Правилната употреба на масажор

Редовната употреба на барабани в дома, в някои случаи, алтернатива на посещение в салон за масаж. Значителна аргумент в полза на барабаните е тяхната цена в сравнение с цената на услугите на професионални масажисти. Петнадесет минути масаж в салона ще струва няколко стотин рубли. Пълният масаж в продължителността на 40-50 минути ще струва от хиляда и петстотин рубли. Ако говорим за провеждане на курс с редовни масажи, разходите ще надхвърлят сумата от разходите за почти всеки дом масажор.

Въпреки факта, че използването на всяко масажор, много проста и не изисква специална подготовка, все пак е желателно да се спазват някои препоръки.

Провеждане на масажни процедури, използващи масажор има същите ограничения като класически масаж.

Не е необходимо да се извърши масаж на областите на кожата с увреждане или болест. Масаж е противопоказан при всички видове тумори, общото състояние, висока температура, остри екзацербации на хронични заболявания.

Преди да започне процедурата е препоръчително да се консултирате със специалист, за да се избере оптималната техника на масаж, продължителност и честота на лечение.

Масажор може да се използва в различни позиции, докато позицията е удобна и масажира тялото се отпусна, колкото е възможно. По време на масажа не трябва да предизвиква дискомфорт.

масажни движения трябва да се извършва от периферията към центъра, заедно лимфните пътища към близките лимфни възли. Сами лимфни възли не се масажира.

Горните крайници се масажира от китката на лакътната става, от лакътя до страна на раменната става. Долните крайници - от крак на коляното, от коляно в слабините. Шийката - от главата към гърба, гърдите - от стомаха до мишницата. По време на масажа мускулите на коремната ректус се масажира от горе до долу, наклонен, от дъното към върха. Филе и бут - да ингвиналните възли.

Започнете да масажирате с големи области на тялото, постепенно преминаване към по-малки обекти. Обикновено първият масажира вътрешната страна на тялото, тогава средната и външната му страна. За най-добро действие, масажира масажор повърхност трябва да бъде отворена, в екстремни случаи (например при използване на стол и коректури масаж) е покрита с тънък слой от облеклото.

масажни техники трябва да се редуват в определен ритъм, без дълги паузи. Започнете да масажирате лесно и внимателно, постепенно увеличаване на налягането. Силни техники редуват със слаб. Всички техники се повтарят няколко пъти. Усъвършенстването масаж като меки и успокояващи движения.

Когато се използват механични масажори се препоръчват специални масла и кремове, които повишават ефекта масаж, ако се използва vibromassazhery, а напротив, масивна повърхност не се намазва при хлъзгави повърхности вибрационни по-малко ефективни.

Вибриращ масаж, като правило, тя използва два метода: плъзгаща (тече масажни движения) и фиксирани (за няколко секунди, в един момент). Общата продължителност на масаж не трябва да надвишава 25 минути, специфичен мускулни, ставни или не да се масажира в продължение на 3 минути.

Максимална полза от масажа се постига, когато след процедурата не е предназначен, нито който и да е стрес, било то физическо или умствено. В този случай, постигнатия ефект чрез облекчаване на най-благоприятен ефект върху организма (изключения се състезават предварителен масаж или самостоятелно масаж по време на сутрешна гимнастика).

На какви са различните видове масаж, можете да прочетете тук.

Ако се интересувате от закупуване на масажор в нашия онлайн магазин, можете да изберете всякакъв вид масажор.