Психологически причини за затлъстяването, органична, социалното

Излишната телесна мазнина се нарича затлъстяване. Идентифицирайте няколко градуса на това състояние и затлъстяване могат да страдат от мъже и жени, включително деца. Има няколко начина за определяне на телесните мазнини и оцени нейното напускане. Но много по-важно, за да разберете причините за наднормено тегло, които ще влязат в първата стъпка към решаването на проблема. Има много причини, които предизвикват образуването на излишните мазнини в тялото. Те могат да бъдат разделени в няколко групи.

психологически причини

Затлъстяването в бивши съветски републики

Депресия и стрес са дълго време на един вид капан за тези, които се използват за заглушаване на негативните емоции. Резултатът е един порочен кръг - хората се смущават, да не се яде здравословна храна в големи количества, се наддава на тегло, която по-късно се превръща в причина за депресия. За да се справи с проблема на сериозно, и хората в това положение продължава да пълнеем.
Честото пиене на чай по време на работа. Често е много трудно да се отрече на персонала, в същото време, торти, бисквити и други кулинарни изкушения са ежедневно атрибут.
Липса на воля или слаб обучение нея. При закриването на любимите храни, които са довели до наднормено тегло, често има непреодолимо желание да ги ядат. С други думи, след налагането на ограничения в тяхната диета се случи авария. Неспособност да се променят или да приспособят вашата диета води до затлъстяване.
Неподходяща връзка с храна (храна зависимост). Тя се появява като резултат от пристрастяване към храна на психологическо ниво. Тази връзка е подобна на известна болест "Булимия", когато човек яде много, а след това се опитват да се предизвиква повръщане. И тези действия са за него смисъла на живота.

Психологически причини за затлъстяването трябва да бъдат разгледани с подкрепата на експерти в тази област. Понякога това отнема много съвети обмен, преди да видят резултати. Затлъстяването е причинена от психологически причини, най-трудни за лечение и изисква задължително желание от страна на лицето, намаляване на теглото.

Нашите читатели препоръчват!

За един месец, за да губят 8-9 кг без да харчите повече от 1 рубла (!) От нашите читатели, препоръчани сироп мангостан, която се превърна в истински пробив в храненето.

". Същността на програмата е да отслабнете без да се отказват от храна." Мангостан "разгражда мазнините, нормализира кръвната захар, премахва токсините, токсини, пречиства и подмладява организма отвътре, премахва застояла вода, намалява портокалова кора на бедрата (целулит). тайната се крие в едно невероятно продуктова линия. "

С облекчение маса индекс тегло високо тяло е още по-бързо - до 4 кг на седмица. Шокова терапия, без да вредят на диета тялото ви има много телевизионни звезди са придобили фигура на мечтите си!

Лошо финансово състояние, липсата на средства. При тези обстоятелства, човек не разполага с възможност да получите естествени и висококачествени продукти, в резултат на което хората се облягат на въглехидрати и мастни храни (тестени изделия, картофи, бекон, ниско качество на мазнини, масла).
Промяна в семейното положение. Женените хора са склонни да се отпуснете, жените се опитват да изненада на своите съпрузи кулинарни изкушения и консумират висококалорични вечеря с тях. Такива хранителни вечеря могат да станат причина за наднорменото тегло.
Нощен труд. В този случай, тялото е напълно нарушен биологичните ритми. Липсата на сън забавя обмяната на веществата, намалява производството на редица хормони, поради което се появява допълнително тегло.

Премахване на специални причини помага стабилизиране на теглото. Затлъстяването, задейства само от тези фактори, най-лесно могат да се лекуват.

поведенчески фактори

Затлъстяването по-често стигаме сами по себе си, на собствената си свободна воля. Някои хранителни навици са ни насаждат от детството си. Тялото на малко дете е уникален и съвършен, той изисква използването на определени продукти и по-малък брой от тях. Въпреки това, винаги има грижовна майка или баба, които вярват, че детето е недохранено. Те започват да се насърчи детето си да яде до края на всичко, което е върху плаката, като се образува навика на преяждане и използване на отпадъчни продукти, които ще продължат да го придружи през целия си живот.

Има и други грешни хранителни навици:

Въображаемият отплата. Изненадващо, понякога жените са се присъждат шоколадово блокче за килограм, хвърлен от завръщането им го върна действия. Много хора са се свикнали да ядат висококалорични вечеря в чест на края на работната седмица или в деня на заплата.
В желанието си да дъвчат нищо пред телевизора. Най-често това е калории семена, чипс или ядки.
Нощни закуски, които възникват в случаите, когато по време на деня, което човек яде почти нищо.
"За компанията" Употребата на храна ", само защото са искали", "недохранване, храна за едно дете или други членове на семейството." Всички тези фини на пръв поглед, закуски стават основна причина за затлъстяване.

Работата по себе си и тяхното поведение може да даде добри резултати. В този случай, се препоръчва да водят дневник на храните с определяне марка в предната част на всяко хранене - ". Защо да го направя" След една седмица ще можете да разберете, когато се сблъскате с недвижими глад, и когато ядете просто ей така.

органични причини

В медицината съществува понятието "органични причини" формиране на излишните мазнини маса и може да се диагностицира при мъжете, така и жените. Те включват:

Изразено хормонални нарушения.
Разстройства на щитовидната жлеза.
образуване на тумор в мозъка.
Нарушаването на обмен вода, подуване.
Тежка липсата на движение, поради патологии.

затлъстяването при мъжете

Мъжете са много по-малко вероятно да страдат от затлъстяване, отколкото при жените. Това е свързано с най-високите нива метаболитни и наличието на предимно телесна маса, което само по себе изгаря мазнините. Въпреки, че мъжката половина от населението също се подобрява, но защо се случва това? Обърнете внимание на основните причини за затлъстяването при мъжете.

Заседнал начин на живот. Съвременните хора да се заемем с работата седне зад волана на колата си. През деня те също се движат с помощта на превозното средство или да седне в стола на бюро, а вечерта след обилна вечеря, седя пред телевизора и не искат да се движат повече. На фона на тежка неактивност развива затлъстяване.
Грешка в храната, липсата на балансирана диета. Мъжете рядко се придържат към правилното хранене или диета, по своята същност, те често предпочитат мастни парчета месо, както и здравословна храна, те се опитват да се избегне. В резултат на това на калорийното съдържание на храната им значително надвишава разхода на енергия, което води до затлъстяване.
Злоупотреба бирени напитки. Този навик съчетава предишните две причини - едва ли се движат с мъжете пият бира, но това висококалорични закуска с бисквити, чипс и солени ядки.
Хормонални нарушения. Често мъжете са с диагноза "затлъстяване от женски тип." Това се дължи на нарушаване на ендокринната система - промяната в хормоналните нива провокира образуването на плътен слой мазнини в бедрата, корема, гърдите.

Мъж затлъстяването се елиминира чрез коригиране на силата и въвеждането на редовен режим на обучение. Когато хормонални промени, необходими за възстановяване на нивата на тестостерон, но е необходимо да се консултирате с лекар - ендокринолог и провеждане на лабораторни изследвания.

Своевременно започнали системни мерки за лечение на затлъстяване донесе добри резултати

Дамски затлъстяване

При жените, появата на наднормено тегло се наблюдава много по-често, а това е обяснението. Обърнете внимание на основните причини за затлъстяването при жените:

Хормоналната недостатъчност, причинена от бременност, раждане, спонтанен аборт.
Дълъг курс на хормонална терапия (лечение на заболявания, в гениталната област на женски).
Генетично предразположение (жените са по-податливи на този фактор).
Възраст. След 30 години на обменните процеси в женския организъм се забавят и заседналия начин на живот повишава само процес на наддаване на тегло.

Съвременните продукти - основната причина за затлъстяването?

За съжаление, затлъстяването не е необичайно при деца и възрастни. Тази патология причинява страдание повече от половината от целия свят, и това се случва по-често, защото на качеството на модерни продукти. Производителите се опитват с всички средства да се подобри и опрости срока на годност на продуктите си, които добавят химикали. Тези добавки са пристрастяване, така че човек иска да яде през цялото време. Като част от най-модерните захарни продукти могат да бъдат намерени, тъй като тя е най-удобен консервант. Яденето сладко кисело мляко с марка от 0.1% мазнини, ние мислим, че правим нещата правилно. В същото време, в един буркан с кисело мляко може да съдържа до 5-7 супени лъжици захар!

Вреден храна

Такива "неочакван" и скрита захар намерени в полуготови продукти, хляб, колбаси, плодови сокове и други продукти, които се намират в дневния хранителен прием на най-Bolgariyan. Ето защо, трябва внимателно да се проучи пакета преди закупуване на стоки.

Бързо хранене е друга важна причина за образуването на излишни мазнини в човешкото тяло. А хамбургер съдържа голямо количество въглехидрати и мазнини, е много по-висока от дневната ставка за дадено лице. В същото време в дългосрочен план чувството за ситост, така че яденето не е гарантирано. Газираните напитки също са богати на захари, които по същество са "празни калории". Те не утоли жаждата, а напротив, те искат да пият отново.

Преди да се търси в тялото ви са сериозни проблеми, които са станали причина за затлъстяване, преглед на дневния си хранителен режим и честно си отговорете на въпроса - защо вие ядете. Редовното и постоянна употреба на пресни плодове, зеленчуци и сложни въглехидрати под формата на зърна и протеинови храни с ниско съдържание на мазнини помага да се отървете от мазнините в тялото и поддържа теглото си за години напред.

Всеки човек трябва да знае, че затлъстяването - това не е просто естетически недостатък е сериозна причина да се мисли за здравето си, тъй като наднорменото тегло води до всички органи и системи на работно облекло. Подарете си здраве по-тясно, започват да се реши проблема с наднорменото тегло се веднага!

И малко за тайните.

Опитвали ли сте някога да отслабнете чрез диета и спорт? Ако се съди по факта, че четете тази статия - победата не е на ваша страна. И разбира се, че не знам от първа ръка какво:

гледате следващия появи на гънки и тъжно се помни, млад
събуждам сутрин с идеята да се хвърлят в ада всички огледала в къщата и да не излизат
отново и отново да се надяваме на успех, за да очакваме с нетърпение да и разочарован след нов провал