Примерен меню за летен лагер

Топлите летни дни чакат за всички деца, и по-специално - на студентите! След Лято - това е почивка! Някой ще отиде на бабите и дядовците, някой с родителите на море, а други да експлодират при детски летни лагери! Какво е най-старият детето Ruger? Морето на емоции, забавно и определено искате да се върнете отново!

И да остане в лагера е вкусна и в същото време полезни, за да изберете подходящата храна за него. Защо?

Храна за деца, както всички знаем, е длъжен да осигури на необходимостта от хранителни вещества млади организми въз основа на активното им престой на открито. За всичко това, въз основа на средните стойности на физиологичните нужди на децата 7-15 години, среден списък за хранителни стоки трябва да включва 100 грама протеин, 100 грама мазнини, 400 грама въглехидрати в енергийната стойност на около 552 11715-12 J. (2800- 3000 ккал). Ето как!

Също така, голямо внимание се отделя на организацията на детски храни. Обикновено, дневната количество храна е разделен на 4 интервали от получаване 4 часа. Понякога това се случва в лагерите и "втори" вечеря. Това е, когато продукцията кефир преди лягане.

Между другото, какво имаме меню?

закуска
- Масло
- сирене
- Печена извара с кондензирано мляко
- Кренвирши
- варено яйце. Peas Зел.
- Чай с лимон
обяд
- Прясно краставица
- грах супа
- пилаф с говеждо месо
- компот от сушени плодове
следобедна закуска
- Кефирът
- Zephyr
вечеря
- пресни домати
- Пържено пиле
- Картофено пюре
- Плодове
- Чай с лимон
Втората вечеря
- Мляко
- А торта с ябълка

***
вторник
закуска
- Масло
- Хем
- варен ориз
- Наденица Фрийд
- Caviar скуош
- Чай с лимон
обяд
- краставица
- Туршия със заквасена сметана
- Печено у дома
- компот от сушени плодове
следобедна закуска
- мляко, плодове
- Бисквитеното чудовище
вечеря
- Салата от моркови
- Риба пържена
- Макаронени изделия
- Плодове
- Чай с лимон
Втората вечеря
- Кефирът
- Вафли

***
сряда
закуска
- Масло
- наденица w /
- мляко супа с макарони
- Колбаси
- Макаронени изделия
- Кафе напитка
обяд
- пресни домати
- борш с говеждо месо
- гулаш, елда
- компот от сушени плодове
следобедна закуска
- Течен шоколад
- мини торта
вечеря
- пресни зеленчуци
- шницел
- варени картофи
- Плодове
- Чай с лимон
Втората вечеря
- Шоколад
- сок

***
четвъртък
закуска
- Масло
- Neck w /
- каша "Дружба"
- кюфтета Днепропетровск
- царевица
- Чай с лимон
обяд
- консервирани кисели краставички
- борш с говеждо месо
- Печена говеждо
- Картофено пюре
- компот от сушени плодове
следобедна закуска
- Gingerbread
- сок
вечеря
- краставица
- говеждо Строганов
- Макаронени изделия
- Плодове
- Чай с лимон
Втората вечеря
- кисело мляко
- Вафли

петък
***
закуска
- Масло
- котлет
- овес каша
- Колбаси
- омлет
- Чай с лимон
обяд
- краставица
- зеленчуци супа
- пържен
- фигура
- компот от сушени плодове
следобедна закуска
- Вафли
- Мляко
вечеря
- пресни зеленчуци
- пиле
- Картофено пюре
- Плодове
- Чай с лимон
Втората вечеря
- сок
- Извара остъклен

събота
***
закуска
- Масло
- наденица
- каша от елда с мляко
- кюфтета
- фигура
- Какао, хляб
обяд
- пресни домати
- фиде супа с пиле
- суфле пиле
- Картофено пюре
- компот от сушени плодове
- банани
следобедна закуска
- Cookies
- сок
вечеря
- винегрет
- Херинг
- гулаш
- Макаронени изделия
- Чай с лимон
Втората вечеря
- Вафли
- кисело мляко

неделя
закуска
- Масло
- сирене
- грис каша с конфитюр
- shpikachki
- зелен грах
- Чай с лимон
обяд
- Зеле супа с прясно зеле с месо
- Риба пържена
- Картофено пюре
- консервирани кисели краставички
- компот
следобедна закуска
- сок
- Вафли
вечеря
- Цвеклото салата
- шницел sv.otbivnoy
- фигура
- Ябълките
- Чай с лимон
Втората вечеря
- Bun
- Мляко

Бон апети!
Той е не само вкусно да се хранят децата в лагера, но и да се забавляват, така интересна, колкото е възможно.
Събития в детския лагер
Игри на открито във въздуха
Отбор и мото
Прочетете всички тези теми и да се опита да направи престоя на децата в лагера незабравим.