Прясно изцедени сокове за кожата, кожата-ясно
Прекалено претоварен храносмилателната система индиректно влияе на нашата кожа, но това я кара да се апатичен.
Когато бъбреците трябва да се справят с много отпадъци, токсини могат да започнат да "излязат" през кожата, което води до появата на различни места. (Ето защо кожата на повечето хора започва лющене и дразнене появява след процедури за почистване)
Плодовете и зеленчуците могат да имат огромно влияние, тъй като те съдържат много важни витамини и минерали, вярвам, правилното хранене може да повлияе на кожата или малко по-добре, отколкото скъпите козметични продукти.
Най-лесният начин да се получи достатъчна доза витамини - е използването на пресни сокове се усвоява лесно и не тежест на храносмилателния тракт. Помощ поддържа водния баланс на клетките и показването на тези токсини. Не забравяйте, че плодове и зеленчуци в естествената си форма е също толкова важно да се използват, както и сокове, поне тялото се нуждае от диетични фибри, което засяга цялостното здраве на организма
7 основни витамини
Нека да разгледаме най-важни витамини, които оказват влияние върху здравето на кожата.
Витамин А помага за поддържане на здравето и развитието на кожата. Той е мощен антиоксидант, който предпазва кожата от свободните радикали, които от своя страна са отговорни за преждевременното стареене. Витамин А също така помага за намаляване на производството на себум, което при някои хора води до акне. Дефицитът на витамин А може да доведе до по-груба, суха кожа, в тежки случаи кожата може да се спука, особено около устата.
Витамин Е е антиоксидант, който помага за защита на клетките от свободните радикали. Той работи добре с витамин А, който има положителен ефект върху кожата като цяло. Трябва да се отбележи, че този витамин е най-често се срещат в кремове за лице и козметични препарати.
Витамин В комплекс
Комплексът се състои от осем витамини, които са от съществено значение за регенерацията на клетките. Витамини, които са особено важни за здрава кожа са В1 (тиамин) и B3 (ниацин), насърчаване на кръвообращението в целия организъм, което помага да се показват на хранителни вещества до всяка клетка на кожата.
В2 (рибофлавин) се отразява на здравето и растежа на кожата, косата и ноктите. Недостатъкът на този витамин може да предизвика петна, мазна кожа и кожата около крекинг на устата.
B5 (пантотенова киселина) регулира освобождаването на хормони и се бори със стрес, които могат да доведат до кожни раздразнения.
В6 (пиридоксин), недостиг на витамини, което може да доведе да изсъхне напукана кожа, екзема и пигментни петна.
Витамин С е основен съединение с колаген (протеин в кожата), че тя дава еластичност.
Бета-каротин
Бета-каротин защитава срещу свободните радикали и се превръща в витамин А в организма.
силициев двуокис
Силициев диоксид е е необходимо да се поддържа кожата на косата нокти в добро състояние микроелемент, съдържаща се в съединителна тъкан (като кожата и косата).
Той също така е необходим за организма да произвежда колаген.
Цинкът помага за предотвратяване на възпаление и дразнене. Той е необходим в организма, за да помогне на кожата да се лекува бързо, след като получи повреда, а също така намалява белези ефект.
Ние се обръщаме към рецептите на пресни сокове
За да се подготви сок имаме нужда от универсален сокоизстисквачка
Бери сок за красива кожа.
За гладка кожа
2 големи моркови
1 стрък целина
1 ябълка
1 краставица
Краставицата е известно, че са полезни не само в годни за консумация състояние, но също така идеален за приложение върху кожата като маска краставица. Богата на силициев диоксид, който е важен за кожата. Препоръчително е да се постави в сокоизстисквачка не се обелва, като основни микроелементи се намират в него.
"Ogorodny сок"
8 листа от маруля
4 стъбла целина
2 зелена ябълка (може да се използва на различни класове, сладко или кисело)
Един куп спанак
4-6 зелеви листа
1 малка връзка магданоз
1 лимон (пречистена)
30-50 грама настърган корен от джинджифил
Всички съставки се поставят в сокоизстисквачка. Маруля богата на хлорофил и са добър източник на силиций и комплекс от витамини Б. магданоз стимулира храносмилателни ензими и изчиства бъбреците, черния дроб и пикочните пътища. Джинджър е добро за храносмилането, дава особен вкус на сока.
Джинджифил и портокалов сок
30-50 грама настърган корен от джинджифил
2 портокала
½ чаша плодове (всякакъв вид, че е възможно да се направи без тях)
Той има интересен вкус, вече, че си струва да се опита. Той съдържа натоварваща доза на витамин С.
Зеле сок против стареене и повяхване
4 голям или малък 8 зеле листа
6 бр. средни плодове моркови
30-50 грама настърган корен от джинджифил
Всички съставки се поставят в сокоизстисквачка. Зеле съдържа бета-каротен, витамин С и селен (селен предотвратява стареенето, то се нарича също "микроелемент дълголетие.").
За почистване и поддържане на водния баланс
6 стъбла целина
1 краставица
Един сноп от спанак или маруля
1 ябълка
Apple кора, поставете всички съставки в сокоизстисквачка.
И на последно място
Плодовете и зеленчуците могат да бъдат замърсени с пестициди, ако не сте сигурни в чистотата на продуктите - по-добре да се отстрани кората. Ако е възможно да се използват продуктите на градината си, но тя не е достъпна за всички.
Може да се интересувате
- Да се отървем от бръчките около очите Кожата около очите са най-податливи на появата на първите бръчки. Тя може да се прояви в него т.нар бръчките. Целият товар на изразяването на емоции всеки ден тя се човекоядец.
- Shugaring у дома. Рецепта. Shugaring много подобна на кола маска, но това е по-малко болезнено, така че да не се придържаме към кожата на толкова много като восък. Поставете или гел shugaring напълно възможно да се опита prigotov.
- 5 храни, които ще направят кожата ви красива и здрава да има здрава и красива кожа е необходимо да се търсят някои извънредни средства, всички тези средства отдавна са около нас или са в непосредствена близост. Ако целта ви е здрав.