развитие на паметта
Много от нас вярват, че паметта им не е достатъчно добър, но обикновено те грешат. Почти всички имат добра памет, но нашите произведения на паметта избира само най-интересното. Има много отговори на този въпрос. как да се обучават памет? И повечето от нас знаят отговорите, без дори да го осъзнават. Мислейки за това, как да се обучават паметта си, че е важно да се обърне внимание на следните точки:
Правилното хранене. В нашето тяло всичко е свързано. Също така как да се тренира паметта, свързани с начина, по който се хранят. Достатъчно разтваря в диетата на витамини, особено B, C и F. Диета и Постенето обикновено вреди на добрата памет.
Вашият интелектуален труд може да се сравни с работата на мускулите. Мозъкът, като мускулите може и трябва да се обучават, така че винаги е бил в отлично състояние. Колкото повече го развиват, толкова по-значителна полза ще доведе до вас в бъдеще. Гмурнете се в рутината няма да го подобри и няма да ви направя някоя добра.
Що се отнася до това как да се обучават памет и свързани емоционалното ни състояние. Щастието води до подобряване на паметта и спомага за по-дълбоко и по-пълно възприемане на информацията. За всеки нов радост в живота, паметта ви ще ви благодаря.
По-лесно е да се помни, информация, ако вие го знаете добре. Попитайте всички точки, които са неясни за вас. Концентрирайте вниманието си върху само един, за да изпълняват задачи по същата тема в същото време не се опитвайте да запомните различни неща. Вашето внимание ще се разпръснат, и като резултат няма да получите добри резултати, тъй като ще бъде по-трудно да се обучават памет.
Редовно обучение на паметта им. Научете четиристишие стихотворение всеки ден. Повторете го на глас или пишат от паметта. И най-накрая. Спете достатъчно! Достатъчно сън е много важно за вашия мозък. По това време той поставя нова информация относно дългосрочното съхранение. Надявам се, че тези няколко прости съвети ще ви помогнат да се отговори на въпроса за това, как да се обучават памет.
От научна гледна точка, колкото повече остарявате, толкова по-важно обучението на мозъка. Той спира влошаването свързани с мозъка стареене и забавя процеса. От медицинска гледна точка - това със сигурност не може да излекува болестта на Алцхаймер или деменция, но значително намалява степента на развитие на тези процеси.
Ако искате вашият мозък винаги е била на върха на формата му, а след това ще трябва да изпълнява прости упражнения, предложени по-долу:
