Превишение на въздействието на телесното тегло на ставите и гръбначния стълб

Мнозина са чували, че наднорменото тегло заплашва развитието на сериозни заболявания като диабет повишава риска от сърдечни заболявания и кръвоносните съдове. Но затлъстяването води до сериозни проблеми с опорно-двигателния апарат - страда гръбначния стълб, образуван сколиоза, херния, болки в кръста и неговите различни усложнения. Не по-малко изразен страдат и ставите, които се намират прекомерно натоварване. Защо се случва това, защото от това, което скелета страда?

Опасностите от затлъстяване за скелета

Колкото по-висока степента на затлъстяване, по-високото натоварване с опит скелет. Особено засегнати гръбначния стълб, коленните и тазобедрените стави, тъй като те носят основната функция подкрепа. Това е разбираемо, не забравяйте, емоцията на дълга кампания с тежък раница на гърба или след носенето на две кофи с вода. Трябва незабавно да се определи кои зарежда опитни костите и ставите. Но ако можете да премахнете раницата и сложи една кофа, за да даде на тялото почивка, допълнително тегло се носи върху себе си човек, 24 часа в денонощието, в затлъстяване тялото не може да се отпуснете, да премахнете себе си допълнително тегло от 10-20 килограма или повече.

Колкото по-силно изразена затлъстяване, на силна човешкото тяло страда от прекомерни натоварвания, както и по-рано и по-активен разграждането хрущял и деформирани кости, мускулите напрегнати, страдащи гръбначни дискове. Според експерти, всеки 0,5 кг излишък телесно тегло увеличава натоварването на скелета от 1%, и ако затлъстяване степен 3-4, натоварването е твърде висока. Въпреки скелета има известна свобода на безопасност, не е неограничен, и дълго носите върху себе си тези стоки води до сколиоза, дистрофични промени на хрущяла в ставите и формирането на сериозни патологии.

Заболявания на гръбнака: сколиоза, херния, и не само

Твърде ясно изразен натиск с опит по гръбначния стълб на затлъстяването може да предизвика не само на съществуващите проблеми с нея, но и създава нови. Най-опасни за компресиране Нараняванията в гръбначния диск, поради което развитието на херния или изместване на телата на прешлените. Ако теглото е много голяма, че може да има увреждане на придатъци, простиращи се от нервите на прешлените. Това води до силна и непоносима болка, която буквално не се огъват и се изправи, което прави невъзможно да свободно движение.

Прекомерен натиск върху гръбначния стълб с слабостта на мускулите на гърба и ставните връзки причините, който се формира на сколиоза. Това изкривяване на гръбначния стълб, отклонение си от физиологичен ос страна или назад и напред. Такова състояние като сколиоза води до факта, че разпределението на товара е нарушен и офсетов центъра на тежестта, увеличава натиска върху ставите на краката, тъй като таза, довършителни стак. Изправете и пазят гърба си изправен, доколкото е наддаването на тегло става все по-трудно, това изисква системно обучение за укрепване на мускулите на гърба. Ако не го направят, гръбнака свикне с такова принудително, изгърбена позиция и сколиоза става постоянна и тежка.

Тези промени водят до ограничаване на мобилността на хората с наднормено тегло предпочитат да се движат по-малко, да не се правят резки движения, които отказват да работят върху себе си, упражнения за отслабване и укрепване на скелета.

Съвместни проблеми с наднорменото тегло

Не по-малко, отколкото на гръбначния стълб и ставите са засегнати, особено на долните крайници. Ако теглото надвишава физиологичните параметри няколко пъти, повърхността на хрущяла на ставите буквално сплескан и износва по-бързо. По този начин, увеличаването на BMI (индекс на телесна маса) с 1-2 точки, до 10% по-бързо се износва ставните повърхности. В този случай, дори ако пациентът отслабнете, започнете да живеете здравословен начин на живот и се хранят правилно, възстановяване на хрущяла повърхности ще бъдат повече от един месец. Най-често срещаните проблеми на ставите в затлъстяването може да бъде артрит или артрит, възпалителни и дегенеративни промени в тъканта. В действителност, ефектът на загуба на тегло в ставите, еквивалентен на ефектите на травма и шок.

Постепенно, ако теглото не се променя, не е унищожаването на хрущяла в ставите, които участват в разгрома на околните тъкани - костна, мускулна, синовиалната мембрана. Това води до деформиране на ставите, ограничена подвижност и постоянна болка, когато се движат. В резултат на това процесът на работа води до факта, че фугите трябва да бъдат заменени протези.

телесно тегло е действителното идеала

Първата стъпка да се оцени степента на скелета на страдащи от наднормено тегло е да се определи BMI. За изчисляването на необходимата тегло на човешкото тяло (в килограми), който трябва да бъде разделена на височината в метри на квадрат. Днес е възможно да се изчисли с помощта на онлайн калкулатор. Ако цифрите надвишават стойността на 25 единици, това е индикация, че над телесното тегло. Съответно, на ставите и гръбначния стълб са засегнати от повишен стрес и тяхното здраве трябва да се реши. Ако това не бъде направено, то скоро ще се появи болка в гърба, врата и коленете, умора в краката, дори и за незначителни пешеходни зони и болки в костите след тренировка.

Според експерти, проблеми в гърба могат да предизвикат дори 3-5 излишни килограма, защото те са износени или извършва непрекъснато, ден и нощ. Ако тялото е обучен, мускулите на гърба се изпомпва, се следи постоянно от поза, такива товари тегло не са критични, но ако наднорменото тегло се добавя към липсата на движение, заседнал начин на работа и неправилната стойка, прегърбване, тогава проблемът се усложнява само.

Като се прибавят на възраст до излишък на телесно тегло и свързани с възрастта дегенеративни промени в хрущяла, дехидратация и сплескване на междупрешленните диск, който изостря ситуацията. Освен това, както на нарушено кръвоснабдяване достатъчно ставния хрущял поради проблеми с капиляри (тон разстройство спазъм). В резултат на това, ако не се реши проблема с времето, промените растат като снежна топка, взаимно да се подкрепят и да натоварват един друг. В този случай, има нужда от помощ диетолог, педикюристи и треньор.