Приготвяне на годжи Бери за загуба на тегло, на правилните рецепти

Годжи - продълговати, боровинка, роден в Китай и Азия. В народната медицина, е популярен със своите лечебни свойства. Китайски берберис се използва за получаване на различни тинктури, чайове, компоти, има тонизиращо, тонизиращо действие. Ние разглеждаме как да варя лициум да запази полезни микро и макро елементи. С правилната подготовка, можете да получите полезна и вкусна напитка има благоприятен ефект върху здравето, което води до подмладяване на тялото и дълголетие.

Колко полезна лициум?

Berry Goji - източник на големи количества полезни вещества: витамини (С, В1, В6, В12, Е), минерали, аминокиселини, моно- и полизахариди, каротеноиди, бета каротин. Уникалната химическия състав на китайски берберис помага на организма да се справи с вирусни инфекции, има мощен противовъзпалителен ефект, стимулира стомашно-чревния тракт, ускорява чревната подвижност. Плодове Годжи се подобри работата на сърдечно-съдовата система: увеличаване на еластичността на кръвоносните съдове на органите на кръвообращението, нормализира кръвното налягане.

Годжи - полезен продукт за отслабване. Ускорява метаболизма, спомага за детоксикация, подобрява здравето, помага за изгаряне на мазнини, наситени мастни киселини организъм полезни микро- и макроклетки. В резултат на това, вие на практика ще се отървете от допълнителните килограми, почиства кожата, премахва токсините и токсини. Зърната помагат за намаляване на апетита намаляване на теглото, за да си възвърне силата, забавя процеса на стареене, помага в борбата с депресивно настроение.

Как да си направим и напитки Бери за отслабване?

Разход за плодове загуба на тегло е 30-50 грама (една малка шепа или две) на ден, разделена на две дози (сутрин / вечер). Calorie китайски берберис висока, 100 гр 234 ккал, така че помислете на хранителната стойност на плодовете в общия режим на хранене и не злоупотребявайте този полезен продукт в диетата. Как да варя лициум за отслабване?

необходимо за инфузия:

• Enamelware;
• стъкло топла вода - 250 мл.
• 1-2 супени лъжици лициум.

Предварително измиване на плодове течаща вода пусната в подготвената чиния, изсипете гореща вода, капак. Пийте трябва да се влеят 20-30 минути. Пийте бульон, а след това се яде плодове в половин час преди хранене. За промяна в крайния тинктура годжи плодове, добавете резен лимон или малко мед, подобряване на вкуса на напитката чрез увеличаване на количеството на хранителни вещества и витамини. За повече наситен инфузия промени пропорциите на плодове и вода.

Технологията на варене на чай в термос

Ако не ви харесва студени напитки, на Годжи варя в термос. Имате нужда от малък термос бутилка (500 мл), топла вода, а дневният размер на горски плодове. Изплакнете термос вряща вода за поливане промива китайски берберис, изсипва гореща вода за пиене. Чорбата е готова след 15 минути. Годжи плодовете сварено термос и настояват да запазят полезните свойства за дълго време. Готов напитка е удобно да вземете със себе си навсякъде: по време на работа, спортната тренировка, дълга разходка с децата.

Яжте горещ бульон на малки порции през целия ден, когато се чувствате първите признаци на глад или умора. Това ще ви помогне да се намали апетита ви, възстановяване на енергия, подобряване на цялостното здраве. Увеличаване на ефективността на отслабване инфузия лициум помогне естествените "мазнини горелки": зелен чай, сок от грейпфрут, джинджифил, канела, боровинки. Добавянето на здравословни съставки на готовия отвара преди пиене, можете ускори обмяната на веществата, подобряване на храносмилането, повишаване на ефективността на процеса на изгаряне на излишните мазнини.

Рецепти за напитки от лициум

Годжи плодове се съчетават перфектно с много продукти. Китайски берберис подобрява вкусовите характеристики ястия, подобряване на хранителната стойност, допълвайки полезните витамини, макро и микро елементи. Сладко-кисел плод използва, за да се подготвят не само чайове, напитки, настойки, компоти, но също така и като добавки към супи, храни, зърнени храни, тестени изделия и десерти.

• Енергийна напитка от лициум.

Състав: 1 литър гореща вода, 30 г плодове, 2 TSP .. настъргания джинджифил, 30 г женшен корен, 1 супена лъжица. л. мед.

Начин на приготвяне: залейте топла вода през нощта в термос джинджифил, жен-шен, настояват нощта. На сутринта добавите към бульон годжи плодове и мед, се оставя за няколко часа. Готова за пиене напитка в чист вид на малки порции, разредена минерална вода или сок от цитрусови плодове.

• Гладките от лициум с кисело мляко.

Състав: 200 мл 1% -zhirnosti мътеница, 2 супени лъжици. л. плодове, 1 банан 2-3 ягоди.

Получаване: Смесете съставките в блендер, размахване 3 минути.

• Овесена каша с лициум.

Съставки: 1 чаша овесени ядки, 2 чаши обезмаслено мляко, 2 супени лъжици. л. плодове, Уг ч. л. мед.

Начин на приготвяне: готви каша, в продължение на 5 минути, докато варени добавите плодове, мед.

• Пилешки гърди със зеленчуци и лициум.

Продукти: 2-3 пилешки гърди, 2 супени лъжици. л. плодове, 1-2 сладък пипер, моркови 1, 1-2 крушка, черен / червен пипер, сол, куркума.

Получаване: нарязани на гърдата с подправка микс, оставя в продължение на 10-12 минути, за да мариновани. Нарязани зеленчуци, плодове Goji, се смесват с пиле смес сгънати втулка за печене. Споделяне на печене, гладки вътрешни ръкав съставки равномерно. Пече се в продължение на 20-30 минути в пещ, температурата на 180 °.

• Торта с горски плодове и годжи трици.

Продукти: 200-300 мл обезмаслено кисело мляко, 5, чл. л. трици (овес, пшеница, ръж), 1 яйце, 3 супени лъжици. л. плодове, 1 супена лъжица. л. мед или захар.

Получаване: Смесете съставките и се оставя за 15 минути. Поставете сместа във форма, печени в шкаф вятър 10-15 минути при температура от 180 °.

Противопоказания

Лициум - безценен здравето продукт, богат на витамини, микро и макро. Уникален, висока концентрация на хранителни вещества, ограничава размера на потреблението на китайския берберис 1-2 шепи на ден. Надвишаването на определен обем води до недостиг на витамини, алергични реакции, заболявания на храносмилателната система.

• Хората, които са предразположени към алергии - кожен обрив, уртикария.
• Хората с стомашно-чревни заболявания - обостряне на гастрит, пептична язва, и диария.
• Хората с рак - прекомерно стимулиране на имунната система да имат отрицателно въздействие върху общото състояние на пациента.
• Бременни жени, кърмачки и деца под 3-годишна възраст - алергични реакции;
• Хората, които приемат хранителни добавки - недостиг на витамини.

Китайските берберис плодове - хранителна добавка, която се използва на много хора с ползи за здравето, тя помага за подмладяване на организма и дълголетие. Вземането на решение да вземе годжи плодове, да ги добавите към диетата, постепенно се увеличава до препоръчаната сума от 30-50 грама на ден. В случай на алергични или други нежелани реакции, намаляване на дозата за отстраняване на негативните ефекти. Ако симптомите не изчезнат за дълго време, а след това не се използват плодовете и се консултирайте с лекар.

Обратна връзка за ефективността на

Светлана, 36 години

"Моят диетолог препоръчва да се включи в плодовете на диета годжи като ефективна добавка за загуба на тегло. Следвайки препоръките, аз ускори процеса на отслабване до 500 г на седмица. Много доволен, защото напитката е вкусна, полезна за здравето. "

"С плодовете на годжи, Боря се с нарушения на възраст от чревна перисталтика. По съвет на един съсед вземе отвара. Отнесени са всички проблеми с един стол, черва работи като часовник, имаше жизненост и допълнителна енергия в тялото. "

"Аз съм активен спорт: отивам на люлеещ се стол, аз тичам - Искам да се изгради мускул, отстранете излишното тегло. Лициум са започнали да пият преди месец по съвет на треньор от салона. Пийте добре, за да се възстанови след тежките тренировки, дава енергия, жизненост, облекчава болки в мускулите ".

"Имам две деца, 10 и 8 години, които постоянно страдат от настинки. Чух за ползите за здравето годжи, подобряване на имунитета, но да спре високата цена. Наскоро реших да експериментирам, аз бях доволен от резултата. Децата са на практика престава да бъде болен по време на offseason, се чувствам добре, активен и пъргав. Винаги дръжте цялото семейство профилактичен плодовете през пролетта / есента. Парите не са проблем, с изключение на наркотици. "