прочистване на червата овесена каша в къщи

В тази епоха на светски скорости сандвич или кифла с кафе от пластмасова чаша по време на закуска, бързо хранене за обяд и набързо приготвени полуфабрикати за вечеря - за съжаление често срещано явление.

Нездрава, меко казано, диета в крайна сметка боли здравето. Първият е на тежестта на червата - това е тук, че се натрупват несмлени парченца храна. Резултатът - на целия организъм шлаки.

Подобряване на положението икономически и нежни методи без отвари аптека, без да харчите много ценно време - това е истинско предизвикателство. Един от най-добрите методи - за прочистване на червата у дома с помощта на овесена каша.

Защо овесена каша?

Ползите от овесена каша, дори да знаят децата. В същото време, малко хора сериозно се интересуват от неговите свойства. И напразно. След каша:

• Той съдържа купчина витамини (Е, С, РР, В група) и няколко или два елемента от периодичната таблица: желязо, йод, хром, сяра, магнезий, калий, калций, фосфор ...;
• Тя служи като отлично профилактично срещу заболявания на сърдечно-съдовата система;
• нормализира съсирването на кръвта и холестерол в нея;
• Това допринася за по-добра усвояемост на мазнини;
• Това засилва имунната система, поради високото съдържание на аскорбинова киселина;
• Той помага да кажем сбогом на част от депресия и мрак, благодарение на неговото съдържание на серотонин.

Но основната характеристика на овесени ядки, за които толкова ценим своите специалисти по хранене и привържениците на здравословни хранителни системи - способността да се отърве от тялото на токсини и да го очисти от шлаката, натрупани през годините.

Как да се готви овесена каша полезно?

Рецепти такъв вид пилинг - много. Използването на който и да е от тези гаранции прочистване, и следователно на здравето на цялата храносмилателна система. Изберете този, който като:

1. Всички зърнени мелене в кафемелачка или блендер, изсипете варено мляко или конвенционален вряща вода и се оставя zaparivatsya, затваряне на капака на контейнера. Няколко минути - и бъркотията в чинията си!
2. Второ трошене рецепта зърнени култури не предвижда. Но за да ги напълни с преварена вода или мляко, което трябва вечер. След няколко часа от овесени ядки скраб е готов! Този метод за получаване е още по-полезни, отколкото първата - люспи не са подложени на топлинна обработка, и следователно запазват много полезни свойства, и очистване се извършва внимателно.
3. Ако сте пропуснали да се подготви овесена каша преди лягане, това няма значение: можете да хванете сутрин. Въпреки това, в този случай, овесена каша, ще трябва да се вари в продължение на 5-10 минути при леко нагряване.

В идеалния случай, като каша, без използването на масло, сол, захар - само овесено брашно и вода или мляко. Въпреки това, храната не е задължително за строги икономии.

Ако искате да се включите за прочистване на червата овесена каша на в истински празник на вкус, добавете овесени ядки скраб всички ваши любими съставки: пчелен мед, ядки, семена, плодове, парченца плодове или зеленчуци.

Как да се почисти червата?

Най-ефективният метод за почистване на червата, така че на сутринта на празен стомах. Яжте цялата бъркотия, не означава непременно - дори три или четири супени лъжици той ще бъде достатъчно. Все пак, това лекарство може да изглежда толкова апетитен, че не можете да спрете, докато не стигнем до дъното на чашката.

Важно е да се помни, че в момента на приемане и в продължение на три часа след ядене на овесени ядки скраб за пиене, не се препоръчва - в противен случай всички терапевтичния ефект на такава закуска ще бъдат анулирани.

Поради това, в продължение на 15-20 минути преди овес пир, пие чаша или две от обичайните студена вода. Между другото, и тази процедура не боли. Японски учени са установили, че 0,5 литра вода, изпита веднага след събуждане, помагат на организма да се разклаща внимателно разстояние сън и подобряване на функцията на вътрешните органи.

За някой, сервиране на овесена каша за закуска - един зъб. Може да се окаже, че след известно време вие ​​ще искате да се хранят по-добре. Не са ограничения на храната не. Основното нещо - да издържат на най-три часа пауза за прочистване на червата се проведе възможно най-ефективно.

Ако не страдат от заболявания на стомашно-чревния тракт и обикновено водят здравословен активен начин на живот, като овесени закуска може да организира не повече от два или три пъти седмично. Но с наднормено тегло - първият знак, че очистването едно време - слаба мярка: по-добре да прекарат целия курс на такова почистване. Схемата е проста: всяка сутрин в продължение на един месец, закусвам овесени ядки, а след това - почивка за два месеца.

За този метод не е подходящ?

прочистване на червата овесена каша е противопоказан за хора с алергии, които се съдържат в глутен зърнени култури, както и страдащи от бъбречна или сърдечна недостатъчност.

Във всички останали случаи, прочистване по този метод, ще донесе значителна полза за тялото.

Не всички овесарка добър

Те се различават дори на външен вид: голям, тъмен на цвят, с кафяви петна трици. Такива люспи съдържат цялата полза на овес. С помощта на своята прочистване няма да ви причини причиненото неудобство, и ще се проведе, за да развесели.