Правилното хранене в остеохондроза

Общо описание на заболяването

Остеохондроза - заболяване на гърба, която се характеризира с дегенеративни промени в гръбначния стълб. Когато заболяването засяга междупрешленните дискове, съседни вертебрални ставите, сухожилията на апарат на гръбначния стълб.

Причините и условията за развитие на остеохондроза

неравномерно натоварване на гръбначния стълб, психо-емоционални блокове, продължително статично и напрегната поза (шофиране на кола или работа на компютъра), постоянните мускулни спазми, наследство, претоварване на гръбначния стълб (носене на тежки товари, затлъстяване), травми и травми на гръбначния стълб.

симптоми на остеоартрит

Обикновено, те включват: разстройства на гърба на чувствителност, болка от различен характер (глава, сърце, лумбална и болка в гърба), нарушаване на вътрешните органи, повишена болка по време на тренировка, кихане и кашлица, внезапни движения, вдигане на тежести, мускулна атрофия, чувство на болки или изтръпване на крайниците. Симптомите на остеоартрит зависи от етапа на развитие и вида на заболяването:

с цервикална остеохондроза: синдром на гръбначния артерия (виене на свят, мигащи цветни петна и "мухи" в предната част на очите), главоболие, което е по-лошо с движение на врата и на сутринта, загуба на съзнание, болки в раменете и ръцете с малък товар;
когато гърдата остеохондроза: болки в гръбнака на гръдния кош, междуребрените невралгия, болки в сърцето;
в лумбалната остеохондроза: болка в лумбалната област, простираща се сакрума, краката, тазовите органи, скованост на бедрата, краката и ходилата, артериите на крака спазъм.

Полезни продукти в остеохондроза

Lax диета с остеохондроза трябва да се съобразява с принципите на здравословното хранене и да бъдат нискокалорични, балансирана, богата на минерали и витамини, както и продуктите съдържат hondroprotektorami.

Когато заболяването трябва да се яде храна, приготвена на пара, най-малко шест пъти на ден, малки порции. Измежду полезните изпускания на продукта:

Примерно меню

Ранна закуска. билков чай, извара със заквасена сметана и сушени кайсии.
Брънч. пресни плодове.
Обяд. зеленчукова супа, ръжен хляб, пилешко котлет на пара, бульон бедрата.
Следобеден чай. сухи бисквити и кисело мляко, плодова салата с кисело мляко.
Вечеря. слаб чай, парче риба, ориз, овесена каша, зеленчукова салата.

Народни средства остеохондроза

терпентин (една чаена лъжичка терпентин да търка до зачервяване на кожата, след това лежеше обвит в марля торта изработен от ръжено брашно и мед в продължение на 50 минути, добре увити топъл шал) използват два или три дни, не повече от пет пъти;
горчица прах (едно st.lozhku прах за разтваряне в топла вода до консистенция на сметана), използван за компресиране;
хрян корен (корен нарязани смесва с сметана), използван за компресиране;
чесън (200 грама чесън, залейте половин литър алкохол, за да настояват за една седмица).

Опасни и вредни продукти с остеохондроза

Сол, пушени продукти, туршии, пикантни подправки, концентрират бульони, храни, които съдържат изкуствени съставки, мастни храни, месо, туршии, суши риба, пържени храни, прости въглехидрати, пикантни храни, хранителни Екстракти, съдържащи, силен чай, какао, кафе. алкохол.