Правилното хранене е както аз го разбирам

Добро време за вас ден, приятели!

Както вероятно всеки може да види, да се хранят в момента стана модерно. Мода на диета нещо от миналото, а най-малко е угодно. Или съм объркал?

И всичко това се представя пред нас като правилни здравословни храни. Убедени сме, че калций, както и магнезий, както и витамини и микроелементи ... всичко, което имаме, за да се заяжда и обогатен, просто купуват.

Много от приятелите му чуя: "Аз се хранят правилно!", "Аз преподавам на детето подходяща диета!", И други подобни фрази.

Е, това е страхотно! Това е страхотно, когато човек започва да разбира, че ако искате да промените живота си, вие трябва да започнете със себе си, с малката. Понякога, дори и промяна в диетата на човек донесе промяна в живота си. лекува тялото, подмладява, има енергията, външния вид се подобри. На следващо място, започват да се подобри, може би, в личния си живот, в работата, в отношенията в общността и много други удоволствия.

Колко хора, толкова много мнения. Всеки проницателност и разбиране за правилното хранене на техните собствени. И това не винаги означава, че гледката е вярна.

Тук е моето лично мнение е - всеки избира пътя си и как да се хранят, също така е личен въпрос на всеки един от нас. Това е изключително погрешно могат да налагат възгледите на други хора, дори ако те предпочитат бургери от Макдоналдс, и не пара сьомга с броколи и аспержи. Правим избор как ядем.

Аз наистина не ми харесва, когато започна да дава съвети, които аз не питам. Като цяло, във всички области на живота ми. Що се отнася до храната - това е дори отделен въпрос. Чрез опити и грешки, стигнах до начина на живот, които водят в момента. И тихо аз се опитвам да доведе до това семейство - съпруга и детето. В същото време, съпругът й, аз не налага нищо, той се присъедини към мен, когато разбрах, че да има бира puztso е лошо и грозно. Но ние сме толкова млади!

Важно е, че никой не трябва да бъдат принуждавани да се направи, за да променят навиците си, и най-вече себе си. Нищо добро няма да излезе.

И когато започна да се каже, че всичко е напразно, че е невъзможно за живот на диета и похапват моркови, имам започва мигрена =)

И аз го избрах за себе си отново и да се надяваме завинаги. Моите принципи на хранене са:

• яденето на 5 - 6 пъти на ден;
• умерени порции;
• Аз наблюдавам ежедневно калории;
• Аз се вземе предвид количеството на хранителните вещества;
• правилно разпределят през целия ден белтъчини, мазнини и въглехидрати.

Внимателно изберете храни, мъдро са им подготовка. Тук по принцип и всички тайни.

Да, признавам, и аз имам слабост. Аз наистина харесвам подсолена сьомга или пъстърва, някои видове вкусно сирене, кашкавал. Това е доста мастни и високо-калорични храни. Но предполагам, те позволяват. Единствената разлика е, че аз ги имам дъх, наслаждавайки се на вкуса, но да не се яде в големи количества.

В действителност, това не е толкова трудно. Научете, че е възможно, дори и да изглежда, че животът би бил скучен без прясна вода и гъсти празници. Повярвайте ми, това не е така.