Психотерапевт Майкъл Матиаш реши, че оттеглянето на живот свърши, жената поглъщане

Се справят с тревожност, депресия и други неврологични заболявания, за да се говори със специалист, слухови обучение, хипноза и други методи на лечение

Неговото заминаване на почивка, много хора възприемат като катастрофа. И това не е само една малка пенсия. Какво да правите, ако един човек през целия си живот, посветен на работа? Как да се преодолее депресията ново, построено пенсионер? Трябва ли да се учат от по-възрастните хора? Тези и други въпроси от нашите читатели по права линия "факти", каза ръководителят на Центъра за Киев Окръжна болница Функционално Неврология б 1 д-р Майкъл Матиаш.

"Докато човек говори на себе си и другите" Искам ", депресия не заплашва"

- Здравейте, Михаил! ви призовава Борис, от Киев. скоро ще бъда на 60 години, съм работил като ръководител на един от отделите на хранително-вкусовата промишленост. По принцип здравето позволява повече работа, но аз чувствам, че имам една заслужена ваканция - млад персонал "изтича". Бях развълнуван, аз работих през целия си живот, аз не знам как да живея в малък пансион и жилищния кредит # 133;

- Много хора, вземете за възрастовата граница, започват да се притесняват. Има дори и такова нещо като предпенсионна меланхолия човек все още не се бе оттеглил, но се притеснява, че това ще бъде лошо. А търсене на душата започва: защо изгонени, че не го направи, като цяло, животът е провал, защо е толкова необходимо # 133; Между другото, такива опасни мисли, които показват развитието на депресия, са по-характерни за мъжете. Те на практика всяка вечер обобщим живял ден, отразявайки едновременно работата (тя е на преден план), ремонт на автомобили, апартаменти и един куп други неща.

Жената обикновено е по-лесно да се толерира сложност на живота, дори и само защото тя се отнася към проблема последователно. Освен това е много време, посветена на домакинска, деца, внуци, и тя координира работата - част от живота. Въпреки, че има случаи, при нежния пол е изключително чувствителен към края на кариерата.

Днес, в спешното отделение на болницата той говори с 55-годишен пациент, бивш военнослужещ. Тя донесе "първи": жената взе шепа хапчета, опитвайки се да се самоубие. Причини, на пръв поглед, има: нормалната пенсия, съпруг, две пораснали деца, голям апартамент, кола, къща в страната. Но фактът, че жената е живял под дисциплината на армията, по заповед и разпоредби. Тя, разбира се, не решава на глобалните проблеми на отбранителната способност на страната, но внимателно се извършва работата с документи и се чувствах важна връзка. Сега на "машината се движи", без да го # 133; Жената се гордея с работата си, както и да й благодаря за услугата и да се сбогува. След такива сътресения, ще трябва много време за пациента успокои и осъзнах, че животът продължава. Възраст не може да избяга. Ако не се пенсионират сега, аз ще трябва да го направя в един месец, шест месеца, година и # 133;

- Как да се направи преход безболезнено?

- Тя трябва да бъде психически подготвен, и най-вече разбират, че всяка възраст има своите предимства. Съветвам да не се привързват към определена дата, особено за годишнини. По някаква причина, някои хора смятат, че след 50 или 60 години ще дойде някой друг качеството на живот, нещо като края на света. Много по-значимо не годишнини и други ритми - ден, фази на луната, годината на 12 и 60 години. На Изток ние отдавна знаят, че само на интервали, има някаква повторяемост и по нов начин. Но има и други важни събития. Например, едно момиче, расте, получаване на момичето, а след това една жена, майка, баба. Години не са от значение: всеки период от живота на собствения си интерес, а жената е постепенно преминаване към ново качество. Мисля, че по-хубаво помисли за себе си само една баба, 75-годишната жена.

Ако човек не се чувства вкуса на живота, радостта от тези или други събития, е необходимо да се обучават. В психотерапията, няма забрана. Ние не казваме "не правя", и подсказва: ". Направи нещо" Искате ли да се развива успешно - трябва да ги обучават да бъде. Искате ли да бъде един просяк - приказки за бедността. Искате ли да бъде красива - опитайте да се даде правилното оглед на лицето му, фигура неща. Ние трябва да се научим да се програмира. До този човек казва на себе си и другите "Искам", депресията не го заплашват, дори ако то е време да се пенсионира.

"Разтревожените мисли могат да се материализират в болестта"

- Мария Семьоновна, от Киев. Аз отивам да се пенсионират. Prompt, какво по-добре да се направи, когато ще има много свободно време?

- любовта. Можете да работите в страната за удоволствие, да организира събирането, на разходка, за да посетите изложби, театрални постановки, и се наслаждавайте на всеки слънчев ден. Човече, че е желателно да се помни това, което той се интересува от младите хора. Това често се случва, че заради работата, която е престанала да карам колело, да, пее, свири на китара, плетени или бродира # 133; Това е време да се изкопаят таланта си. Ако човек е в беда, то е препоръчително да се консултирате със специалист. Всеки е различен, така че трябва индивидуален подход.

Например, по време на Хипократ вярвал, че има четири вида хора: флегматичен, сангвиничен, холеричен, меланхоличен. И използва, за да бъдете сигурни, че характерът на човека зависи от това кои течност циркулира в неговите вени: слуз, вино, обикновена или черен жлъчката. На Изток, човешки темперамент в сравнение с огън, вода, въздух, земя и метал. И в съвременния психологията на хората, разделени в шизоидна (лицето, в случая), epileptoidov (те имат всичко по рафтовете), cycloids (сменяеми, тъй като времето), isteroidov (демонстративен характер, които рядко се създава нещо, но учи как да го направя) , Разделянето на групи е доста конвенционален, но помага на терапевта да се направи някои изводи и да се намери подход към пациента. За да се проведат научни тестове, което определя личност, характер: добро, зло, усърден, отговорен # 133; Ако на ниво домакинство, ние отбелязваме три до пет качества, че професионалните марки двадесет. Има компютърни програми, които да изследват сто нюанси на природата.

Като цяло, много хора могат лесно да се адаптират към изменящите се условия на живот. Но ако човек е повишена тревожност, а след това при пенсиониране е по-вероятно да се депресиран.

- Как мога да разбера дали едно лице е повдигнато тревожност?

- Ако се върнем у дома през нощта и притеснен за това дали има къща хляб - това е нормално. Но когато сутрин излезе от къщата, човекът има всички идеи в работата, и изведнъж тя не прониква "изключен желязо", "не е затворила вратата", той се завръща няколко пъти, проверка едно след друго предположение - това повишена тревожност. Така че хората трябва да се опитате у дома, за да мисля само за семейни въпроси, както и по време на работа - на производството.

- Тя е права линия? Марина, жител на Киев. Когато отида в метрото, аз се завива свят, чувствам слабост в краката. Лекарят е посъветван да се откажат да пътуват на този вид транспорт. Сега се захващаме за работа с автобус и трамвай. По-дълъг, но по-спокоен # 133; Знаете го правя?

- Не съвсем. Метод за избягване на проблеми, които не се реши проблема. Безпокойство и страх, че е желателно да се преодолее, защото тя все още е един ден в ситуация, в която не се справят без метрото. За някои хора, тревожност може да запълни живота си така, че мислите са точно това. Освен това, с течение на времето, тревожност може да се материализират в заболяването: лицето, ще се почувствате, че е сърцето смазва кръста горят, стомаха тътне # 133; На кардиограма лекар никакви промени няма да се разкриват, но само в случай, могат да назначават агенти. Това ще увеличи само безпокойство на пациента, че той е сериозно болен.

Аз съм на рецепцията имаше пациент, който се оплаква от време на време учестено сърцебиене и недостиг на въздух. В този случай, кардиолог не намери патологични си промени в сърдечно-съдовата система. Тогава попитах един човек, за да си спомни какво се чувстваше, когато в любовта. Оказва се, че едно и също нещо! Сърцето биеше, но това е радост. Ние сме помогнали на лице съзнателно се фокусира върху положителните чувства, и тахикардия е престанало да го притеснява.

"За да се запази на мозъка вече в експлоатация, обучение на паметта"

- Призовава Татяна С., от Киев, на 60-годишна възраст. Когато имах възможността да посетя в чужбина, аз осъзнах, че съм крайно липсва владеене на английски език. Курсове неудобно да отида # 133; Какво ще посъветвате?

- обучение никога не е късно! Освен това, паметта е полезно да се обучават, защото това помага да се поддържа вече на мозъка в работно състояние. Не се колебайте да научат нещо ново, решаване на пъзели и кръстословици. Направете каквото ви носи удоволствие: да изучават чужди езици, пътуване, се каране на ски. Много хора идват в университета в третата възраст - съществуват такива училища в много страни, включително и в Киев. Особено популярни клубове. В класическия смисъл на съвкупност от хора със сходни интереси. А сливането може да бъде всичко: големината на корема, любовта на театър, танц, роден град, Агнешко пайове, бира, любими артисти или раса ходене. Основното нещо - това е комуникация с тези, които ви разбирам добре. Например, виден политик, министър-председател Уинстън Чърчил е бил член на клуба на животновъдите.

- Притеснен Ирина Петровна, градът на Cherkassy. Пет-годишен син на моя съсед се изплашила, след като той е бил ухапан от куче. Той бил откаран в магьосница, момчето спря заекването. Какво е отношението ви към тези факти?

Лицето трябва да се разбере какво се е случило с него и да премине определено обучение, за да се промени или да регулира дейности, които са свикнали с него, ако е необходимо. Например, някои се чувстват добре, ако на сутринта правя упражнения, да вземе душ, пия кафе или чай. Suit и други дейности, които ще ви помогне да спокойствието и мелодия в един дълъг работен ден. Ако пациентът не е в състояние да работи, можете да опитате хипнотичен метод.

- Този "факт"? Дария, се обадете от Виница. Аз прочетох, че за облекчаване на стреса терапевти препоръчват, че пациентите, слухови обучение. Наскоро, в книжарница видях брошура, която описва как да ги похарчат. Мога ли да го направя сам?

- Не, това е като да се учиш да караш ски, гледайки към състезанието по телевизията. Някои пациенти твърдят, че те не помогна слухови обучение. В този случай, се оказа, че те последва съвета, изложен в книга или в Интернет. Този метод трябва да се реши с ментор - просто като да се учиш писане, четене, рисуване. Първо, пациентът може да се види как други хора изпълняват слухови обучение, след което той се опитва с помощта на експертни съвети и само с течение на времето той се прилага. Той е доста ефективен, например, ако едно лице е повишена тревожност.

- Светлана от Киев. Петимата ми годишната си дъщеря е много срамежлив. Когато имаме гости, тя се страхува да се обръщат към тях и да се опознаем. Казаха ми, че това е вродена черта, и има малко да се промени # 133;

- Не, човек не се ражда срамежлив или страхливи, и става толкова голяма степен под влиянието на родителите си. Днес ние знаем, че много невротични разстройства са резултат от неправилна подготовка. И това може да се коригира психолог или психотерапевт.