Райс диета за 3-7 дни за отслабване и прочистване на тялото

Популярни сега ориз диета за загуба на тегло се базира на уникалните свойства на кафяв ориз, който се подлага на минимална обработка. Деликатни шлифовъчни зърна спестява на ориз зърно зародиш и otrubyanuyu черупка, а заедно с тях и всички витамини, минерали и хранителни вещества, щедро дарени от природата. Благодарение на изключително полезни и необходими за поддържането на естествения пречистване на тялото и поддържане на имунитета на влакна, кафяв ориз е много оценено привържениците на здравословна храна и хранене.

Становище диетолог за ориз и неговите разновидности
Твърди и лесни варианти на диети, базирани на ориз
Райс седемдневна диета
Райс петдневна диета "Две курсове"
Stiff ориз диета в продължение на 3 дни
Пречистването на организъм използване ориз

Становище диетолог за ориз и неговите разновидности

Особено кафяв ориз се препоръчва за хора с метаболитни нарушения: затлъстяване, сърдечносъдови заболявания, алергии, диабет. В допълнение, кафяв неполиран ориз е перфектно се комбинира с други продукти: месо, риба, птици, зеленчуци, плодове, билки, подправки, сосове. Бойци за стройна фигура, които искат да се отърват от допълнителните килограма ориз ще ви помогнат възможността да усвои ефективно и бързо се отделя от тялото на сол, токсини и други вредни вещества. Това не само ще отслабнете, но и прочистване на тялото от натрупаните "боклук".

Твърди и лесни варианти на диети, базирани на ориз

Райс седемдневна диета

Това небрежно, снизходителен версия на диетата, не мислете прекалено твърди ограничения за храна. Обикновено по хранене препоръчват да се съобразят с тази диета за една седмица, но в зависимост от целите на неговата продължителност може да варира от три до четиринадесет дни. За да се разтоварят напълно достатъчно за три дни, а вие ще бъдете в състояние да губят между една и две кг. Една седмица по-отишли 3-4 кг, а за четиринадесет дни можете спокойно да оставите okolo7 кг. Не е лоша перспектива. Но не забравяйте, че е необходимо да се използва кафяв ориз, и се готви той трябва да бъде без сол и подправки, а не да "забави" процеса на почистване.

Закуска: Една зелена ябълка е средно по размер, 50-70 grammotvarnogo кафяв ориз, подправена с лимонова кора и лимонов сок, неподсладен зелен или билков чай.

Обяд: зеленчукова супа, 200 gsalata на пресни зеленчуци, част от варен ориз с зеленчуци, подправени със зехтин и една чаена лъжичка всички плодове оцет.

Опитвали ли сте някога да отслабнете? Ако се съди по факта, че четете тези редове - победата не е на ваша страна.

Наскоро освободен въпрос предаване на "покупка Тест" на първия канал, който измисли какви храни да отслабнете наистина работят и кои от тях да се използват просто не безопасни. Под погледа беше: лициум, зелено кафе, Turboslim и други суперхрани. Научете какво инструменти не са тествани, може да бъде в следния state.Chitat статия >>

Вечеря: ориз на пара с моркови и тиквички.

Закуска: портокал (може да бъде заменен с круша или киви), част от варен ориз с портокалова кора и една чаена лъжичка заквасена сметана или кисело мляко.

Обяд: зеленчукова супа, ориз с варени зеленчуци.

Вечеря: същото като обяда. За ориза може да добавите малко ниско съдържание на мазнини заквасена сметана.

Закуска: една ябълка, круша или 2-3 слива, ориз с канела, стафиди или сушени кайсии.

Обяд: светлина риба или зеленчукова супа, ориз с пържени в зехтин, гъби, краставици салата, подправена със зехтин и ябълков оцет.

Вечеря: ориз с варени или задушени броколи.

Закуска: една част от варен ориз с мляко, сметана или кисело мляко, плодова салата с няколко супени лъжици оризова каша.

Обяд: светлина риба или зеленчукова супа, пара ориз с моркови, пресни ряпа, рукола.

Обяд: част от ориз със зеленчуци и 2 TSP слънчогледови семки.

Закуска: част от варен ориз със стафиди, суши кайсии и грозде, или две супени лъжици смлени бадеми или кашу.

Обяд: зеленчуков или лека риба бульон, пара ориз със зеленчуци и зеленчуци, подправени със зехтин.

Обяд: варен ориз с две супени лъжици ситно нарязан лук, 1 супена лъжица нарязани орехи, 2 супени лъжици настърган целина и магданоз, задушени спанак.

Закуска: круша, парче от варен ориз с няколко дати, смокини и плодове няколко супени лъжици нарязани орехи.

Обяд: гъби супа, ориз със зеленчуци (сладък пипер, краставици, домати) и мента, зехтин.

Вечеря: ориз с пресни резенчета ябълка, подправена с 2 ч.л. мед, мляко, сметана, сметана или кисело мляко.

Закуска: нискомаслено кисело мляко, варен ориз с резенчета ябълки и круши, подправени с една чаена лъжичка мед и лимонов сок.

Обяд: зеленчуков или лека риба бульон, ориз на пара с зелен боб или леща и домати, пресни листа от маруля.

Вечеря: ориз на пара с тиква, маслини и босилек, подправени със зехтин.

Между храненията трябва да се пият много течности: минерална вода без газ, пресни плодови и зеленчукови сокове, зелен чай. Но кафе и черен чай е по-добре да се въздържа. Също така по време на диетата трябва да се увеличи приема на калий. За правилното излизане от диетата за следващата седмица, е желателно да се ограничавате в мазнини млечни и месни продукти, както и за обяд и вечеря да ядат продукти от пшенично брашно и сурови зърна: кафяв ориз, пълнозърнест хляб, макаронени изделия от твърда пшеница.

Райс петдневна диета "Две курсове"

Един от най-простите и най-лек начин да отслабнете с помощта на ориза. В рамките на пет дни ще трябва да се хранят само с две ястия: първо - варени или задушени ориз, втората - риба или морски дарове. Чипът е, че микс ориз с риба и морски дарове не могат. През деня е позволено да се яде не повече от две порции ориз и една порция риба или морски дарове. За двата продукта, можете да добавите пресни и варени зеленчуци, зеленчуци, зехтин салати. Между храненията трябва да пиете толкова вода, колкото е възможно - все още вода, зелен или червен чай без захар.

Stiff ориз диета в продължение на 3 дни

Ако се отърве от "баласт" е необходимо в най-кратки срокове, можете да използвате твърда тридневно ориз диета. Този вариант обаче явно не е за хора със слаби сърца, тъй като менюто за деня е само iz200 grammovotvarnogo ориз.

Кук чаша ориз без сол, подправки, масло, мляко, тя се разделя на няколко части, които се хранят през деня с чаша ябълков сок. Ако ние не mogotu бъде позволено да допълни оскъдната диета няколко ябълки. Тази опция е идеална за обработка на деня, но повече от три дни във всеки случай, че не могат да седят на тази диета. Подредете ден ориз пост можете най-малко всяка седмица. За да се прибягва до извънредна тридневна диета е позволено не повече от веднъж на всеки два месеца.

Пречистването на организъм използване ориз

С цел ефективно почистване на тялото от токсини, токсини и солни залежи, че не е необходимо да се прибегне до помощ диета. Достатъчно в продължение на две седмици, за да се организира специален ориз за закуска.

Вземете четири чаши или 200 грама буркани. Ние заспивам във всеки контейнер 2 супени лъжици и запълни промива ориз зърно студена преварена вода. За да разбера не се влошили, ние изпращаме нашите заготовки на хладно място. Всеки ден, без да успеят да променят водата!
На четвъртия ден от фиг вземе първата чаша, и се вари във вода за измиване без добавяне на сол и подправки. След готвене отново се измива и закуска е готова! Освободеният стъклото заспя нова партида от ориз и я напълнете с вода.
На следващия ден, за да се подготви закуска с помощта на ориз от втората чаша и т.н.

Продължителността на почистването на курса - 14 дни. Варен ориз трябва да се яде всяка сутрин на празен стомах. След ядене в продължение на два часа, нищо не може да има, за да даде ориз да направи неговия случай. Останалата част от деня, можете да ядете по обичайния начин, най-вече не се ограничава. Желателно е да се елиминира от диетата прекалено мазни и пикантни храни, така че да не се намесва в надпреварата в процеса на тялото прочистване.