Професионални материали за йога йога подпори

Учителите на различни стилове на йога знаят, че практикуването на йога върху метод за да Айенгар всеки, независимо от възрастта и физическата подготовка. Благодарение на това, което се постига чрез такава гъвкавост?

Работата е там, че Айенгар йога е не само индивидуален подход към всеки ученик, но също така и различни помощни материали, така наречените ЙОГА подпори (Подложката, дървени и пластмасови тухли, талпи, специални пейки, одеяла, чували с пясък, матове и столове , колани и въжета).

Гуруджи Айенгар е първият, който използва тези материали в личната си практика. Именно чрез тези различни учител устройства може да помогне на начинаещ право за извършване на дадена асана, създаване на солидна основа, точната сила или дълбока релаксация и получаване на най-силен ефект върху изпълнението на пози и пранаяма. Някои от материалите за подпомагане са изработени от дърво точно по чертежи, които са изобретили Айенгар. Тези материали отговарят на високите стандарти за качество и функционалност.

Основните предимства от използването на спомагателни материали за йога:

Материали помогнат на студентите да изградят тялото в асана за задълбочена работа и постигане на максимална лечебния ефект на обучението.
Те помагат да се увеличи времето на престой в отношението.
Йога подпори вземат предвид особената структура на тялото, да практикуват и развиват своите мускули. С тях всеки студент, независимо от тяхното ниво на обучение, може да изпълнява поза правилно.
Материали повишават доверието на учениците и да им помогнат по-добра концентрация.
Йога подпори за увеличаване на обхвата на движение.

По този начин помощни материали допринасят за получаване на максимална полза от уроците!

Какво помощни материали и как те се използват:

Килим - един от най-необходимите материали за йога. Добър мат помага да се справят с плъзгащи ходила и длани върху подложка е по-удобно да се извърши позата лъже и да го използват като опора под главата, например, за Sirshasana. Подложки различават по дебелина (0.2 см, 0.25 см, 0.45 см, 0,6 см) в дължина (1.75 М; 1,85m 2М), материала и тегло.

Тук ще намерите немски Spezial изтривалки. където учениците са ангажирани в стаите; тънки подложки покрити с анти Salamander. произведени от екологично чист материал; лесен и екологичен изтривалки Шакти; Safran и др.

Поддръжка блокове (пяна, тухли), използвани при извършване на постоянните пози, обрати, седнал пози, връхчета, обърнати пози. Важна особеност е възможността да се обърне тухлата върху противоположните страни и му се регулира височината. Размерите на стандартен тухла йога - 23h12h8sm. Блоковете са изработени от дърво (може да бъде лакирана или лакирани), а също и от пяна и корк (леки единици, подходящи за пътувания семинари) на.

Подложката - мека възглавница. Той ще създаде нужната мекота и гладкост, когато коритата, лежащи пози, простираща се от седнало положение. Подложката общо с различно съдържание: вълна, елда люспи, подплата от полиестер. Най-добрите практики са за Подложката, пълнени с вата, диаметър 23 см и дълги 75 см, те се използват в класната стая на учениците от нашите центрове. Подложката извън него могат да бъдат изработени от различни материали: лен, синтетика, коприна, кадифе.

Колан ще бъде "продължение на ръцете си" в някои пози ще помогне за изпълнение на пистите, седяща позиция, облекчаване на натоварването при извършване на коремни пози, стабилизира и помага да се чувстват по-добре с краката и ръцете на асани. Най-често размерът на колани - 2,5 м и 3 м, дължината на лентата зависи от човешки растежен.

Одеяла се използват за отваряне на гръдния кош, раменете за подкрепа в обърнатите пози, те помагат за регулиране на височината на елемента, когато на заседанието. Някои асани използват се виеха в одеяло ролка.

Столът често се използва при извършване на деформация, усукване, обърнати пози. Столове се предлагат в различни височини, в зависимост от растежа на практикуващия.

Чували с пясък (карго), подходящи за Асана насочени към стреса и пози разкриват бедрени стави. Тези материали се използват също като тегловни агенти в пози релаксация да достигне дълбоко терапевтичен ефект.

Приложени към steneverovki помощ правилното извършване на огъвания, усукване и майсторски инверсии.

Магазин Dvipada Viparita Dandasana (пейка за провисвания), необходима за извършване на дълбоки депресии, леко разтягане на гръбначния стълб и отпускане на мускулите на гърба. Резерви yogaterapii използва в случай на проблеми с гръбначния стълб, и за двете пасивни обърнати пози, както и за активна разтягане напред.

Simhasana бокса трябва да извършите Simhasany и Супта вирасана.

Halasana кутия се използва като допълнителна подкрепа, когато обърнатите пози.