Предотвратяване на ринит и обикновената настинка при възрастни - как да бъде предотвратен
Ринит - един от най-неприятните спътници респираторни заболявания, което значително намалява състояние на пациента. Затруднено дишане носа води до факта, че човек започва да диша предимно устата. В този случай, въздухът не минава всичко чистотата, така че на фона на остър ринит често се развиват други УНГ болести, причинени от микроорганизми, които се съдържат във въздуха.
По време на обостряне на сезонни заболявания, лекарите препоръчват яденето на витаминно-минерални, заготовки на имуностимуланти и адаптогени.
превантивни мерки
Как да се предпазим от настинка? На първо място, трябва да разберат, че ринит - в резултат на заболявания на дихателната система. За да се намали вероятността от поява на тежка назален секрет, е необходимо да се предотврати възпаление на носа и гърлото. Има някои основни мерки за профилактика на простудни заболявания, които могат да бъдат свързани с:
- хранене;
- лекарства;
- хигиена.
Предотвратяване ринит е възможно само в случай на непрекъснато съответствие с всички необходими предпазни мерки по време на целия период на обостряне на сезонните заболявания.
За да се избегне хрема, че е необходимо да се следи състоянието на собствения си имунитет. В действителност, по-голямата част от респираторни заболявания се развиват с течение на времето се дължи на по-ниска устойчивост на организма към инфекциозни агенти. Но тяхното развитие може да предизвика хипотермия, анемия, хиповитаминоза, обостряне на хронични патологии, и т.н.
Предотвратяване на остър ринит
Как да се избегне появата на остър ринит? Като правило, инфекциозен ринит се случва на фона на хипотермия и контакт със заразени хора. В допълнение, много хора несъзнателно създават у дома на благоприятна среда за развитието на патогенни микроорганизми.
За да се избегне възпаление на носната кухина и, като следствие, ринорея, желателно е да:
- избегне хипотермия, защото те намаляват съпротивителните сили на организма към инфекции;
- по време на сезонните епидемии от максимално намаляване на контакт с други;
- използване на витамини и минерални добавки, и храни, богати на микроелементи;
- овлажнява въздуха в помещението по време на периода на нагряване;
- измие носа солеви разтвори при първите признаци на претоварване.
Cold - един от ключовите фактори спусъка, която става причина за ринорея. Тя се причинява от патогенни вируси, които започват да се размножават в случай на благоприятна среда. Ако по някаква причина не може да се избегне хипотермия, веднага след завръщането си у дома на пара краката в гореща вода. Дори леко повишение на телесната температура, стимулират синтеза на интерферон в oragnizma които само предотвратява проникването на вируса в лигавицата на горните дихателни пътища.
овлажняване
Поддържането на нормална закрит относителна влажност - най-добрата превенция на инфекциозни и алергичен ринит. Както е известно, по време на отоплителния сезон закрит влажност пада до критично ниво, при сухи лигавицата на носа, гърлото и очите. В тази връзка, значително намален местния имунитет, което създава благоприятни условия за развитието на патогенни микроорганизми.
Според препоръките на експерти, относителната влажност на помещението трябва да бъде поне 60%. При поддържане на желания вътрешен климат нормализира мукоцилиарния клирънс, който предотвратява проникването на вируси и бактерии в носната лигавица. Как може да се овлажнява въздуха в помещението?
За да се поддържа оптимално ниво на влажност в стаята се препоръчва използването на специални ултразвукови овлажнители. В отсъствието им могат да бъдат подредени в една стая с капацитет на загряване, за предпочитане минерална вода. В допълнение, можете да се видите в стая мокри кърпи или калъфките на.
Важно! Когато въздух овлажняване е нежелателно използването на "суров" чешмяна вода, тъй като тя съдържа хлор, което допринася за изсушаване на лигавиците на носа и гърлото.
закалка
Известно е, че краката са рефлекс области, които са свързани с дихателните органи, по-специално на назофаринкса. Ето защо повечето от хората в преохлаждане почти веднага започват да кихат и "нахален". , Трябва да бъдат смекчени, за да се увеличи устойчивостта на организма към ниски температури.
Според лекарите, най-добре е да се направи изливане на сутринта след сутрешните упражнения.
Важно! Закаляване може да се извърши само при липса малките прояви на настинки.
Практиката показва, че хората, които редовно се налива студена вода пеш и да вземат душ, болен от ТОРС през 3 пъти по-малко. Ако не искате да имате грип през есента или зимата, започват да се втвърди през лятото. Плуване в открити води и редовни разходки на чист въздух и да се стимулира увеличаването на съпротива.
Носни напояване терапия
Терапията с напояване предполага напояване на лекарства лигавицата на носа. При липса на възпаление на дихателните пътища като лекарство може да се използва с нормален физиологичен разтвор или изотонични препарати, които се продават във всяка аптека. Най-безопасни и ефективни лекарства включват:
Пералня помага ясни носните синуси и черупки от по-голямата част от потенциално опасни агенти - вируси, гъбични спори, алергени и т.н. Поради тази причина, напояване терапия за превенция на ринит почти всеки етиология. Саниране процедури се препоръчват най-малко 1 път на ден по време на периоди на огнища на грип и настинки.
Според практическо наблюдение, постоянна носната напояване спомага за намаляване на вероятността от възпаление на носа при 2-3.
Физиологични разтвори се пречистват носните проходи на слуз, прах и инфекциозни агенти. Освен това, изотонични препарати значително повишаване на реактивността на тъканта на лигавицата. Следователно, дори след кратък контакт с носител на инфекция риска от проникване на патогени в тъканите е значително намалена.
инхалация пулверизатор
Аерозолна инхалация може не само да се предотврати настинка, но и да си купи вече започва ринорея. За процедурата подходящо да се използва физиологичен разтвор или имунно стимулиране на наркотици. Не по-малко ефективен би един обикновен минерална вода, която ще ви помогне да се възстанови нормалното носната лигавица рН. Алкализиране на назофаринкса допринася за създаването на неблагоприятни условия за развитието на патогенни бактерии и гъбички в респираторния тракт, като по този начин се намалява вероятността от възникване на ринит.
Най-ефективните лекарства, затрудняващи развитието на настинки, включват:
Преди изливането препарати за пулверизиране, те трябва да се разрежда с физиологичен разтвор в доза посочени в инструкциите на лекарството.
Антисептични разтвори и имуностимулираща благоприятен ефект върху работата на чистота на лигавицата. Допълнително, системното вдишване, предотвратява дразнене и изсъхне лигавицата, което само увеличава вероятността от развитие на инфекция в респираторния тракт.
мултивитамини
Мултивитамини - хранителни добавки, които съдържат есенциални аминокиселини, микроелементи и витамини. Периодично прием на витаминно-минерални ви позволява да попълните в тялото на липсата на хранителни вещества. Известно е, че витамин недостатъци е една от основните причини за спада на имунитета и, като следствие, развитието на настинки.
За да се предотврати настинки, в навечерието на сезонни респираторни заболявания се препоръчва да се използва:
Преди употребата на витамини трябва да се консултирате с лекар, така че предозирането е изпълнен с развитието на средствата за хипервитаминоза. В допълнение към лекарствата препоръчва да се направят някои корекции в навиците на хранене. Хората, които често страдат от респираторни заболявания, е необходимо да се включи в менюто на пресни зеленчуци и плодове, които са богати на незаменими аминокиселини, антиоксиданти и витамини.
адаптогени
През зимата, когато организмът е отслабен хиповитаминоза, стрес и хипотермия, трябва да се вземат билкови адаптогени. Препарати от тази група притежават имуностимулант, тонизиращо и тонизиращ ефект. За да се предотврати сериозно натоварване на черния дроб, е желателно да се направи избор в полза на наркотици на растителна основа.
Phytoremedy съдържа хранителни вещества, които влияят на скоростта на биохимични реакции в тялото и следователно, тъкан реактивност. Сред най-добрите и най-безопасни адаптогени включват:
Не е желателно да се вземат билкови адаптогени с повишена нервна възбудимост и епилепсия.
Преди да използвате phytoremedy, трябва да сте запознати с някои аспекти от прилагането им. В противен случай, на ефективността на имунотерапията ще бъде нула, а оттам и риска от ринит не е точно намалее. На първо място, че лекарството действа, е необходимо да се вземат курсове в продължение на 10-14 дни. На второ място, използване на адаптогените се нуждаят най-малко 30 минути преди хранене, а само сутрин. И трето, въпреки приликата на принципа на работа, някои лекарства са насочени към подобряване на имунитета, а други - за възстановяване на обменните процеси. Ето защо, преди да ги използвате все пак трябва да се консултирате със специалист.
Алергичен ринит и бариерни препарати
Ние трябва да споменем и за предотвратяването на алергичен ринит. За съжаление, за да се предотврати контакт с алергени не винаги е възможно. Това е особено вярно на пациенти, страдащи от сенна хрема. Носенето на марля превръзки във вятърни опрашвани цъфтящи растения не винаги води до желаните резултати. Как тогава може да се предотврати появата на обикновена настинка?
За щастие, модерна аптека предлага много носната преграда средствата, чрез които е възможно да се предотврати проникването на алергени в носната лигавица. Те се произвеждат под формата на капчици и спрейове, които се формират на вътрешната повърхност на носните канали непропускливи защитен филм дразнещи агенти.
За да се предотврати развитието на алергичен ринит, е възможно да се използват такива фармацевтични средства като "Nazaval" и "Prevalin". Те съдържат компоненти, които улавят и да унищожи проникнали в носоглътката алергени. Тяхната редовна употреба помага на хората, които страдат от алергии, предотвратяват появата на ринит и съпътстващи симптоми.