Преглед на приложения храна дневник ми всеки ден, бита fooddiary, челюстна кост

Защо ви е необходим контрол на мощността

Как да провеждат хранителен дневник и защо имаме нужда от нея, си мислиш. Това храна е основният аспект на успешен контрол на теглото. За хранене насърчаване на загуба на тегло, трябва да водят дневник на калории и да се запази броят на тях. Загубата на тегло от 70% в зависимост от силата, 25% от упражнения и 5% от масаж, ексфолианти и кремове. Ако решите да отслабнете, да изтеглят едно от приложенията "храна дневник" и изчисляване на калории.

Действието, че хората редовно, за 21 един дни се превръща в навик за него. Той продължи само три седмици, а вземането на храна дневник, в начин на живот воля навик.

Заслужава да се отбележи, че управлението на храната си дневник, не е толкова сложно и досаден процес. Попълване на дневника на храна интересно и лесно. Вие винаги ще знаете колко ядете един ден, какво е съдържанието на калории в храната си, ако трябва да диета за намаляване и да са наясно с размера на белтъчини, мазнини и въглехидрати.

Правилното дневник

Приложения "Храна Дневник" съдържа множество режими. Това могат да бъдат персонализирани за вашите нужди: отслабване или напълняване. организира хранене по време на бременност и кърмене.

отслабване

В първите дни, когато започнете да водят дневник, можете да зададете на средния размер на консумация на калории. След това, просто се намали броят на калории на блокове 200-300. Това няма да използва изтощителна диета или активно се занимават със спорт. С липсата на калории, тялото ще ги вземеш от мастните натрупвания в организма.

За покачване на теглото

Ако страдате от слабост или искате да наддават на тегло, за пътувания до фитнес залата, тогава ще трябва да се увеличи броят на консумираните калории. Това може да стане много просто: средният брой на консумираните калории на ден, а след това просто да ядат 200-300 калории повече. Стана така, че лицето, което е напълно доволни от фигурата си и не иска да спечели или загуби на тегло. Ето защо трябва да се задържат на власт и контрол, за да консумират приблизително на броя на калории на ден.

По време на бременността и след нея

Хубаво е, когато семейството очаква допълнения към семейството, обаче, след раждането, една жена може да загуби привлекателен външен вид. Това се дължи на факта, че майката яде постоянно и не гледат фигурата си, и след раждането, че е много трудно да отслабнете. Наддаване на тегло по време на раждането е необходимо, но е необходимо да се наблюдава увеличаване на теглото и не прекалявайте.

След като роди не губят атрактивна форма и загубите тези излишни няколко килограма, трябва да се хранят правилно и водят дневник на храните. Храните трябва да се променят и високо калорични. Заслужава да се изчисли увеличението на потреблението на калории, така че през последния месец на бременността, на броя на калориите е не повече от 25% повече, отколкото преди бременността.

Как работи

Предимства на мобилни приложения:

Приложението автоматично изчислява броя на калории и протеини, мазнини и въглехидрати;
Всички данни се съхраняват в историята. Ако използвате приложението за една година, можете да откриете историята и да видим средната консумация на калории ви миналата година;
Мобилно приложение на изчисляване на критерии (на тегло, височина и възраст) е колко трябва да се яде на ден. Броене се извършва автоматично;
Тя изчислява обемът на вода за пиене на ден;
Има секция с схеми и диаграми, които се попълва автоматично, където можете да следят ефективността на нулиране или наддаване на тегло.

Каквото и да беше, електронни приложения имат своите недостатъци:

Жалко, разбира се, но не всички храни от библиотеката на приложението е в списъка. Стана така, че задавате една калория на даден продукт;
Много приложения изискват мрежова влизане, което не винаги е възможно;
Gadgets работят на батерии, които в грешното време, просто могат да бъдат изписани.

Моите ежедневни Bits

Храни дневник на Моите ежедневни Bits Това приложение е много удобен, прост и функционален. Той може да ви помогне да следите колко ядете, и винаги да са наясно с допълнителните калории. App дизайн е много красив и интуитивен, колкото е възможно. Всеки потребител няма да се усложни, за да се разбере приложението. Винаги се пръкват подсказва по време на дневника, храна може да влезе с едно кликване, както и вграден калкулатор самата изчислява колко калории са в даден продукт.

Разработчиците трябва да работят усилено върху дизайна. За плънката не се нуждае от специални знания, тъй като е ясно и просто, колкото е възможно. Всички ще разберат, програмата и може лесно да запълни линия. В допълнение, когато стартирате приложението, просто отворете панела за въвеждане, именно по този панел хората ще прекарват по-голямата част от времето;
Най-често срещаните продукти са въведени в базата данни на програмата. Веднага след като започнете да пишете името на съда, веднага се появи намек за възможна продукт. Това спестява време на попълване на колоните;
Приложението не е необходимо да влезете на лична информация и регистрация;
В рамките на програмата включваше информация за хиляди продукти;
Всички функционалности приложение работи безпроблемно, без мрежа (много от тези приложения работят само онлайн);
Можете да използвате система за поставяне на цели. Ако искате да отслабнете, програмата ще ви предупреди за максимално допустимите приети калории.

Храни дневник

FoodDiary хранителен дневник е много полезен и удобен приложение, което е разработено специално за технологията на Apple. Той има много функции и възможности. Дизайн красив и интуитивен. Заявлението е свързано към мрежата и непрекъснато се изтегля информацията ви на сървъра. Това се прави, за да се гарантира, че в случай на неизправност на приложението, можете да възстановите информацията.

Можете да не вземат под внимание проблемите на храна. Колко консумират калории на ден, колко пих вода. Попълване хранителен дневник, ще разберете колко калории се използват по време на обучение;
Отлична система, която ще се дисциплинираме на хранене. Програмата ще каже кога и колко да ядат. С нея ще можете да регулирате силата на загуба на тегло;
Тя пази записи вода пиете. Програмата смята колко пиете вода и по този критерий изчислява допустимия брой на консумираните калории на ден;
Благодарение на системата за докладване, никога няма да загубите данните, тъй като те са заредени в мрежата;
Програмата също така се съхранява и спортни упражнения.

Дневникът на д-р Bormental

Д-р Bormental е отличен контрол на референтен разтвор власт. "Bormental" брои калории и представя на потребителя с информация за съдържанието на калории на хранене.

Отлични преброяване калории;
Поддържане на хранителен дневник може да се използва много допълнителни функции;
Приложение "Д-р Bormental" е в състояние да работи без връзка с мрежата.

Jawbone приложение

Jawbone е страхотно приложение за тези, които искат да се контролира броя на консумираните калории на ден. Програмата е много лесна за използване и има много гъвкава конфигурация. Водят дневник храна е лесно и просто.

Можете да води отчет на калории;
Приложението автоматично ще изчисли броя на консумираните от вас калории;
Гъвкавите настройки за кандидатстване;
Лесно и интуитивен интерфейс.