Прости начини за поддържане на тен за дълго време

Всеки иска по-дълго парадират ефектен тен, донесени от топлите страни. Как се прави шоколадов цвят не е "отмива" в една седмица и остана толкова дълго, колкото е възможно, navivaya приятни спомени и поддържане на лятно настроение?

Можете, разбира се, да продължи да се пържат в солариума или кръпка низходящ тен avtobronzant. Но те боли вече пържено от кожата на слънце. По-полезно и по-лесно да се грижи за кожата с помощта на импровизирани средства и влиза в диетата на "правилните" храни.

Степента, в багажник вашия тен зависи от индивидуалните особености на кожата, както и от къде сте слънчеви бани. Например, бели кожа хора имат златист цвят изгубва своята интензивност е много по-бързо, отколкото техните мургави съседи на брега на морето. "Южен" тен отмиват бързо придобит в централната част на България. Нашата кожа, не били свикнали горещите лъчи на слънцето на юг, като се опитва да се възстанови по-бързо и интензивно беля "изгори" клетки.

За да не тен "oblez" веднага след почивката, кожата трябва да се навлажнява. Силно дехидратирани, ще подходи към активните кремове и лосиони с префикс "супер" и "ултра" в заглавието. Би било добре да ги редуват със специални козметични средства "за след слънце", проектирани да реши два проблема наведнъж - хидратира кожата и определи тен.

От баня и сауна е по-добре да се въздържа. Под влияние на пара и топлина от тялото показва голямо количество влага, кожата, идващи от "килограм", а тен избледнява значително. В същото време, ако не се ексфолира най-горния слой на кожата, тенът ще изглежда неравномерно. Ето защо, вземете вана с морска сол и различни растителни масла много полезен.

Докато сте спестяване на тен, да откаже избелители. В броя на грим и маски с мляко, краставица, лимон. В противен случай кожата не само ще избледнее, но също така може да "отиде в петна."

Народна опит показва, че тенът ще остане по-дълго, ако измиване и изплакване на кожата слабо сварено чай. Чай помага да остане тъмна кожа, овлажнява кожата и стяга порите. Тъй като пилинг може да използва утайка от кафе: просто го нанесете върху лицето си и задръжте за 15 минути. Този пилинг е добре за цялото тяло, като предпазва не само тен, но също така помага да се отървете от целулита.

тен на кожата и да запази маската от домати - доматено пюре трябва да се държи на лицето за 15-20 минути. След това изплакнете лицето си с топла и студена вода от своя страна.

Диета за дълготраен тен
Уверете се, че вашата диета е да се представи винаги една обичана тройни: витамини А, С и Е. И двамата ценят тен и да се борят с вредните въздействия на шокови дози от ултравиолетова радиация. И да допринесе за усвояването на селен - мощен антиоксидант. Също така е необходимо да се увеличи приема на бета-каротин (провитамин А) - стимулира производството на меланин и се смята за един от най-силните естествени активатори и дъбилни крепежните елементи.

# 9642; Витамин С може да се намери в свежи летни плодове и зеленчуци. Яжте ги сурови или пие пресен сок - толкова по-добре запазените витамини. Летни източници на витамин С: ягода, пипер, кресон, домати.

# 9642; Витамин А се намира в храни като мляко, яйчен жълтък, кайсии, спанак, моркови, говежди черен дроб, мазна риба, масло, домати, сирене. Имайте предвид, че витамин А е придобито заедно с мазнини, например, моркови са най-добре се консумират със заквасена сметана или растително масло. Също така помага за запазване Sun маруля, червени и жълти плодове и зеленчуци.

# 9642; Шампиони на бета-каротин във всички групи: манго, кайсии, пъпеш, моркови, жълти праскови, спанак, кресон, диня, гуава и всички червено-оранжево зеленчуци и плодове. Ето защо за слънчеви бани любителите кредитирани откровено чудотворните свойства на моркова и сок от кайсии. Те наистина направи тен по-ярка. Но без фанатизъм! На първо място, за презареждане на моркова кайсия тен става жълт. От друга страна, тя може да даде "леопард оцветяване" тялото си. За да се избегне такова объркване, по-добре е да не се злоупотребява с сокове. Това е само една чаша на ден.

# 9642; Витамин Е включва растителни масла, особено слънчоглед и царевица. Също така, това е много бадеми, лешници, пресни зеленчуци.

# 9642; Селенът може да се намери в морски дарове, миди и риба. И гъбите, чесън, лук и пълнозърнести храни зърно.

Вижте също Как да отмените

Прости начини за поддържане на тен за дълго време

Навлажнете тялото отвътре. Пийте най-малко 1,5 литра вода на ден - (! Не лед) или не газирана, минерални или работещи (! Просто варено), Естествени или ароматизирани (! Не сладък), топло или студено. Също така не лиши кожата достатъчно количество мазнини, съдържащи, например, в растително масло и мастни риба (сьомга, сардина, риба тон, скумрия).

На тон и треска съдържа аминокиселината тирозин. Това е така, защото той образува тъмен пигмент след много трансформации. Вярно е, че се среща само в присъствието на витамин С. Така се облегне отново, касис, чушка, цитрусови плодове.

Като следвате тези съвети, ще можете да запазите най-красивия тен преди новогодишните празници.

Материали на сайта са предназначени за лица на възраст над 18+ () 18 години.

Екстремистките и терористичните организации забранен в България: "В сектор", "Украинска въстаническа армия" (УФА), "LIH" (IG, Ислямска държава), "Dzhabhat Фатах ал-Шам" (бивш "Dzhabhat ан Nusra", " Dzhebhat ан Nusra "), Националната болшевишка партия," Ал Кайда "," UNA-UNSO "," ДДС "," Руско национално единство "," талибаните "," Меджлиса на хората Кримската татарски "," Свидетелите на Йехова ". Пълен списък на организации, за които съдът прие влезе в сила, решение за ликвидация или забрана на дейност, е на интернет страницата на руското Министерство на правосъдието