Продукти, които помагат за издигане на настроението

Защо ни настроение зависи от това, което ядем

Human настроение серотонин зависи от нивото, съдържаща се в тялото му вещество - серотонин. Когато става достатъчно, ние се чувстваме щастливи и спокойни. Но веднага след като нивото на серотонин започва да пада, има тъга, несигурност, умора. Този хормон ни дава усещане за благополучие, нашата психологическа и физическа активност зависи от това, способността да издържат на стреса, на способността да се мисли ясно във всяка ситуация.

Ако, обаче, се дължи на различни фактори, нивата на серотонин започне да пада, че е време да го подкрепят малко. Но в такива ситуации, и се притекат на помощ на съответните продукти. Те съдържат различни витамини и аминокиселини, които пряко засягат производството на серотонин от човешкото тяло. Така че, ако искате да се чувствате добре за себе си и винаги да е в настроение да ги ядат редовно.

Топ 10 продукти, повдигане

Продукти вредят на настроението

Пушенето и алкохолът са зле за настроение ние разбираме, че трябва да се яде за добро чувство за хумор. Но трябва да се реши също така с основните врагове на нашето настроение.

1. Алкохолът. Той има лош ефект върху надбъбречните жлези и се просмуква в тялото на важни витамини и минерали. В резултат на това е налице чувство на умора и хронична болка.
2. Тютюн и цигари. След пушенето, трябва първо да създаде невярна представа за възхода на настроението и производителност. Но скоро след това, идва до намаляване на производителността, се появява потиснато настроение, умора и необходимостта да се пуши отново. Пушенето на цигари и тютюн също изключително негативен ефект върху сексуалната функция на мъжете и жените поради токсичния ефект на никотина на жлезите с вътрешна секреция и центровете, които регулират човешки сексуална активност.
3. Кафе. Тази напитка е тоник, но ефектът от това трае само за първия час. Това е последвано от още по-голяма умора, раздразнителност изглежда, има пълна разбивка.
4. Сладкиши. Бързи въглехидрати, намиращи се в захарни изделия, увеличаване на нивата на кръвната захар драстично, но не за дълго. Когато той се влюбва отново, да се чувствате още по-уморен и тъжен, отколкото преди.

По този начин, дори и най-обикновени храни, които ядем, може да има пряко влияние върху нашето настроение. Обърнете внимание на това, което ядете, и добродушен настроение сте предоставили.

Наслаждавайте се на апетит и добро настроение!

Cartoon: Ако животните ядат горещи

Също така, можете да видите на продукти, които помагат да повиши настроението