Пръстите духат, вълк тренировка

В тази статия ще бъде въпрос относно удрят пръстите си. Помислете за някои удари с пръстите на ръцете - най-известният и в същото време ефективно. Тези видове атаки могат да бъдат приписани на удара. Това е съвсем справедливо хит, те просто почти никой не използва, но напразно, защото поразително пръст, ние се намали площта на контакт, както и въздействието ще бъде по-силно се усеща от конкуренти. Най-добрите места за стачки пръстите са удари по тялото, а именно, в стомаха и слънчевия сплит. Но това не е всички области, тъй като пръстите може да бъде продуктивно удари в областта на шията, очите и други области. Ако ви удари силни пръсти, е възможно да победи във всяка област, където има мускули.

пръстите духат

Преди всичко нека да поговорим за подготовката на пръстите на ръцете, защото удря неопитни пръсти, възможно най-скоро вреди на себе си, отколкото на противника си, а именно счупен пръст. Разбира се, най-достъпен начин за укрепване на пръстите - лицеви опори на пръсти. Всеки знае, че лицеви опори върху пръстите на краката си хубава укрепване на цветен прашец, но не всички се оказва, лицеви опори на пръсти, но това не е проблем. Има възможности, за да започна и постепенно отиват директно лежащ срещу оградата. Можете да започнете да правите лицеви опори на пръсти му от стената, а след това отидете на лицеви опори на пръсти от прииждането или лицеви опори върху пръстите на краката си с коленете. Дори 30-50 лицеви опори върху пръстите на краката си всеки ден много добре помагат за укрепване на пръстите си.

Но лицеви опори не е единственият, който ще упражняване помогне за укрепване на пръстите на ръцете. Много хубаво нещо - разширител, който ще помогне за укрепване на пръстите на ръцете и предмишницата. Можем също така да използвате обикновена гумичка. Сгънете пръстите си на кок, сложи пръстите си, и отпускам пръстите под еластична съпротива.

Удари три пръста

За да започнете, нека да разгледаме стачка три пръста, за да бъде доста ефективно, ако се извърши правилно. Свийте палеца си. След това, малко по-завой средния пръст, за да му подложка, възглавници е на нивото на индекса и пръстен пръсти. Това се прави, за да не се скъсат с пръст по време на удара. Така сгънати пръсти, добре бият във всяка област на корема.

Blow "копие"

Такива удари бяха само в стомаха, и то само ако пръстите са били подготвени за стачка на лицеви опори или други упражнения. Свийте палеца и всички други гладка. Blow прилага среден пръст и безименен пръст.

Заемете четири ставите на фалангите

Свийте първата фаланга, и подложките на пръстите поставят на дланта, които се образуват мехури. Стачките са на места, където има мускули. Естествено, че не е необходимо, за да удари без обучение. Разликата между тази атака, както и в следващия, че ние не бие на върха на пръстите на ръцете, и съединението с фалангите.

Остави едно съединение фаланги

Това въздействие, тъй като ние използваме фалангова съвместно за удряне - или по-скоро, връзката на една фаланга, защото трябва да се удари в средния пръст. Стиснете ръката в юмрук, и леко повишаване на първата фаланга на средния пръст. Това е всичко - готови нашите оръжия. Подобни атаки могат да бъдат приложени към всеки един момент, включително и на очите.

Beats пръстите не се използват на практика, тъй като те са по-трудно, отколкото пробиване. Ако можете да си удар без подготовка, с пръст не се препоръчва да се удари без никаква подготовка. Не подготовка е възможно да се намери на петата на дланта, а вие сами няма да доведе до абсолютно нищо лошо.

Fingers можете да се държа за адамовата му ябълка, стиснете очите ви, дръпнете ноздрите - добре, това е толкова малка отклонение. Пръстите трябва да могат да работят, а просто, който желае, това умение не идва - ние се нуждаем един дълъг и упорит обучение, което ще доведе до успех.