Продукти за по-добър тен

В миналото жените са се опитвали да се запази кожата светло, те се крият от слънцето, тъй като по това време, а тен се счита за признак на лош тон, и на ниско произход, тъй като са били селянин не smuglotelymi отпускам назад в областта, сред бледност на благородство е знак за аристократизъм. Днес, за разлика от това, бледа кожа обикновено се разглежда като знак за повреда и заболяване, но тена добавя нас секси и привлекателна. Злато, бронз, шоколад светлокафяви като жените, така и мъжете. Дъбилни произвежда много. Има козметични и витамин и симулира тен, а има и средства за леко, но ще ви помогне да получите бърз, гладка и красива тен, те включват вътрешни козметика и някои храни.

Организъм, получаване на енергия от вътрешната страна, защитен от негативни действия на слънцето по-добре, както и разработването на вещества, които придават на кожата красив нюанс, е активна. Британски експерти, учените са заключили, че такава кожа тон, която получаваме от консумирането на храни с антиоксиданти: korotinoidy аминокиселини, мастни киселини, и така след това.

експериментът бе дори вдигна във Великобритания. Една група от млади жени, които седят на диета, състояща се от сокове, плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти, а другата група се слънчеви бани на слънце. Изтекъл миналия месец, и е проведено мъжкия проучването. Мъжете вече не се харесаха снимките на момичетата, които те не бяха виждали по-рано, които са имали златист оттенък тен само с храна.

Комбинацията от слънце и някои продукти, просто невероятно! С такава комбинация от диета и лъчи получите гладка и дълго тен красив цвят. има много, ние ще ви разкажа за някои от тях в природата на такива продукти.

На първо място се заема от моркови и сок, това се потвърждава и от дерматолози и козметици. Той се съдържа в морковите бета-каротин, дайте на кожата си красива сянка и подкрепа на своята еластичност и твърдост. Изпийте чаша сок от моркови svezhesdelannogo със сметана за по-добро усвояване на витамините и отидете на плаж. Също така е възможно да се използва в не много големи количества пресни моркови с масло или сметана еднакви, ефектът е един и същ.

Кайсии Sun

Кайсиеви - чудесен плодове богат на бета-каротен, витамин В и други, желязо, калий, фосфор и така нататък. Веществата, съдържащи се в тези плодове помагат да се ускори процеса на придобиване на тен и в същото време предпазва кожата от вредното действие на слънчева, с достатъчно храна всеки ден от 100-200 г пресни кайсии.

Доматите съдържат ликопен, който е мощен антиоксидант и помага продукти пигмент придаване на кожата златист цвят. Важно е също така, че доматите в състава му съдържат много вода, като по този начин се избягва сухота и дехидратация на кожата. Когато топлинна обработка в доматите ликопен се формира едно и също, само внимавайте да не къкри зеленчуците твърде дълго. Антиоксидантите се абсорбират по-добре, ако сте използвали доматите с масло.

Бразилия гайка - прекрасен продукт, който съдържа само няколко ядки дневна доза от селен. Селенът придава на кожата необходимата защита от изгаряния и укрепва тялото ни.

Olive тен масло

Sun-добрите природни ресурси в природата се намират трудно. Маслото може да се прави, за да ни кожни чудеса! Тя не само забавя стареенето, но също така и интензивни грижи за кожата, възстановяване на суха и старееща кожа за нов живот. Зехтинът не се натрупва в тялото на холестерола и разработване на различни тумори, подпори и укрепва сърцето работа, благодарение на поддръжката на големи количества полиненаситени мастни киселини. Също зехтин може успешно да се използва като лосион за след слънце. Този лосион интензивно подхранва и овлажнява кожата.

Сирене и риба Sun

Риба и сирене - страхотни продукти за тен. В състава също така включва основни аминокиселини, които позволяват на тялото да произвежда меланин вещество. По този начин, по-тен дори и по-бързо проявява. Сирене в голям брой не е нужно да използвате доста чифт парчета за закуска, можете да го вземете в настърган форма - той се научава по-добре. Сьомга - най-добрият вид риба, тъй като сьомгата много ненаситени мастни киселини омега-3. Също така се яде сардини, риба тон, херинга обикновен.

Не се избегне и яйца, карантии, морски дарове и червено месо в малки количества.

Растителните храни - зеленчуци, диня, спанак - също pospobstvuyut красив тен. Диня перфектно хидратира кожата, без да позволим това да изсъхне и спанак направи бронзов тен, и тя ще продължи по-дълго. Включете в ежедневната си диета кисело грозде, цитрусови плодове, зеле, чушки, зелени зеленчуци, листни зеленчуци и ядки. В умерени дози, но редовна употреба ще доведе лук, черен пипер и хрян.

На празен стомах слънчеви бани не се препоръчва, но също така се зареди и не трябва да бъде. Яжте 2 часа преди да отидете до плажа. Винаги помнете, до чиста питейна вода, нека тя да ти бъде себе си. Пийте много, до 1, 5-2 литра, под въздействието на слънчевата светлина кожата губи много влага.

Пийте сок и оставете редовно всяка сутрин, а вашия тен ще ви зарадва със своята красота и богатство!