Правила за опазването на планетата - руски

Добре известно е, че човек възприема света чрез зрение, обоняние, допир, вкус и слух. Повечето от хората, информация получаваме чрез зрението. Нашите очи - сложен механизъм, позволявайки на човек възможност да видите красотата на света. Но не всеки е на разположение, тази радост. Според официалните данни, около една трета от един милиард души по света страдат от сериозно увреждане на зрението или напълно слепи. В България всеки втори възрастен има отклонение в очите, независимо от факта, че 80% от тези случаи с навременно лечение на офталмолог може да се избегнат проблеми.

Като правило, за развитието на заболяване на очите, почти невидим. Определете тя може да бъде само специалист. Хората също ходят на лекарите, когато се появят симптоми, а това често води до загуба на зрението, които не могат да бъдат отстранени, без това операция или дори слепота. Превантивни прегледи помагат да видите какви проблеми рано и ги разгледа. В допълнение, преглед от офталмолог може да определи други проблеми, което е трудно да се отгатне диабет, ранен етап на артериална хипертония и други.

Хората обикновено не мислят за здравето на очите, докато започнат проблеми. И с влошаването на мнозина отказват да носят очила или лещи, вярвайки, че това ще доведе до повече заболявания. Но това мнение е определено погрешно. Ако можете да регулирате зрителната острота, то трябва да бъде направено. Очила или хирургично - това няма значение. Това ви позволява да се отървете от постоянни главоболия и умората на очите. В момента най-доброто от наличните методи за корекция са еднодневни контактни лещи. На рафтовете на аптеките можете да намерите на обектива за всяко нарушение: астигматизъм, далекогледство, миопия.

Правила за запазване на

За в бъдеще не изпитват дискомфорт поради неизправност на органите на зрението, в настоящето, можете да следвате няколко правила.

Гимнастика за очите

Има много различни комплекси от упражнения за очите. Ето няколко основни елементи на очни упражнения:

За подобряване на циркулацията на кръвта, за да се ускори мига за около две минути.
Полезно е да се редуват във фокуса на темата в удобна позиция и дистанционно. За да направите това, можете да начертаете точка на екрана и след това да се съсредоточи върху това, а след това нещо по-далечно.
За укрепване на клепачите и се отпуснете мускулите на очите се нуждаят от много по-крив пет секунди и отвори очите си; повторете 10 пъти.
За подобряване на три пръста вътреочното налягане течност на горния клепач и да се освободи в рамките на 2-3 секунди. Повторете 3 пъти.
Два пъти на ден, за да се измие очите. В сутрин изплакване с топла и след това със студена вода, вечер - обратно.
За да се отпуснете на очите и подобрява кръвообращението нужда да се нежно масажирайте клепачите.
Рисуване очите на различни форми. Вижте през очите на нагоре-надолу, надясно-наляво, начертайте кръг, квадрат, змия, следвайте въображаеми диагоналите на квадрат, продължаваше да гледа към носа.

Като следвате тези прости правила и правите упражненията, можете постоянно да се запази остротата на зрението и не мисля за болестите на окото.

Следваща в категорията Как да запазите очите на децата? Какво означава диагнозата - лошо зрение?