометъра). Трябва да има само една дума, това е. Т.е.. Не можете да използвате набор от думи.

Ето един пример. Един човек извършва тестове за идентифициране на творческите способности, които се използват и тази игра. Той беше помолен да опише планински поток, а тук са отговорите: чисти, свежи, незамърсени, искрящ, бълбука, пенлива, пеене, фин, шум, студ, красива.

Ние даваме списък от думи, които могат да бъдат използвани в това упражнение; Колко прилагателни можете да идентифицирате всеки един от тях за една минута?

Новият "Ролс-Ройс"
селски църква
супермаркет
Tumbleweed
Кулата на Лондон
поздравителна картичка
тенис мач
космически кораб
градски глашатай
хипноза
планина
балерина
пилот
магьосник
ядрени оръжия
пушене
тигър
бунище
вестник
лекар

че няма правилен или грешен отговор на тази игра, но всички думи трябва да са прилагателни. Целта - да се стимулира потока от идеи, за разлика от обичайния поток на мисли - неблагоприятни за проява на свръхсетивното. Можете да избегнете това, като изберете думите му с много специфично значение, а не абстрактни понятия или съществителни, засягащи емоционалната сфера. Въпреки това, ще откриете, че не може напълно да избяга от стереотипите: някои прилагателни ще се срещнат по-често от другите, каквото и да изберете дума; но докато не сте напълно наясно с този факт (напишете вашето определение в тетрадка, ние ще обсъдим значението им в следващите глави).

Ако планирате телепатичен експеримент, той е поучителен за да даде три или четири от едни и същи думи и радио- и телевизионен предмет и сравни определението на данни. Здравият разум диктува, че двойките, тестове - на телевизионния оператор ще покажат най-добри резултати, ако се прилага подобна дефиниция, т.е. техния начин на мислене е един и същ.

Упражнение "Shortcuts"

В експерименти върху познае снимките, някои изследователи са наблюдавали, че индивиди често идентифицира правилно познавам формата, но след това го описват неправилно, рисуване по памет някои запознати етикет. Например, темата може да види кафяв сферичен обект и декларира: ". Виждам бейзбол" Или в случая с кафяв правоъгълник: "Аз виждам на вратата." В действителност, те видяха обхват и правоъгълници, но се вкопчи в познатия етикета за да направите изображението по-запознати и лесно да се опише. Тази тенденция се мотае тагове могат да попречат на приемането на "сигнали" екстрасензорни възприятие. В първата част на упражнението те кара да се избегнат преки пътища и да намерят други начини да изразят себе си.

Играта се играе "репортер", който говори за момент за дадена тема, но не и изговаряне на ключова дума или етикета. "Публика" е позволено да се прекъсне "докладчик" и да задават въпроси, за да го накара да се каже, че думата, която е да се каже, че е невъзможно.

Ето няколко примера:

Задачата ще бъде трудно, ако излезе с тема, в която ключова дума или етикет, посочен постоянно.

Във втората част на играта използвайте обидни етикети, широко разпространени и потискат всички мисли. Опитайте се да играе ролята, която сте неприятно и осъжда. Играя ролята на терорист, твърди, че се бори за свободата на своя народ, или на фашисткия диктатор, доказвайки, злонамерен същност на демокрацията. Опитайте се да намерите аргументи в полза на това, което не вярвам, или дори да помислят за противоречива или невярна; цел - да сменяте "черен" и "бяло" по гъвкав начин на мислене. ( "терористи - гангстери и човешките права имат истинска стойност").

Тази игра може да изглежда далеч от свръхсетивно въпрос, но следващия пример ще покаже, че това не е така. В един тест, психо-разпознаване на образи "мишена" (контролен субект) имаше снимка на черна затворник в затвора в Съединените щати. Затворник вдигна ръце зад затворнически решетки и гримаси към камерата (по наше мнение, не трябва да се използват тези снимки, те са твърде емоционални и имат негативна тенденция, макар и не всички са съгласни с това мнение). Темата съобщи, че е видял снимки на гримаси злото горила в клетка. Класиране снимките, предмет сложи тази снимка в крайна стека - като най-тежко пострадалите в целта. По-късно той призна, че на снимката представени много ясно и счита пряк удар, но ме беше страх, че експериментаторът го расист намира. Тези етикети са много силни.

Упражнение "полезни неща"

Същността на упражнението (или игра), която се намира в много творчески изследвания - да се намери възможност за кандидатстване за определена тема. Например, в бутилката на майчиното мляко може да се съхранява или терпентин, или вода; тя може да се използва като контейнер за запалителни изстрелване на фойерверки, за да създадете една абстрактна скулптура като muzykalnyyinstrument като оръжия, вместо кръгове като теглото и т.н. Подобно на играта на решителност, опитайте се да мисля за в един момент най-много заявления за следните позиции:

Вариация на тази игра е да се използва комбинация от две неща, които обикновено не вървят ръка за ръка. Какво е приложението ще намерите следните двойки:

Закачалки за облекло и кълбо прежда
Кърпа и дантела връзка за обувки
Вестници и метален прът
безопасна игла и венците
Молив и хартия плоча

Опитайте се да излезе с няколко заявления за всяка комбинация и да добавите свои собствени идеи, различни от изброените.

Ролева игра. Като друг вариант, представете си, че вие - някой друг; кое приложение ще, например, политики или наказателна бутилка мастило, парче сапун, тесте карти, и така нататък .. Въпреки че има известен риск ролка от обичайната рутина (наказателно natret настилка сапун на полицията се подхлъзна), елемент на ролевата игра се е заета, и ще посетите "кожата" на друг човек.