Разширеният формулата на прошката - един психологически портрет
Воденето на дневник на спомени.
Вземете една чиста тетрадка и да започне HAND изчерпателно опише това, което се е случило в миналото и все още ви причиняват психологичен дискомфорт. Опишете всичко необходимо, до най-малкия детайл - и, че някой казал или направил, цвета и формата на дрехите, които бяха по стените на тапети, часовникът, който стоеше на масата, или когато сте били там, и така нататък. Ще откриете, че всеки път, когато подробностите ще бъдат да расте - оказва се, ние да ги задържим в подсъзнанието ти, и никога не се изважда. И когато започнете да потънат в спомените на този процес, и ще се превърне в запис, всички подробности ще се появят от само себе си.
Може би, по време на записите на вашия стресиращо събитие (или поредица от събития - опишете нужда всичко, което мога да си спомня всички подробности), ще се излее сълзи, няма да изпитате едно много приятно чувство - това ще покаже, че сте приели енергията от вашия емоционален блокирате, и промяна на нейния размер. Ако усещането ще бъде много неприятно, временно да спре този процес. И се върна към него по-късно, когато ви състояние се подобрява.
Общият размер на един описание може да бъде от 3 до 20 страници на почерк. После направи същото подробното описание отново - не и преди на следващия ден. На следващия ден, направи описанието отново, и така нататък.
Като цяло, общата енергия прием на много силни емоционални ситуации (да речем предателство) или дългосрочен стрес държавата (противоречиви лични или семейни взаимоотношения, много години на конфликти на работното място) трябва да се пренапише всички времена 50. Това е, за да изтриете силно емоционално блок само с този рецепция може да отнеме до два месеца.
В резултат на това всички вътрешни терминали и всички неприятни спомени, свързани с този човек или тази ситуация, да напуснат.
Можете да редувате тази техника с ефективна прошка.
Направете няколко дни прекъсвания в работата на не се препоръчва - като предишната работа, която сте изчисти "изчистването", която сега ще започне да се заемат "nevykorchevannye" емоционални блокове. И те могат да дадат до влошаване на състоянието Ви, също.
Писане "Deployed формула за прошка."
Това не е по-силен ефект - HAND трябва да напишете всеки ден. Тя се състои от пет части:
- Съжалявам - в този раздел ви помоля за прошка за това, което сте направили лошо в миналото по отношение на това лице (себе си, майка / баща, партньорски организации, като символ на пари и т.н.).
Вие напишете формула: "Извинявам се ... за какво ..." - и след това трябва да напишете всички тези ситуации, когато сте притеснени, проклети, воюва, изневери, злоупотребява, и така нататък.
Напиши едно изречение за всеки такъв случай, когато сте се чувствали някои емоции (отрицателни, разбира се).
Понякога хората в тази категория се отчитат по 30-40 фрази.
Извинявам се на мъжа ми за това, което той е платил малко време и не беше нежен и любящ с него, тъй като той иска.
Извинявам се за това, че те го отказват секс, когато той попита за него.
Извинявам се на мъжа ми за това, което скандали, избухвания и ревност
Извинявам се на съпруга си за това, което тя иска да принадлежи само на мен и поискаха активно.
Извинявам се на мъжа ми за нападение и намеса в личното му пространство.
Извинявам се за моя съпруг призовава любовницата си.
Извинявам се на мъжа ми за това, че си позволи да uncomplimentary забележки за своите родители, сестри и други близки роднини.
Извинявам се на мъжа ми за това, че си позволи да го накажа.
Извинявам се на мъжа ми за това, което прекарват почистване и готвене малко време
Извинявам се на мъжа ми за това, че е оплаквал на приятелите си, казва неприятни неща и го унижава.
И така нататък. Напиши, не се колебайте. Вие ще трябва нещо да пише.
- Прощавам - и след това да пренапише фразата във всяка ситуация в миналото, когато обектът ви на прошката е направил нещо неприятно към вас.
Пишеш формулата "Прощавам ти ... за какво ... ..", а след това преминете всички неприятности, той ти е причинил.
Една фраза за всяка ситуация в миналото, че бихте могли да си спомня.
В този раздел, така че лесно можете да напишете 30-50 изречения.
Външно, тя може да изглежда по следния начин:
Прощавам на съпруга си за това, което той не иска да излиза заедно прави трудно (да се опишат такива).
Прощавам на съпруга си за това, което той не вярва в мен (себе си).
Прощавам на съпруга си за това, което той е общувал с бившата си съпруга.
Прощавам на съпруга си за това, което той иска да се премести веднага в моя собствен апартамент.
Прощавам на съпруга си за това, което той постоянно се оплаква.
Прощавам на съпруга си за това, което той харчи парите си.
- Взимам цялата енергия, от спомените ми - в този раздел ви даде команда за подсъзнанието ти да вдигнеш енергията от всички емоционални блокове, които са се появили имат най-силни стресови ситуации.
Пишеш формулата "Аз отнеме цялата енергия, от спомените ми за ..." и след това се въвеждат всички случаи става въпрос, които идват в паметта си, когато сте създадени, за да му бъде простено този човек (на организацията, които са предмет или ситуация).
Тук можете да използвате ситуацията, която вече е засегната от претенциите 1 и 2, но е препоръчително да се добави нещо ново.
В този раздел, можете лесно да записвате 30-50 формула.
Външно, тя може да изглежда така:
Взимам цялата енергия, от спомените ми за това как е направил мъжа ми ...
Взимам цялата енергия, от спомените ми за това как съпругът ми хвърли гневно избухване, когато бях бременна, бебето спря да се движи и аз имам на лекар.
Взимам цялата енергия, от спомените ми за това как съпругът ми изкопал вратата за мен и не отговори на призивите.
- Напълно съм изтрие всички спомени - в този раздел ви даде команда подсъзнание изтриете информация за стресова ситуация за вас в миналото.
Ясно е, че информацията няма да изчезне. Това означава, че паметта ще остане. Но това ще бъде за вас да "празен", и по никакъв начин няма да повлияе на текущото си живот. Спомен отива някъде на хоризонта и да се загуби сред огромния брой незначителни спомени за вас.
Пишеш формулата "Аз напълно изтрива всички спомени за това как ...." И след това донесе всички спомени на които бихте искали да се забрави завинаги - във връзка с предмета на прошка, разбира се.
В тази формула, можете да използвате всичко, което сте използвали в p.1-3, но е желателно, че има нови спомени.
Всички тези формули трябва да бъдат написани много умишлено потапяне в спомени и да се изтеглят от новите факти. В никакъв случай не може просто да пренапише линията. Или още по-лошо, да ги копирате - ефектът ще бъде нула.
Напълно съм изтрие всички спомени за това как нервен заради ситуацията (опишете sitautsiyu).
Напълно съм изтрие всички спомени за това как трудно за мен по цял ден в очакване на обаждане.
Напълно съм изтрие всички спомени за това как ми е скучно да изпълняват задълженията си у дома, грижи за мъжа си.
Напълно съм изтрие всички спомени за това как тя ме дразни, когато съпругът ми лежи на дивана и да гледам телевизия.
Напълно съм изтрие всички спомени от желанието си да се разведе.
- Реша да продължи - в този раздел ще ви даде подсъзнание екип за това, как в бъдеще ще се направи в такива ситуации (PU) програмни.
Това е с цел да се отново да се напълни с негодувание, раздразнение или вина.
Вие току-що почистени тялото, има празно пространство, което може да изпадне от друга, необработена опит. Или пък може да бъде запълнена с положителна - ако си дадете тези команди.
Пишеш формулата "От сега нататък аз се вземе решение ...." И тогава пиша за това, което се забрани себе си емоционално реагира на всякакви трикове ... (съпруга / съпруг, свекърва, баща, компютър, главата, и така нататък). Какво искаш да се вземе решение да прости всички хора и ги оставете да се държат така, както искат. Какво ви любезно и с интерес наблюдава от всичките им действия, и така нататък.
Продължи yazapreschayu момента реагираме на всички негативни ситуации, свързани с ...
Аз с удоволствие си позволи спокойно отговор на всяка ситуация, свързана с най-малката агресия / проява на присъдата от съпруга си.
Отсега нататък, аз да си позволя да бъда в състояние на положителен чета по отношение на ситуации извън моя контрол.
Внимание трябва да работи единици, което е, обекти на прошка (себе си, партньор, родители, работа, бизнес и т.н.) не трябва да се сменят всеки ден. Избор, даден обект, вие работите с тях от 1 до 3 месеца.
Ако искате да работите с рецепция "Ефективна прощаване", използването на "Deployed формула прошка" задължително! В противен случай, не е ясно, че сте там, ще бъдат промърмори в хода на извършване на ефективна прошка.