Правила за Аюрведа предоставят основните принципи и съвети
Приветствам ви в моя блог йогийски. От всички възможни теми, аз винаги се опитвам да избират тези, които наистина може да помогне на практика. Така че днес бих искал да ви кажа правилата на силата на Аюрведа, след което бързо се уверите, че нашето здраве и продължителността на живота е голяма степен зависи от това, което ние се хранят тялото ни.
основни понятия
Аюрведа - древна индийска наука за здравословен дълголетие, помага на човек да живее в хармония с тялото си и не се разболяват. Ако лицето, което все още е болен, Аюрведа предписва лечение не самата болест, както и неговите основните причини, често физическо и психическо естество.
Ние всички знаем, че светът се управлява от елементите. Тази вода, огън, земя, въздух и етер. Общо 5 елемента. Аюрведа е установено, че различни комбинации от елементи създават някои сили, различни от качествата на самите елементи, но като им ефект. Тези сили са наречени доши. Те изпълват всички живи същества. Не е изключение и мъжът, а храната той яде.
Според Аюрведа всеки човек се ражда с предразположение към определен орган на конституция, природа, болести и т.н. Това зависи от това каква част от концентриран и преплетени в него елемент. В резултат на това всеки човек, който живее и трите доши, но един от тях за живота преобладава, поставяйки своя отпечатък върху всички аспекти на съществуване. Техните имена са: Вата, Питта, Кафа.
Каква информация носи от всеки от доши:
- Вата - е силата на въздух и етерни съединения. Human Вата обикновено тънки, храносмилането не е стабилна и зависи от много фактори. Предразположени към артрит, артроза.
- Пит - силата на огъня и водата. Това са хора, средно тяло, има силно храносмилателния огън, а след това на храната, за да ги смилат бързо, без да се налага да създавате токсини. Тя може да се прояви холелитиаза
- Кафа - Вода и Земята е в микса. Представители на този тип са така наречените "големи кости", склонни към напълняване и излишната слуз, но с правилна диета и начин на живот може да има много здраво тяло. Смилането на храната е много бавен. Техните заболявания: астма, чести настинки и грип.
Електрозахранване съгласно доши
Както знаете, тези сили са налични във всичко, дори и храна. Всеки хранителен продукт има свой доша и засяга лице, според нея. Когато представител на дадена доша Яжте храни от същите доши, че самият той, започва доша си да расте, създава дисбаланс, който е причина за много заболявания. Това означава, че е необходимо да има продукти, които са различни от техните доши.
Ето няколко съвета за всеки от тях:
- Вата. От Вата носи студен сух енергия човек с Вата трябва да избягвате студена суха храна. Полезно е да се включат топла храна и мляко, топлинно обработени зеленчуци и плодове, сметана, извара, сладко, кисело, солено. За здрави стави е важно да се вземат под разтопено масло. Тя трябва да се ограничи използването на някои подправки, особено черен пипер, които ускоряват храносмилането, защото Вата обикновено липсва храносмилателната огън.
- Пит. Пит трябва да се използва: топли или охладени ястия, сурови плодове и зеленчуци, прясно мляко, но трябва да се ограничи: млечни продукти, сладки, кисели краставички, консервирани храни прекален. Също така, не го правят пипер хранене като храносмилателния огън ще се справят без чужда помощ.
- Капха. Поради слабата храносмилателния огън трябва да се яде ниско калорични храни в малки порции и се добавят много топли ястия. Пикантни храни също помага за отстраняване на излишната слуз от тялото. Ние не трябва да бъде в диетата: много тестени изделия, кисели краставички и маринати, сладки и мазни. Най-доброто за вас ще бъде: задушени зеленчуци, леки салати с зеленчуци, пресни плодове.
Състоянието на основните доши варира в зависимост от времето, така че списъкът на продуктите, през зимата, пролетта, лятото и есента, може да варира значително. Той също така е длъжен да предупредя, че жените по време на менструация, бременност, както и други нестандартни разпоредби на диетата е много индивидуално.
Общи аюрведа Съвети
В допълнение към частните препоръките на Аюрведа е най-общите принципи на храна, които ще бъдат от полза за всички, които желаят да се удължи живота им и предотвратяване на сериозни заболявания. Аз ще назове основните от тях:
- Веднага след като се събуди не си струва. Изчакайте, докато наистина посетите глад.
- Не се преяжда, не kusochnichayte, правете почивки между храненията поне 3-4 часа.
- По-добре е, ако закуската ще имате брашно и сладки, за вечеря - най-тежката храна (житни и бобови растения), а за вечеря - плодове и зеленчуци. Млякото е пиян в тъмното.
- Трябва да се ядат, докато седи в тиха стая, а не да говори.
- Готвена храна не трябва да се преварен или изгаря.
- Тъй като охлажда и отново нагретия от храната вече се смята за безполезни, то трябва да бъдат подготвени, колкото ще бъде изяден наведнъж.
- Аюрведа твърди, за ползите от продължаващата употреба на разтопено масло.
- За смилането на всеки продукт се разпределят различни ензими, така че не трябва да се смесва в един съд голям брой различни съставки, за да не се претоварва стомаха.
- изключително прясна храна може да се използва за готвене. Ница цвят и вкус ще задоволи гледката и миризмата, която насърчава психичното здраве.
Обичам книги в поредица от Аюрведа могат да бъдат закупени тук. Моята задача е - да ви покажа как прости действия в действителност са едно наистина блажен и пречистване ефект върху качеството ни на живот. Преди много години, аз определено в конституцията си, докато в Индия с местен лекар. Между другото, Аюрведа се счита за официален индийска медицина.
По време на турнето Масала йога. който се провежда ежегодно, лекарят в клиниката, където всички участници са Panchakarma. може да се определи вашата доша и дава съвети за храненето.
Щедро препубликуване тази статия sots.seti ще помогне на другите в познаването на полезна информация. Е, за себе си, можете да си направите постоянно членство и вече не се тревожи за търсенето на надеждни и достъпни източници. Останете с нас!
- Свойства и приложения.
- Описание на действието на.
- Набор от упражнения йо.
Следвайте статията и да получите до пощата. Дори и една малка част от съветите в блога, ще допринесе за вашата положителна промяна