Праскова ползи и вреди, калории
Праскова е чест гост на любителите на маса полезна и здравословна храна. Благодарение на този плод може да подобри здравето си, за предотвратяване на настинки. Полезните свойства на праскова разнообразна и противопоказания са почти отсъства. Това прави праскова важен компонент в менюто хранене.
Праскови подобряване на функционирането на храносмилателния тракт, помагат за предотвратяване на запек. Също така, този плод е ефективен диуретик, понякога тя се използва в уролитиаза. Благодарение на своето ценно съдържание на витамин, праскова препоръчително да се използва за увеличаване на хемоглобина в кръвта, нормализиране на сърцето, укрепване на сърдечния мускул.
Като част от праскова съдържа много витамини С, Е. Тези ценни компоненти, изисквани от тялото за предотвратяване на преждевременно стареене на организма и има възстановителен ефект.
Праскова също често се препоръчва да се прилага в диетата на бременни жени: това ще облекчи гаденето. С този продукт, можете да подобрите дейността на мозъка, развесели, премахване на напрежението, да се отървете от депресия. Заради своите полезни свойства, праскова трябва постепенно да се въведе в диетата на децата.
Както е мощен антиоксидант, праскова благоприятен ефект върху кожата, подобрява зрението, защитата на организма от вредни външни фактори. Наличието на витамини помага да се поддържа нивото на червените кръвни клетки в кръвта, укрепва нервната и костни тъкани, нормализира кръвното налягане.
Сред другите полезни функции праскова следва да се разпределят, както следва:
- предотвратяване на кръвни съсиреци;
- неутрализиране на свободните радикали;
- стимулиране на защитните функции на организма;
- намаляване на вероятността от развитие на рак;
- предотвратяване на преждевременно стареене на кожата;
- почистване на червата на токсини.
С праскова може да се успокои нервната система, подобряване на здравето на гастрит, астма, бронхит, анемия, кашлица. Също така, този продукт е ефективен за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и ревматизъм. Децата на този плод ще донесат добър апетит, укрепване на отслабена след имунитет заболяване. В допълнение, при прасковата много приятен вкус характеристики, и плътта се усвоява лесно от организма.
Този плод трябва да бъдат включени в диетата след тежко заболяване. Peach също да бъдат особено полезни за запек и киселини. В допълнение, това помага за нормализиране на храносмилането, повишава секрецията. Тя е лесна и бърза използваем продукт, праскова може да се използва през нощта, но в малки количества. Благодарение на съдържанието на витамин, Праскова помага да се отървете от настинки и защитават организма от инфекции.
Прекомерната консумация на праскова има отрицателен ефект върху нервната система, усложнява процеса на храносмилането, защото червата разстройство, влияе неблагоприятно върху сърдечно-съдовата система.
Плодът съдържа минимално количество наситени мастни киселини и умерени количества въглехидрати. Но праскова много захар, така че не се увличат от този продукт за затлъстяване.
Съставът на праскови не включва канцерогени и вредни вещества, което прави този плод още по-ценно за вашето здраве.
калоричност
Противопоказания
не трябва да се яде праскови със затлъстяването, чести алергични реакции. Също така не се препоръчва да се яде от този плод в диабет, затлъстяване. В случай на повишена възбудимост на нервната система, необходимо е да се откаже от консумацията на праскови.
Праскова бременни жени да не се вреди, както и ще бъдат много полезни. Бебетата могат да се дават на този продукт, тъй като 7-8 месеца.