Протеин без диета дневно и седмично меню

Протеини диета се използва в медицината за разтоварване протеинов метаболизъм, бъбречна недостатъчност и чернодробни патологии. процес за отслабване възниква в резултат на прочистването на организма от вредни вещества, но не и мазнини на горивния процес.

Такава диета се използва за подобряване на процеса на разпределение на азотни отпадъци, да се премахнат оток, за да се намали кръвното налягане, да спомогне за създаването на благоприятни условия за циркулация.

принципи храненето в диета без протеин

Това е една чаша мляко, парче сирене, 1 яйце - ден част. Предимство се дава на диета зеленчуци, както и за месо и риба ти трябва да се забравя. Мазнини трябва да се консумират 80 грама и 350 грама въглехидрати.

Непременно ограничен прием на течности и сол. В ежедневната диета може да присъства житни растения, варени и пресни зеленчуци, картофи варени единствената форма, зеленчукови салати и плодови шейкове.

Зеленчуци право да бъдат подложени на топлинна обработка, може да се използва под формата на салати или сурови. Яжте плодове във всяко количество. Не се препоръчва използването на високо-калорични храни като банани. грозде и манго.

Веднъж седмично е позволено да се влиза в яденето на храна, съдържаща голямо количество протеин. Те включват - варено пилешко, пуешко, заешко месо, ниско съдържание на мазнини извара, яйца.

Задължително лесния начин на диетата.

Закуска: 2 варени яйца яде и да пие чай, обяд - една от най-любимите плодове, обяд - сладка супа (пиле или зеленчуци), в следобедните часове - всички плодове, вечеря - салата от зеленчуци или плодови шейкове.

Опасността от протеини диета безплатно

Ако използвате растителни протеини, е възможно да се насища организма с глутен, благодарение на него, човек започва да се чувства по-добре, има на вътрешната енергия, увеличава ефективността при физически упражнения.

Този начин на хранене за цял живот трябва да се следват, за да не загубят енергийните доставки, както и да се хвърлят няколко килограм - неправилно изключени от хранителния режим на протеин, така че може да навреди на имунната система и да се влоши състоянието.

Зеленчукова диета за един ден без протеин

Закуска - зърнени култури със сок от грейпфрут.
Снек - пресни плодове.
Обяд - вегетариански ориз, сушени плодове, зеленчуци салата.
Снек - ядки.
Вечеря - плодова салата.
Преди да си легнете - чаша обезмаслено мляко.

Последиците от протеин без храна

Ако някой откаже от дълго време на протеина, влошаващото се качество на кожата, косата стават крехки, хората бързо се уморяват, се чувстват слаби, трудно е да се помни, дори да е просто информация.

Протеин без диета - меню за седмицата

От разнообразието на продуктите, можете да приготвите вкусни и здравословни ястия. Както диета без протеин прилича хранене при бъбречна болест:

закуска порция овесени ядки, 2 филийки бял хляб, чай с мед, една лъжица сладко;
Обяд - салата с 4 обелени краставици, зеле супа в месото бульон и част от макаронени изделия, задушено говеждо и парче ръжен хляб, чаша неподсладен чай;
на обяд - пай с ябълка, праскова и киви;
вечеря - част от зеле маруля, варен ориз (250 г), 2 рибни банички, бял хляб (2 филии) и чай;
преди лягане да се пие чаша неподсладен нискомаслено кисело мляко и ядат 50 грама бисквити.

Протеин диета без да отслабнете - основите на здравословното хранене!

При спазване на диета без протеин може ефективно да отслабнете, 10-дневен пъти до 7-9 излишни килограма. В този случай, трябва да се яде растителни храни, зеленчуци и плодове е разрешено да салати с добавка на сметана или кисело мляко.

Калорично съдържание на такава диета е много ниска, вие определено трябва да използвате мултивитаминни комплекси, за дълго време, за да се придържаме към такава диета е забранено. По-добре е да изберете по-балансирана диета, за да не се навреди на тялото си.

Меню без протеини диета е строга, основният фокус е върху продукти без съдържание на белтък. Освен това следва да се прилага в диетата на следните продукти:

сол без кифли, палачинки с мая;
пълномаслено мляко, кисело мляко;
растително масло и масло;
зеленчуци, билки;
плодове, плодови;
компоти и желе;
мед, желе;
бульон бедрата, сокове.

Преди да си легнете, трябва да се пие чаша пресен сок или кисело мляко, съня най-малко 8 часа, а на сутринта след като се събуди, за да вземе на гладно чаша вода, за да се управлява ефективно храносмилателната система.

Заключение и препоръки!

Миталина, на 36 години, лекар, диетолог, препоръчва "най-доброто, за да се хранят правилно и балансирано, бавно губи допълнително тегло, отколкото да се запази в рамките на твърда храна и причинява непоправима вреда на тялото."

Оксана, на 25 години, счетоводител. "Опитах се да седне на диета не съдържа белтък, тъй като искала да отслабна за една седмица до 5 кг. Мога да кажа, че всичко, което съм се оказа, но теглото започна да се върне отново, веднага след като излязох от диетата на протеини. Така че играта не си струва свещ! "

Виктор, 30 години: "Аз се придържаме към протеин диета без да елиминира мастните натрупвания, такава диета е дал забележими резултати, но само за кратко време. Най-добре е да се организира вашата диета и не вредят на здравето! "

Независимо назначи такава мощност, която не може да бъде само по препоръка на лекуващия лекар