Първи стъпки - Българска телевизия Bodyrock

Събрали сме за вас отговорите на най-често задаваните въпроси, за да помогне за възможно най-скоро да се присъединят към нашия дом обучение.

Какъв е този сайт?

Основната идея на класовете - е използването на интервални тренировки с висока интензивност (HIIT), чрез които можете да постигнете максимално изгаряне на мазнините ефект на разходите за малките време. кратки тренировки (10-20 минути), но много интензивен.

Откъде да започнем?

Прочетете текста - малко материал за повишаване на мотивацията, или вдъхновяващо послание или някакви новини за случващото се на интернет страницата или на обществено място :) Не пропускайте тази малка част :)

Колко често трябва да направя?

Може ли момчета участват в програмата ви?

Разбира се. Тренировки са приспособими и подходящи както за момичета и за момчета. И в потвърждение на това, на сайта може да намерите една тренировка с Шон.

Какво да направя, ако искам да дръпнете ми ... (покритие на тялото)?

Нашите високо интензивни тренировки са насочени към оптимизиране изгарянето на мазнините и разработване на мускулите на тялото. Така че просто да започнат да се занимават с и резултатът не е дълго да чака.

Какво спортно оборудване, необходимо за работа?

Как трябва да се яде?

Публикуваме съвети и правила за снабдяване, както и интересни и полезни рецепти раздел Храна.

Как да поддържате мотивацията?

Особено за поддържане на мотивация, създаден разрез Bodirokery. която публикува доклади и писма от bodirokerov, които искат да споделят своите успехи, истории, съвети, и по този начин да подкрепят другите. Ако искате да пиша за себе си, да споделят своята история, снимки или съвети - моля свържете се с нас на [email protected]