Развенчаването на митовете

Холестеролът се съдържа само в животинските мазнини, така че надписа "без холестерол" на бутилки с олио и зехтин - просто маркетингов трик.

Мит 4: вегетарианска диета намалява риска от рак на

В действителност не е така. При проучвания в Оксфордския университет са открили съществени различия между заболеваемостта от рак сред вегетарианци и не-вегетарианци.

САЩ изследвания са показали, че вегетарианска диета допринася за по-слабо намаляване на риска от развитие на рак в случая на някои видове рак на дебелото черво.

Но случаите на онкологични заболявания на мозъка или органи на репродуктивната система, сред вегетарианците са по-високи от тези, които консумират месо.

Мит 5. Отказването от месо помага прочистване на организма от токсини

Уви, това не е така. В днешните плодове и зеленчуци, има огромно количество пестициди.

Докато присъства в храни от животински произход компоненти и вещества като желязо в месото или витамин А в черния дроб, напротив - допринася за детоксикация на тялото. Намаляване на токсичния товар върху тялото, можем само съзнателно избора на висококачествени естествени продукти.

Изследователи от Хонолулу намерени друг закон: постоянното използване на голямо количество плодове или плодов сок увеличава риска от развитие на болестта на Паркинсон.

Мит 6. Вегетарианството ще ви даде възможност да се покаже на човечеството

При спорове вегетарианците често критикуват хора, които използват месото в умъртвяването на животни. В действителност, почти всяка храна на нашата трапеза изисква умъртвяването на животни: полски мишки, плъхове, къртици мармоти и други гризачи и различни птици.

При отглеждане на билки, които се хранят кравите трябва да убие едно животно за всеки 4 квадратни километра. Докато броят на животните умират в житни растения или растителни култури, може да достигне триста.

Заслужава да се отбележи, е, че също така животински продукти, които не се използват само в хранително-вкусовата промишленост, но също така и в производството на фармацевтични продукти, домакински химикали, пластмаси, строителни материали и материали на горивата.

Мит 7. Вегетарианството направите диетата си по-интересно

Вегетарианците твърдят, че разнообразието и качеството на вегетариански ястия вкус много пъти по-добри от менюто месо.

Но, ако се откаже използването на изкуствени аромати, които имитират месо, както и всички видове добавки, вкус вегетариански ястия, няма да се различават особено богатство и разнообразие.

Мит 8. вегетарианска диета ще ви помогне да поддържа здравето на костите

Вегетарианците твърдят, че вегетариански жени до 65-годишна загуба на костна маса е около 18%, а сред жените, които използват месото, тя е три пъти по-високи. Причината за това се нарича отрицателното въздействие на излишния протеин в процеса на асимилация и запазването на калций в организма.

Теорията за влиянието на прекомерния прием на протеини за намаляване на костната маса за първи път е обявен през 1968 г., а след това - през 1972 г. хищници Изследователите сравняват костната плътност с лакто-ово вегетарианци.

В резултат на това се оказа, че лакто-ово вегетарианци костната плътност е всъщност малко по-висока, но поради големия консумацията на богати на калций млечни продукти.

Херта Спенсър, д-р Клиники ветераните в Hines, Илинойс, изучаване на този проблем, са открили, че яденето на месо протеин не предизвиква повишена екскреция на калций. Други изследвания показват, че протеиновите продукти може да подобри абсорбцията на калций с адекватна или прекомерна употреба на него.

Формирането на здравословни здрави кости насърчава комбинацията от протеин в диетата, и млечни продукти. Ето защо, за да се поддържа здравето на костите ти може само вегетарианка, но не и веган.

мастноразтворими витамини А, D и К2, необходими за усвояването на калций също се съдържат само в мазнини от животински произход. В допълнение, за дневната нужда от калций, за да се хранят 70 грама пармезан, докато спанака трябва да яде 3,5 килограма и леща - 5 кг.

Човек може да види, че си глупав, то може да се види само след като прочетете това, което е написал. Месото е храната на насилие .I съм сигурен. че ако човек е било позволено да имат хората, според закона той ще яде. Работата е там. че животните също се чувстват болката, както го правим, те са едни и същи, тъй като ние не се гледа fiziologiyu.Ya не желаят, че някой е умрял за това ще запълни стомаха ми, особено през 21-ти век. И на всички различни онлайн teskt видях само този, който няма нищо, което да доказване. Няма научни заключения само boltavnya. която да оправдава насилието и неговите недостатъци.

И тук е типичен пример. "Аз не искам да убие nekago и забравих за запетайките."

Ти предложи да унищожи човечеството?

През целия си живот съм гледал процеса на умъртвяване на зайци, овце, кози, пилета, риба и т.н. но тук е месото от това не е спряло. Тъй като хората в едно хуманно умъртвяване на животни за храна, отколкото див хищник. Ако нашите действия са насочени към бърза и безболезнена убийство на животно е хищник разкъсват, отхапе крайници, и всичко това на жертвата е все още жив. Тя все още страда от много преди това ще бъде изяден.

Голям аргумент, аз не често води зеленчуци часа, в отговор на нещо разбираем

Човекът не е hishniki или човек и животно, на същото ниво за вас?

И все пак - който сте гледали начина, по който в промишлени условия на селскостопански животни за клане? Това е ужасно кабини, в които толкова тясно, че често е животното да се обърнеш и наистина не мога. Вижте самите снимки.

Аз вярвам, че правилният избор на храна е за всеки и всеки от колегите му ядат месо не налагат своята позиция. Но странно да се каже, че човечеството е в това отношение, създава по-хуманни условия в сравнение с природата. При естествени условия животното има шанс да живее нормален живот и има риск (!) Да умре от насилствена смърт, така че се хранят друго животно (което не може без месо). Разликата е очевидна, по мое мнение.

Съгласен съм с всичко,

Откажете се от всичко и да живее в гората. Уморен съм.

Библията: всички движещи се и неподвижни ви даде да ядат! Хомо сапиенс и оцелял, защото това всеядни разлика neadertaltsa, Денисов Човек и други претенденти за Земята. Хранителната верига също не е човек дойде! aAnaschet че vegatariantsy трупове не ядат, така че това е лъжа. Основният източник на животински протеини за тях е труповете на бактерии. Без тези органи, които са се наведе над една година на тази диета. Така че, не ла-ла. И все пак - сред тях много агресивни хора. Не е ли странно? Когато компанията срещнали такъв човек - не е празник! Не проверяват отново. Моят 60-годишен опит, можете да го повярвам!

Аз не съм вегетарианец, но много от фактите, които сте донесли срещу вегетарианството са глупости. Например за редовна консумация на плодове, зеленчуци, и болестта на Паркинсон. Може би аз гледах лошо, но никъде такава информация не намерих. Спрете да подвежда хората чрез даване на невярна информация.

Живеят в Кавказ, а не да се яде месо?) И месото, което ядем трева и с лека закуска)))), всичко в умерени количества.

Ние веднага се види как искате да се яде месо: D. Сега, един пример за вас, господа, ярките месоядни: Осигуряване на строителя (организъм). За работата си се нуждае от материално тухли (протеини) в магданоза например протеини, крава яде зеленчуци, отглеждани месо, краве мъж препълни, пържени, той яде. Сега строител (организъм), трябва да се научат на месото (да разглобите къщата на градивните елементи), който ще увеличи вашата протеин. И между другото, водорасли съдържа много Лициний, достатъчно, за да се хранят в продължение на седмица 100-150gr стандарти (I vskidku)))!

Всеки протеин, независимо дали са с растителен или животински, тялото ще разглобявате до аминокиселини, това е без значение това, което ядете пиле или грах. Според друг не може да бъде.
Но не е така, искам да изясня нещо, може би това ще ви помогне да получите по-балансирана диета. Ако разбирам правилно, в рамките на "Лициний" да кажеш лизин? И така
Дневната изискването за лизин в възрастни 30 мг на килограм телесно тегло. Е, това е за обикновения човек е 210 мг. Изкарайте ги от морски водорасли, не можете да, количеството на протеина в него 1,68 грама на 100 грама (лизин и по-малко от 3% от размера на протеин).

Дори в наситено червено леща лизин, лизин 1.64 грама на 100 грама суров леща. Но, за да може тялото ви е в състояние да го използвате, трябва да се смесва с бобови култури. Това означава, че за една дневна доза от лизин, което трябва всеки ден да се яде 60 грама варени леща с ориз, пшеница овесена каша или хляб.

60 грама леща и ориз - което, между другото, е много реален и удобна част от хранителния режим

Е, ако ти се яде, относително казано, част от супа от леща и нещо друго леща няколко пъти в седмицата + е нормална порция ориз няколко пъти в седмицата, можете да получите само най седмицата ставката за "аматьорски" -vegetariantsa - че, да речем ти, на базата на личен опит.

Всеки ден по няколко пъти на седмица. Вегетарианска диета да се направи така, че това е пълна (+ добавки с витамини от група В, витамин D, микроелементи) и това не означава, голям обем храна, голям товар върху храносмилателния тракт и по-специално на излишните въглехидрати, най-вероятно няма да работи. Но има и добра новина, един човек добре адаптирани към различни недостатъци, а ако сериозни по отношение на храненето за дълго време, за да живеят, и така, без да навреди на здравето. Но това не се отнася за деца и юноши.