Пристъпи на агресия и методи за справяне с всички тях за вас
Един човек, свикнал да живее заобиколен от собствения си вид, и обществото диктува правилата на поведение на хората. Има модели на поведение, които ограничават лице, което действа, както е предписано в едно общество, за да се симулира определено чувство и потискат вярно. Например, хората често имитират лекота и гостоприемство по време на срещата и общуват един с друг, и в действителност често е един от тях е нещастни или гневно поведение, думи или действия на противника. По същество, емоциите на гняв, омраза и чувство на неудовлетвореност от себе си, също са естествени човешки реакции, но най-важното, че те не се превърне в пристъпи на агресия. които понякога водят до много катастрофални резултати.
"Първа помощ", или как да се премахне агресия атаката
Има много причини, които могат да причинят такива условия. Когато човек е нещо много притеснен, но не и разрешаване на спора в състояние, което постепенно започват да се натрупват във вътрешността на чувствата и емоциите, които след това се изсипва в пристъпи на неконтролируем агресия.
В някои може да е реакция на стрес, умора или болка, а други - недоволство от нещо или някой. Въпреки, че само по себе си емоция на дразнене има само индикативна стойност на вътрешното състояние на индивида, пристъп на агресия е почти невъзможно да се контролира, така че често има актове на физическо насилие спрямо фона.
Всяка проява на недоволство от себе си, работа, живот, чувството за задръстванията, което предизвиква гняв, безкрайни нерешими проблеми в крайна сметка може да предизвика пристъп на агресия. Като за начало, по-добре да разберат себе си.
Например, когато прекомерно натоварване оптималното решение е да се намали темпото на живот, почивка, релаксация. Не забравяйте, че в повечето случаи, атаките са били причинени от агресия в ежедневието се преумора.
Подарете си обръща повече внимание на себе си, хвърли всичко и да се отпуснете. Посещавайте някои от задълженията си за възможността за прехвърлянето им във владение на другите. Например, нека любим човек помощта да работят къщна работа или си играе с едно дете.
В допълнение, държавата ще помогне за нормализиране на умствените билкови чайове имат успокояващ ефект. Въпреки това, те няма да реши натрупаните проблеми, а също така не се забравя. Ето защо такива условия най-доброто време за лечение, отколкото при обикновения страдат от последствията от тях. Този въпрос, разбира се, трябва да се занимава само с квалифициран специалист - психолог.
Не забравяйте за контролите!
Ако пренебрегнете проява на раздразнителност, гняв, нервност, дълго време, за да не се занимават с целенасочено лечение, да се игнорира атаките на агресия. скоро може да се появи на няколко психологически проблеми, трудности в общуването с другите, физически здравословни проблеми. В допълнение, игрални пристъпи на агресия е, че те изчезват толкова бързо, както са се появили. Мъжът в същото време има чувство за вина. В резултат на това - той се влюбва в депресия, която изсмуква силата вътре в тялото.
Ако по-горните варианти не са възможни за изпълнение, трябва да се научите да контролирате емоциите си по време на нападението на агресия. Когато гневно избухване достига връхната си точка, можете да хвърлят емоциите към неодушевени предмети, учене по този начин да се контролира гнева си. Наскоро направено, като японски служители, които очукан пълнени техните директори. Резултати - изхвърли емоциите, и двете страни - са удовлетворени, никой не беше ранен.
Не е необходимо да се забрави и че негативните мисли, гняв, гняв могат да изградят вътре. И за да се запази отрицателен само по себе си във всеки случай това е невъзможно! И всеки има своя лимит на търпение, и това не е неограничен. Имайте предвид, че силата на атаките на агресията право пропорционални на размера на натрупаните негативни емоции вътре.
Психолозите препоръчват да трансформира дразненето в другите сетива, тоест, да се замени агресия агресия от страна на другите, положителни емоции. Но за този метод на работа, е необходимо всеки път да търси основната причина за атаките на агресия. Само подробно изследване дава възможност да се преодолеят негативните емоции и за ефективно противодействие на атаките на агресия.