Психология на травма

Реакцията на атлета да травма е подобно на психологическото състояние на загуба на близки, или неизлечима болест. Елизабет Кублер-Рос, описан пет етапа, през които хората научават за фаталната диагноза или са изгубили любимите си:

На този етап, човек не вярва, какво се случва с него.

Man ядосан с другите, за себе си, не е дразнене.

При хората, има желание да се върне към предишното си състояние, за да се сключи сделка със съдбата.

Налице е загуба на интерес към живота.

А желанието да се надценяват живот, да се намери ново съществуване.

Тези стъпки не трябва непременно да се случи, за да: само на няколко крачки могат да бъдат изпитвани от човек, също така е възможно да се върне в един от етапите.

Как да си помогнете с травмата?

Най-често срещаните методи за психологическа травма.

Целите не трябва да бъдат твърди. Те могат да варират в зависимост от характеристиките на процеса на рехабилитация.

Не е чудно, когато си представя, че отворите хладилника, извади наденицата, отсече парче от масата и го сложи в устата си, това води до отделяне на слюнка. Така чрез въображението на нашия мозък се активира слюнчените жлези. Подобна случва с възстановяването от нараняване.

Релаксация спомага за намаляване и контрол на тревожност. Физическо релаксация е насочена към мускулите на тялото. Психическото релаксация е насочен към разбиране. Той е построен на принципа на "спокойна предвид, отпуска тялото."

Травми в областта на спорта - често срещано явление. Някои атлети реагират на пречки при възстановяването на достойнството, с акцент върху процеса на рехабилитация. И други, напротив, - депресия. Треньорите трябва да бъдат внимателни, не само физическо здраве, но и за психичното състояние. Разгледани психологически техники са прости, но в същото време ефективно в процеса на намаляване.