Психика и здраве

Психичното здраве е неразделна част от физическото - е първото нещо, което привлича вниманието към системата Ниши. Създаване на физическо здраве, ние в същото време образуват могъща сила на нервната и психичното здраве.

Всеки, който прави упражнения здравна система ниши, спи на твърда и равна леглото с възглавница-валяк, вземете контрастен душ и въздушни бани, Храни се предимно с естествена храна, питейна вода или чай листа, той скоро осъзнава, че не е необходимо да се отделно да се грижи за вашия ум. Всички здравна система ниши има за цел да гарантира, че организмът е актуализиран, възстановена като цяло и неговите органи и клетки, включително на нерв, функционира перфектно. За да се постигне перфектно здраве, ние се нуждаем от мощна нервна сила, която се натрупва в нервните клетки на тялото, образувайки на цялата система. Тя се състои от две части: Външната нервна система или парасимпатиковата, която контролира повърхността на кожата, мускулите на ръцете, краката, главата и т.н. и прави кожата чувствителна към топлина, студ, нараняване, и вътрешен нервна система, или симпатична, който контролира работата на вътрешните органи. Нарежете нерв и тялото ще престане да работи.

Мозъкът - главен център на цялото тяло, командна зала, от която в учебната програма, човешки "компютърна система."

Нервната система се контролира с помощта на три форми на нервна енергия.

1. мускулна сила нерв създава мускулна действие (релаксация на напрежения).

2 нервната органи сила води до здраве и способност да се противопоставят на заболявания. Тя осигурява висока степен на

дълъг живот в добро здраве.

3. духовен нерв сила е качествено различен от първите два. Той създава силен интелект, добра памет, духовна издръжливост и е добре балансирана личност, владее своите емоции, настроения, действия. Човекът става господар на собствената си съдба. Стрес и нервно напрежение не е повлияло живота му.

Ако духовен нерв сила е висока, човек не действа малко заядлив и дразнене, в която хората с ниска мощност от себе си. Със своята висока духовна сила, човек се радва на постоянно състояние на емоционална блаженство в духовната равновесието, живеем разумно, интелигентно, в доволство.

"Животът тече през нервите ни, - казва Пол Bregg - никога не забравяме, че когато имаш силата нерв, вие сте пълни с ентусиазъм и щастие, здраве и амбиция, ще преодолеете всички трудности и са готови да приемат всяко предизвикателство, съдбата ви посрещне никакви проблеми .. защото вие сте сигурни, че вашата нервна сила, за да се справи с тях. "

Ако се чувствате муден, нещастни, уморени, бъдещето изглежда безнадеждно, това означава, че вашата нервна сила на червено, но не и в черно.

В света има много хора, които имат интелект, способности, таланти, но те не разполагат с необходимите невронни сили, които ще им се движат напред.

Нервната сила е неразривно свързано с физическото здраве.

Какво можем да направим, за да се превърне в мощен нерв сила?

Лекарства, които биха създали нервна енергия не съществува. Всички изкуствени стимуланти - кафе, чай, тютюн, алкохол, наркотици - опустошителна сила нерв. Медикаменти могат да се прилагат само в онези редки случаи, когато е необходимо да се сближи хората за излизане от кризата, но те са - отрови. Масажи, различни вани, хипноза. проповядване, убеждение, предложение, и т.н. има моментно стойност в икономиката на местно и никога не се отрази на функционална основа на нервна слабост.

За да получите по-мощен нерв сила, е необходимо да се работи по него всеки ден. Тогава можете да създадете огромен запас от динамичен енергия.

За да се направи на нервната сила стабилни, могат да издържат на постоянен стрес, в която живее съвременния човек, ние трябва да се обадя за помощ самите две велики сили, присъщи на всеки един от нас по природа - това е волята и желанието за компетентност (или въоръжен). Ако тези две сили са слаби, започнете да ги съзнателно да се изгради, в противен случай никога няма да отговарят на някое от вашите нужди, и животът се превръща в ад.

Известно е, че емоциите са химически състав: лоши мисли отрова съществуване, унищожаване на нашето здраве; добро, напротив, може да подобри здравето.

Биолозите казват: "Човек умира, защото той мисли." "Човек умира, защото той мисли лошо," - казва най-известните Геронтолог Джъстин Glase.

И мисля, че ние трябва да се научим да мислим продуктивно, оптимист, да не се поддават на отчаяние в трудни ситуации, да се потърси и намери изход от всяка ситуация. В края на краищата, ние връчи на природата на ума.

Какво трябва да направя, за да се използва една наистина неизчерпаеми възможности на мозъка за промоция на здравето, удължаване на младостта, реализация на човешките уникални способности?

Вече знаем, че две неща са изграждането на здрави клетки в тялото ни - упражнения и хранене. Така че, ние трябва да се изпълняват шест правила за здраве и се хранят правилно. Как да се възстанови физически мозъчни клетки? Какво строителни материали са необходими на мозъка?

За мозъците да функционират правилно, е необходимо да се осигури достатъчно количество от ненаситени мастни киселини, които са основните хранителни източници на ленено семе, слънчогледово, маслиново масло и масло от пшеничен зародиш зеле.

От съществено значение минерали мозъка фосфор, сяра, мед, цинк, калций, желязо и магнезий.

Фосфор и фосфорни съединения допринасят за образуването на мозъчните клетки, сярата е необходимо за наситеността на кислород. Останалите минерали осигуряват нормална активност (основните източници на храна, които виждате. В "допълнението").

Сега няколко думи за "мозъка витамини": той спешно необходим витамин Е и витамини от групата В (особено Б. B3 и B6). Витамин Е регулира дейността на малкия мозък, а също така допринася за "спасяване" на кислорода (хранителни източници на витамини см. В "допълнението").

Мозъкът изисква голямо количество кислород. В тази връзка, че е полезно да се знае кои храни допринасят за неговото оксигенация.

Психично състояние и изпълнение на мозъка ни, зависи от работата на жлезите с вътрешна секреция - щитовидната, паращитовидната, тимуса, панкреаса, надбъбречните жлези, пол. Всички жлезите с вътрешна секреция са взаимосвързани. стимулиране на простатата води до нарушаване на дейността на другия. Продуктите от тези жлези са много активни. Те секретират лимфен кръв, течност, плат, специални вещества - хормони и тайни. Хормоните са необходими за жизнените функции на организма, имат регулиращ ефект върху функцията на целия организъм, неговата протеини, мазнини, въглехидрати, водно-солевия обмяната на веществата.

Какво може да направи човек, за да удължи младостта си? На първо място, упражнения, и второ, - силата. Доброто хранене може да изгради здрави клетки и лошо - да ги унищожи.

И това, което храната е необходима за здравето на нашите ендокринните жлези?

жлеза на щитовидната жлеза. Намира се на врата в областта на трахеята и на ларингса хрущялите на. В нормалното си функциониране на хората, живеещи в жизненост, здраве, жизненост, като същевременно се намалява своята функция идва умора, отпуснатост на кожата, нарушава обменните процеси, забавя растежа на косата изглежда чупливи нокти, подуване, летаргия, апатия, намалена умствена способност, сексуална активност. Всичко това се дължи на липсата на хормони на щитовидната жлеза, съдържащ йод - тироксин. В резултат на това тя може да се появи гуша, симптоми на стареене.

Изисквания щитовидната йод, витамин В, витамин С, и тирозин - аминокиселина, която участва в изграждането на протеини. (Всички източници на витамини и минерали, които виждате. В "допълнението").

Секс жлези са важни за осигуряване на нормалното функциониране на тялото, и в по-нормален сексуален живот. По половите жлези са яйчниците (при жените) и тестисите (при мъжете). Ако консумираните храни съдържат достатъчно количество от необходимите елементи, това влияе отрицателно върху функцията на половите жлези.

Изисквания половите жлези: витамини А, В, С, Е, аргинин, желязо, мед, (. Вижте "Приложение")

Надбъбречните жлези са два сдвоени жлези размер на палец, в близост до горната част на всеки бъбрек (оттук и името). Състои се от надбъбречната кора и вътрешния слой.

Надбъбречните хормони влияят върху въглехидратния метаболизъм, сексуална функция, допринасят за защитните свойства на тялото, мускулите на труд.

Хормони вътрешен слой продукция епинефрин, стимулира обмяната на веществата.

Надбъбречните жлези - жлези противопоставяне и оцеляване, техните хормони осигурява тялото с притока на енергия и жизненост.

Паратироиден или паратироиден, жлези намира в областта на шията около щитовидната жлеза (две от всяка страна); Като правило, те са в непосредствена близост до него, така че доскоро са били счита за част от него.

Основната функция на тези жлези - регулирането на калций и фосфор метаболизъм в тялото, което е особено важно за мозъка.

Отслабването на функцията на паращитовидните жлези се отразява на дейността на нервната система: човек има неконтролируем гняв, раздразнителност.

Паратиреоидна нуждае от витамин D, който помага на организма да абсорбира калция, регулира обмяната на веществата калций и фосфор.

Thymus (тимус), разположени в гърдите, с горната част на гръдната кост. Това е във функционална връзка с половите жлези и надбъбречната кора.

Нуждите на тимуса: витамини от група В (източници, вижте "Приложение" ..)

Панкреасът се намира в коремната кухина. Добивите хормон инсулин, който участва в регулацията на липидния метаболизъм в черния дроб. С недостатъчна секреция на инсулин могат да развият диабет.

панкреатични изисквания: витамини, сяра и никел, цистин и глутаминова киселина. (Виж източници. "Приложение".)

Нормалното функциониране на жлезите с вътрешна секреция - в основата на здравето и дълголетието. Те пряко влияят на мозъка и нервната система.

"Ако се съсредоточи върху една жлеза, представяйки си го и повтаря, че тя функционира перфектно, скоро, уверете се, че работата му е наистина подобрява," - казва Джъстин Геронтолог Glase.

Някои експерти смятат, че интензивна мозъчна активност намалява най-рано на 45 години, а през 75 години човек губи способността на творческото мислене, но животът опровергава тези твърдения. Припомнете Аксаков започнах да пиша 64 години; Galileo направи най-важното откритие в 70 години; Дарвин пише "Произходът на човека" от 60 години насам. Има безброй примери. Те казват, че ние не използваме пълноценно потенциала на нашия мозък. Разбира се, че не е необходимо преди всяка задача да направи своя марка в историята, но "всеки може да се гарантира нормалното функциониране на мозъка си за години напред.

Brain - е мощен източник на енергия, а енергията - това е самият живот.

С цел да се принуди мозъка да работи напълно, е необходимо да се снабди с нова информация постоянно.

Човешкият мозък е един вид "на три нива": подсъзнанието, съзнание и свръхсъзнанието.

В подсъзнанието мозъка е знанието, че не се нуждаят от обяснение, те се възприемат като нещо естествено и има "търсене" се инстинктите, рефлексите и добре научените умения са автоматизирани.

А супер-съзнание води до знание, не е съществувало преди това в човешкия мозък. Роден на такива познания въз основа на интензивното сътрудничество съзнание, подсъзнание и цялото преживяване, усвоили дадено лице от предишния си живот.

Но за да супер-съзнание на работа, трябва да изтеглите информацията за съзнанието. Съзнанието е много консервативен, той признава, единствено това, което се тестват, фиксирани правила, и се съгласява незабавно да вярвам, че новото. Това е неговата защитна цел за нашето тяло. Но през нощта, преди да заспя и в ранните сутрешни часове, когато умът все още не е събудил към активно мислене, когато е притъпени, а не в техния скептицизъм опровергават го вдъхновява с нова инсталация или да се съмнявам в това, ние можем да се прибегне до помощта на подсъзнанието. Подсъзнанието е най-възприемчиви преди лягане. Ето как Джъстин Glase ни кани да се използва метод за самохипноза:

". Лежи в леглото психически да изпитва себе си от горе на долу, казвайки:" Мозъкът ми е спокойна мускулите на главата са спокойни, мускулите на врата и раменете се отпусна. . И така до петите "Тогава ми каже:

"Аз съм напълно спокойна, аз не искам нищо друго, освен пълна дълбок сън. Аз съм все по-искам да спя." Сега се обръщаме към дясната страна с малко единия крак в коляното и леко издърпайте другата. В тази поза на гръбначния стълб е почивка, облекчава стреса, и вие скоро ще заспите дълбоко. Сега, седнете, нека психичното набор на всички мускули, повтаряше: "Аз си почине мозъка ми на почивка, аз съм напълно спокоен."

е необходимо издаване на негативните емоции преди лягане, тя ще ви позволи да спаси умствена сила за трудни ситуации. Постоянно да си кажете: "Подсъзнанието ще ми помогне да се преодолеят всички трудности, за да разреши всички проблеми, да намерите отговори на въпроси."

Подсъзнанието е по-голям потенциал от съзнание. През нощта, той е в състояние да "изясни нещата." Тъй като по това време на Великата скептик - нашето съзнание - спи. Скептицизмът не ползотворно. Ако си спокоен и трезв поглед към проблема, който ви интересува и след това дава инсталирането на подсъзнанието ти да го реши, че ще го направи, а по-скоро успешно. Примери за това са много.

Известен история за откриването Дмитрий Иванович Менделеев-известните му системи. Един ден той работи много упорито, намирането на начин за класифициране на химичните елементи, но нищо не работи. Разочарован, той спря да работи и след това в офиса, без да се съблича, се хвърли на дивана и заспа дълбоко. В съня си, той ясно видя на масата, която след това се нарича "периодичната таблица на елементите." От подсъзнанието му, че дълго време се изплъзваше право, и е роден великият откритието на века.

Много хора искат да бъдат здрави, щастливи, обичани, богати, вечна младост и креативност, но има всичко за тях други - лекари, психолози, лечители, никого! В този случай, никой не иска да признае, че основната причина за заболяването или неуспеха е в себе си - своя мързел, невежество, лоши навици, както и възстановяване и успех зависи само от проявената воля и придобитите знания и умения.

Но може най-важното нещо си имущество - живота и здравето - да се даде в ръцете на някой друг?

Има една основна истина: никой, никога, направи нищо, не се срещне с първия от всички свои собствени, а не на вашите нужди.

Не губете време в напразни очаквания, че някой ще се грижи за вас по-добре, отколкото да направиш за себе си. Само вие можете да направите себе си здрави, щастливи, обичани. Само вие сам! И така се въоръжат знания, умения и информация.

Бъдете упоритост, воля и жестокост към собствената си инерция и мързел. Капка самосъжаление! Това ще повиши само уважение към вас, други. На първо място, трябва да:

- да уважават тялото си като най-високата проява на живот;

- се въздържат от всякакви изкуствени, нежизнеспособни, bezvitaminnoy, неминерализирано хранителни и стимулиращи напитки;

- ядат съвсем естествено, жив, а не изкуствено създадена храна;

- когато сте болни физически или духовно, да се въздържат от храна, тя ще ви помогне да се отървете от токсините се натрупват в организма, те могат да донесат само глад;

- постоянно чисти клетки, тъкани, кръв чист въздух, вода, упражнения;

- правилно комбинирате активност и почивка - работа и сън;

- укрепване на здравето за благотворителност, самопомощ, безкрайната любов на света;

- поддържате мисли, думи, чувства, чист и спокоен;

- постоянно и стабилно увеличаване на знанията си за законите на природата. Живейте с тях в хармония и да се насладите на плодовете на своя труд.

За щастието на човека трябва да се развива навика три - каза П. Брег: навика постоянно здравето навик да се работи постоянно и навик за непрекъснато обучение.

Можете да постигнете щастие, ако започнете да живеете с Системни ниши за здравето, защото само тя може да ви помогне да развиете тези три навици.

Тананикаше, танци. Стойте далеч от тези, които сеят скръб и кавги. Свят - е лудница! Направете всичко, за да направим по-добре.

Постоянно изучаване на законите на природата. Ако ги следвате, природата ще ни даде радост и утеха.

Доверявайки се на природата, след нейните закони, подобряване на техните физически способности и да се грижи за тях, човек може да се създаде мощна нервна сила, която ще му донесе невероятно щастие.